Kan en separation spara ditt äktenskap?

Under de senaste dagarna, meddelade Michael Douglas och Catherine Zeta-Jones de separerar. Enligt uppgift är att &" orsaken till separationen, ta lite tid isär och arbeta på sig själva och ". Den 13 åriga äktenskap har uthärdat Douglas &'; strupcancer och Zeta-Jones &'; diagnos att drabbas av Bi-Polar Disorder. I samma rapport konstaterar också att det inte har funnits någon rättslig åtgärd Omdömen

Vilken väcker frågan:. Kan en separation spara ett äktenskap? Det är en enkel och" ja, kan det &". Ju mer komplicerad fråga är &"; kommer en separation spara ett äktenskap &"; Svaret på det är &";. Inte nödvändigtvis &"; I själva verket visar forskning att minst 50% av alla par som skiljer inte gör det. De hamnar i skilsmässa. Betyder det antal ser misstänkt likt dig till antalet äktenskap som slutar i den allmänna befolkningen Omdömen

Det är sant för en enkel anledning: separationer är inte ett universalmedel, och borde egentligen ses som en “ sista -ditch ansträngning, &"; . inte en utgångspunkt Omdömen

Från min erfarenhet, separationer är mer allmänt “ generalrepetitioner om äktenskapsskillnad &". Ett äktenskap och äktenskap frågor måste lösas av de två personer. Separeras ger generellt befrielse från smärtan av kampen. . . men det betyder inte nödvändigtvis att någon verklig förändring sker. Om jag tar min hand ur ett hett ström av vatten, kommer jag att känna lättnad från att få min hand ut av värmen. Det gör ingenting för att ändra temperaturen av att vatten Omdömen

Alltför ofta tjänar en separation ett av två syften:. Omdömen

1) Det gör att en person att påbörja processen med att ta avstånd från den andra personen . Med andra ord, det är ett halvt steg mot skilsmässa. Omdömen

2) Det gör både människor att fly spänningen i deras nuvarande situation, men utan någon upplösning eller ändra. Omdömen

Så ja , kan en separation vara en del av ett äktenskap att hitta healing, men bara om det används på rätt sätt
Här är några riktlinjer för att använda en separation som ett sätt att spara ett äktenskap. Omdömen

1) Använd separation i separata platser som en sista utväg.

Separations inom ett hem kan vara ett bättre utgångsläge. Det kan ge den nödvändiga avståndet för att stoppa ont och ångest av en relation kris. Omdömen

2) Före separation vara mycket tydlig om hur du kommer att hålla kontakten. Omdömen

Du kan höra folk säga att du bör ha några kontakter under separationen. För det första, om det finns barn inblandade, är detta omöjligt. För det andra leder det till både människor bygga sina egna individuella liv, vid vilken tidpunkt det blir generalrepetition inför skilsmässa. Omdömen

Det verkliga problemet i relationen är frånkopplingen. Ytterligare koppling gör ingenting för att läka det, men oftast ökar koppla Omdömen

3) Ställ in regelbundna möten för att diskutera de praktiska frågor som kommer ut av ett förenat liv:. Scheman, ekonomi, etc. Omdömen < . p> Att ha en ordinarie tid för att röra bas och ta itu med dessa frågor kommer att minska oron för både människor Omdömen

4) Ställ in regelbundna tider att bara vara tillsammans – med NO talar om relationen eller dina problem. Bara en chans att vara tillsammans i en ljusare humör och plats. Omdömen

Sätt upp en vanlig lunch tid, kaffe tid, promenader, eller andra gånger för att vara tillsammans med lite förväntningar. Detta börjar läka koppla som sannolikt ledde till äktenskapliga problem. Omdömen

5) Åta sig att själv på hur du tänker förbättra dig själv.

Äktenskap leder ofta till stagnation i själv-tillväxt, och en separation, om en är avsiktligt, kan vara ett sätt att börja din egen tillväxt. Det kan innebära möte med en terapeut, coach eller pålitlig vän. Omdömen

Vad är viktigt under denna tid är att inte spåra ur genom ont av separationen. Fokusera på vad du kan styra: själv och din riktning. Flytta i riktning mot tillväxt och utveckling. Flytta i riktning mot att ansluta med din make, när det är möjligt. Omdömen

6) Undvik att agera i hätska, arga, reaktiva, eller hämndlystna sätt.

Don &'en; t försöker hålla en lektion eller försöka hetsa en reaktion. Detta är inte en tid för att göra en punkt, utan att fastställa en allians och återupprätta en anslutning Omdömen

Om du väljer att reagera på arga eller hämndlystna sätt, du är mest sannolikt att bara bekräfta din make och' s. Skäl för som behöver en separation. Det kommer inte att övertyga din make att ompröva, inte heller kommer det att lära din make någon hjälp lektion – annat än en bekräftelse på att det är nödvändigt att hålla sig borta. Omdömen

7) Motstå tiggeri, vädjar, eller cajoling personen i att komma hem.

När ett beslut har fattats för att separera, måste avslutas med ett beslut om att återansluta separationen. Det bör inte göras under tvång, skam eller skuld. Omdömen

8) Motstå att använda barnen som ett förhandlingsobjekt. Omdömen

Barn kommer att bli förlorarna i detta. Barn är oskyldiga parter som inte har något att göra med din relation, så don &'en; t använda dem som ett förhandlingsobjekt. Enkelt uttryckt, barn behöver tillgång till båda föräldrarna, utan att känna dras eller vara en del av kampen. Omdömen

9) För en konstruktiv separation, besluta om en vettig tidsram.

öppen separationer är svårt för båda parter. “ Jag don &'en; t vet hur länge &"; är en tuff svar på båda sidor. Hur slutar en separation? Alla frågor kommer inte att lösas, så det är inte slutet spelet. Plötsligt känner sig redo att vara tillbaka tillsammans är också en sträcka, eftersom det kommer att finnas en viss motvilja mot att återinträda en tidigare konflikt utrymme. Omdömen

Men att ha en tidsram (och jag föreslår inte mer än 3 månader), då i slutet av den tiden, har du kommit fram till dags att avsluta separationen. Separationen är alltså en strukturerad paus, med en utsedd slut Omdömen

Om din make inte kommer överens, då don &'en;. T låta det vara en annan punkt av kamp. Kom ihåg att du bara kan styra din situationen upphör. Omdömen

10) Börja separationen med slutet i åtanke. Börja med en förståelse för att orsaken till separationen är att gå längre än problemen, för att säkra en starkare och mer kopplad relation. Omdömen

Jag är inte positiv till separationer, jag vet att de inträffar. Så om en separation är oundviklig, sedan bygga det på ett sätt som kommer att gynna din relation. Don &'; t låta en separation spåra ur din relation Omdömen  ..