8 Viktiga ingredienser för en lyckad Marriage

Äktenskapet är inte bara handlingen att två personer att offentliggöra deras förhållande och permanent. Det är ett löfte som två människor gör mot varandra för att ingå ett band som ständigt kräver tillväxt från båda parter för att hålla sig intakt. Av många skäl, är äktenskapet i denna dag och ålder alltmer förkortats med skilsmässa. Par vågar ofta till äktenskap med illusionen att deras relation och känslor för varandra aldrig kommer att förändras. Men relationer är en dynamisk, föränderlig kraft. Och älska någon är något vi lär oss att göra. Det är något som vi måste öva. Här finns åtta sätt att bidra till att du och din partner kommer att uppleva inte bara en varaktig relation, men en blomstrande relation också.

# 1 Practice Positiv Focus genom uppskattning och tacksamhet.
minnas att känna igen saker som du tycker om din partner samt saker som får dig att känna dig tacksam för dem kan tyckas trivialt, men uppskattning och tacksamhet handlingar som superlim för ett äktenskap. Tacksamhet och uppskattning är ett medvetet fokus för vår uppmärksamhet mot de goda egenskaperna i våra partners, vilket i sin tur gör det möjligt för känslor förknippade med kärlek att flöda i överflöd. Om och om igen i studier av co-habitating par, har det visat sig att de dagar som en partner som uttrycks mer tacksamhet, den andra kände sig mer nöjda med relationen. Rutinen att ta varandra för givet är egentligen bara förlusten av fokus på positiva om vår partner. Den goda nyheten är att fokus ligger helt i vår egen kontroll. Omdömen

# 2 Gör plats för skojs skull. Omdömen Fun är ett av de första offren för äktenskap. Ofta när ett par gifter sig, snabbt blir deras liv överväldigad med att arbeta, betala räkningar, hålla upp huset, och försöker att göra plats för dags att sova. Detta problem skam om paret har barn. Ofta är resultatet av den ökade stress som lekfullhet helt försvinner från relationen. Så ska gifta par leta efter sätt att ha kul, skämt och vara lekfull tillsammans Omdömen

# 3 Lär dig att tala din make och' s. Kärlek Språk Omdömen Efter århundraden av att studera mänskligt beteende och relationer, har experter fastställt att par inte nödvändigtvis uttrycka kärlek på samma sätt. Ingen expert har kanske studerat mer djupgående än Dr Gary Chapman. Under många år av rådgivning par samt studera mänskliga relationer runt om i världen, märkte han mönster som alla han hade någonsin träffat hade en “ kärlek språk, &"; med andra ord; de hade en primär sätt att uttrycka och ta emot kärlek. Han upptäckte också att, av någon anledning, är människor i allmänhet dras till dem som talar ett annat kärleks språk än sitt eget. Han upptäckte att av de otaliga sätt vi kan visa kärlek till varandra, det finns fem huvudkategorier, (som han kallar Kärlekens fem språk), som visar sig vara universella och omfattande bland människor. Varje person har en kärlek språk, och vi alla identifiera i första hand med en av följande fem love språk: Words of Affirmation, Quality Time, ta emot gåvor, tjänande och fysisk beröring. Helst skulle vi både kunna ge och ta emot kärlek i alla dessa sätt. Men regeln är densamma som om du lär dig att tala din make och' s främsta kärlek språk, och han eller hon lär sig att tala er, kommer förhållandet verkligen trivs och båda parter kommer att känna demonstrationer av varandras kärlek
<. p> # 4 vara en partner i bra som i Bad.
Partner ger oss stöd när vi kämpar. Detta stöd är i själva verket en av de största fördelarna med äktenskap. Men ofta är detta allt äktenskap blir. Partners dela dåliga tider, men inte goda tider. Partners som svarar entusiastiskt till varandras framgångar genom att ställa frågor, betala komplimanger, och erbjuda uppmuntran, upplever större relation tillfredsställelse över tiden. En relation kan verkligen utvecklas om ett par finner förmågan att kapitalisera på och dra nytta av fokus på positiva händelser i varandras liv. När något bra händer med din partner, ta tillfället i akt att göra det bästa av det. Frossa i det och vara en partner i det ögonblicket så mycket som du skulle vara en partner till dem om något hemskt hade hänt i deras liv. Omdömen

# 5 Låt din partner att ändra Omdömen låta din partner samt som dig själv ändra är viktigt att upprätthålla din relation. De flesta av oss får så bekanta med våra partners som vi stannar verkligen märker dem. Men det faktum att du har slutat märker dem betyder inte att de har slutat förändras. Tänker att det är möjligt att någonsin verkligen känna någon, inklusive din make är en illusion. Förändring är en oundviklighet liv. Illusionen att tänka vi vet att våra partners, leder oss till slutsatsen att våra partner är fasta, statiska enheter. Vi ofta räknar också med oss ​​själva att vara statiska och fast liksom. Så vi blir upprörda när vi får blindsided av förändring. Du kan inte styra förändringar inom din partner. Och så, bestående äktenskap är en viktig komponent för att upprätthålla en glad att låta din partner att förändra och tillåt dig att ändra. Tillåta förändring kommer att hjälpa dig att växa oerhört som person samt växa som ett par.

