Den göra och inte göra av Divorce

Många skilsmässor gå smidigt, men när problem uppstår, de brukar spegla dynamiken som didn &'en; t-arbete i äktenskapet – bara förvärras, eftersom skilsmässa är en av de största kriserna du kan gå igenom. Känslor, särskilt rädsla och ilska, är som peak.There är bestämda fallgropar att undvika, och positiva åtgärder som kan rädda ditt förnuft och hjälper dig att gå vidare. Alla skilsmässor är unika och varierar beroende på: 1. äktenskap; 2. Orsakerna till skilsmässa, 3. om barn är inblandade; 4. Vem inledde skilsmässa. Ändå finns det några vanliga problem, till stor del bygger på vanföreställningar och starka känslor. Omdömen

Misstag att undvika

Tyvärr skilsmässa är ett kontradiktoriskt förfarande. Det kan vara ett misstag att anta din make har ditt bästa för ögonen under skilsmässan. Förmodligen, han eller hon segrade &'en; t. I &'; M inte föreslå att du agerar ut av ilska, men du kan bli sårad och besviken om du tar allt kommer att delas utan ilska och att du &'; ll förbli nära vänner. It &'; s bättre att förvänta ilska, men försök att inte reagera på det. Ilska, svartsjuka, skuld, rädsla och ont kan störa ditt omdöme och eskalera konflikter. Du kan förbli vänner, men det tar en viss mängd energi att separera. Tänk på den enorma kraft som krävs för att dela upp atomen. Minst en av makarna får generellt arg för att bryta upp äktenskapet. Omdömen

Förhoppningsvis kan du åtminstone vara ärliga mot varandra, men ofta fruktar tar över, fakta få dolda och advokater ibland bränsle konflikt. Avslöjande är det bästa sättet, eftersom bedrägeri eller hemlighållande är sannolikt att slå tillbaka och föda motstånd och förakt när sanningen kommer oundvikligen ut. It &'; s dessutom ett misstag att försöka överstyrning allt på grund av rädsla eller ilska. Det kan vara svårt att acceptera att du vann &'en; t får allt du vill, särskilt om du &'; re avstå en del av eller en hel del kontroll över dina barn. Men det &'; s möjligt att vara påstridig och fortfarande vara snäll. Se 6 Nycklar till Säker kommunikation. Omdömen

Skaffa juridisk rådgivning tidigt och hitta en erfaren Familjerätt Specialist med prövningar. Lyssna på din advokat, men även lyssna till dig själv. Om du &'; ve hade problem med att stå upp för dig själv i ditt äktenskap, hitta en stark advokat för att stå upp för dig. Medling kan vara ett effektivt alternativ om din kommunikation med din make är bra, men det &'; s viktigt att behålla din egen advokat för att informera dig om dina rättigheter. Men är medling inte tillrådligt, om du får skrämmas av din make eller det fanns missbruk eller missbruk i äktenskapet Omdömen

Nu &'; s. Tid att ta hand om dig och dina barn. It &'; s stort misstag att inte få tillräckligt stöd. Få allt du kan från advokater, revisorer, terapeuter, familj, vänner och andliga grupper. Du kan &'en; t vara där för dina barn om du inte får dina behov uppfyllda. De flesta föräldrar känslomässigt försummar sina barn under skilsmässa. De förluster och ändringar som du går igenom är så överväldigande och stressande att det &'; s svårt att vara närvarande för dem, men de och' re riktigt ledsen och rädd också. Även kunniga tonåringar. I tonåren är en sårbar period, särskilt för pojkar. Bringa kvalitetstid ensam tid med var och en av dina barn, och lyssna på dem. Don &'en; t tala om din make eller använda dem som förtrogna. Att &'; s mycket destruktiv. It &'; s dessutom ett misstag att låta barn i alla åldrar bestämmer med vem de vill leva. Lyssna på deras känslor, men göra det beslutet med din man. It &'; s för stor för ett ansvar, även för en 17-årig Omdömen

Ett annat misstag är att ta för mycket eller för lite tid med skilsmässan.. Såsom diskuteras mer utförligt i min publicerade artikeln, Växa genom skilsmässa Omdömen finns fyra steg till skilsmässa och “ emotionell skilsmässa &"; är den mest svängbar och svårt. Rusa doesn &'; t ge dig tid att arbeta igenom känslor som hamnar underblåser rättsliga tvister. Å andra sidan, en skilsmässa som drar ut på tiden i flera år visar att du inte har och' t känslomässigt obundna och behöver professionell hjälp för att släppa
Efter en skilsmässa, de två största utmaningarna sätter nya gränser med ditt ex och balansera sörjande med. framåt i ditt liv. Om du inte har och' t obundna känslomässigt, det &'; ll finnas en hel del reaktivitet och slagsmål, eller tvärtom, otillräckliga gränser och för mycket närhet som håller dig från att gå

Do &'; s om skilsmässa.

1. Skapa ett stöd och socialt nätverk. Detta är viktigt inte bara för stöd, utan som en del av att bygga en ny singel livsstil. Planera aktiviteter, ta en klass, eller köpa årskort som tvingar dig att få ut även när du inte &'en; t känner för det. Undvik frestelsen att isolera. Omdömen

2. Engagera kompetent jurist. Vissa stater, däribland Kalifornien, intygar familjerättsliga specialister. Omdömen

3. Var självsäker och artig. Be om vad du behöver, och vara villiga att kompromissa. Omdömen

4. Hitta din passion och lära sig något nytt om det. Vidta åtgärder. Vad du gör idag skapar din framtid i morgon. Omdömen

5. Acceptera det faktum att du och' re frånskild och det &'; s ditt ansvar att skapa lycka i ditt liv. Det är okej att vara arg över det. Att &'; s del av acceptans Omdömen

6.. Etablera nya, tydliga gränser med ditt ex. Omdömen

7. Journal och skriva dagliga saker du gjorde bra. Också krafsa ner och datum små tecken på healing – såsom gråta mindre, prova nya saker, umgås mer Omdömen

Don &'en; t &'; s om skilsmässa. Omdömen

1. Räkna med din make att ta hand om dina behov. Omdömen

2. Fatta beslut baserat på dina känslor. Omdömen

3. Anförtro sig eller tala negativt på dina barn om ditt ex. Omdömen

4. Lie, dölja, manipulera eller överstyrning. Omdömen

5. Döma dig själv. Negativ self-talk är så destruktiv. Det safter din energi, och kan vända trötthet eller sorg i hopplöshet. Läs min fria rapport, 10 steg för att avväpna Kritik:. Från Självkritik i självkänsla

6. Idissla om det förflutna. Don &'en; t låta depression ta över. Få professionell hjälp om du känner fastnat. Omdömen

7. Vänta inbjudningar på semester, inklusive din födelsedag. Till skillnad från när du var gift när din familj hedrade din födelsedag, nu måste du göra upp planer i förväg för att hedra dig själv Omdömen

©. Darlene Lancer, JD, MFT Omdömen

För en gratis kopia av Växa genom skilsmässa Omdömen eller en gratis särskild rapport, 10 steg för att avväpna Kritik: Från Självkritik till självkänsla
, maila mig på [email protected] eller besök www.darlenelancer.com Omdömen

Tveka inte att maila mig med dina frågor eller kommentera. Om du gillar det här inlägget, gärna dela den med dina vänner genom att klicka på en ikon nedan. För att prenumerera på dessa månatliga tjänster genom att klicka på RSS apelsin chicklet Om min hemsida blogg Omdömen  ..