# 6 Practice Slumpmässigt agerar av vänlighet Review, en av de mest effektiva sätten att visa kärlek och stöd till din partner är att utföra slumpmässigt agerar av vänlighet. Slumpmässigt agerar av vänlighet är externt fokuserad demonstrationer av kärlek. Dessa handlingar kan vara både spontan och planerat. De kan komma i många former, såsom i form av en gåva, service, fysisk kärlek, positiva ord eller odelade tid och uppmärksamhet. Dessa slumpmässigt agerar av vänlighet behöver inte vara genomarbetade. De kan vara så subtil och enkelt som att hjälpa till att diska eller överraska dem med sin favorit behandla. En subtil handling av vänlighet är att uttrycka fysisk tillgivenhet. Fysisk kärlek ökar oxytocin, ett hormon som underlättar bindning, och det minskar partners blodtryck och fysiologiska stressnivåer. Bara en snabb kram eller tillbaka rub kan öka ditt humör och öka din anslutning med din partner. En enkel beröring kan gå långt. Du kommer att finna att det bara kommer att göra din partner glad, men du kommer också att initiera din egen lycka genom att initiera lycka för dem. Du kommer att må bra om dig själv när du kultiverar godhet i dig själv och som gör kärleken att flöda fritt och rikligt.

# 7 Öva Art hälsosam Communication
Hälsosam kommunikation i ett äktenskap tar avsikt och en hel del övning. Utan kommunikation, är det nästan omöjligt att lösa konflikter mellan varandra eller bibehålla en sann, förståelse partnerskap. Hjärtat i varje argument mellan par uppstår på grund av underlåtenhet att erkänna roten argument det &'; s själv. Roten till alla argument är rädsla. Roten till alla argument är rädsla eftersom känslan bakom all ilska är rädsla. Det är bra att komma ihåg i varje relation speciellt äktenskap som fruktar alltid i centrum för varje argument. Det är en bra idé då (innan någonsin in i en diskussion om en konflikt) för båda parter att ställa sig … “ Vad är jag rädd för &"; Fokusera samtalet på roten till problemet (rädslan) kommer att se till att samtalet inte startar som en kamp om makten. Varje partner &'; s mål kommer i stället att avta varandras frukta. Det kommer inte att leda till partner blir defensiv och det kommer att se till att båda parter kommer att vara mycket motiverade mot en lösning. Sälja Känslor är energi och energi drag. Känslomässig energi måste gå någonstans när det uppstår. På grund av detta har det visat sig att vad en partner dämpar och förnekar, de andra känner och uttrycker. Detta är vad som ger ofta upphov till utseende av en person som är den “ skurk &"; och en person som är den “ bra kille &" ;. Friska kommunikation i äktenskap är beroende av partner som tenderar att buteljera känslor upp, lära sig att uttrycka dem själv och partner som är benägna att flyktig uttryck, lärande sätt att uttrycka dem själv i ett icke flyktigt sätt. Omdömen kompromiss inte lösa eller tvinga sig att tycka saker som i själva verket en spelar ingen &'en; t vill. Det handlar om att hitta en lösning som passar de behov och önskemål av båda parter. Därför innan uppfostra ett problem, se till att du har tänkt på ett sätt som du kan hjälpa till att lösa en konflikt genom ömsesidig kompromiss
Tala i ärlig och direkt “. Jag känner &"; uttalanden. Uttalanden som börjar med “ du &"; gräva kommunikation eftersom de sätter din partner i en försvarsläge. När en partner kan uttrycka hur de känner utan att göra det den andra parten och' s fel, kan paret komma till den egentliga kärnan i frågan utan att göra det en kamp för självbevarande Review, är en bra idé att. se till att ditt kroppsspråk, ansiktsuttryck och tonfall är helt i linje med det meddelande som du försöker förmedla. Nästan alla av den emotionella innebörden bakom det du säger uttrycks av dina ansiktsuttryck och kroppsspråk, vilket innebär att den emotionella innebörden bakom ett meddelande inte uttrycks verbalt under ett samtal. Review Var en "reflekterande" lyssnare genom att se till att du helt förstå vad din partner har att säga. Var ärlig, direkt och fokusera på det verkliga problemet. Om du anger en konversation osäker om att förmedla den verkliga frågan till din partner, du troligtvis inte kommer att göra din punkt, men i stället skapa ett argument där båda parter känner sig maktlösa. Känslan av maktlöshet leder till defensiv beteende, vilket leder till argument i stället för upplösning. Review Kommunicera djupt inte bara om konflikt utan om andra saker också. Verkligt partnerskap måste komma med förståelse. Den största gåvan du kan ge din partner är att avslöja sig själv. Avslöja saker till din partner till exempel dina drömmar, dina glädjeämnen, dina rädslor och dina erfarenheter. Säkerheten och närhet som kommer som ett resultat av denna typ av intima dela saknar motstycke genom någon form av koppling i ett äktenskap. Det är en anslutning som kön inte kan ersätta. Det kommer att hjälpa ett partnerskap känns som ett partnerskap och förhindra vanligt förekommande par “ växer isär &"; samtidigt som lever under samma tak.

# 8 Ta hand om dig själv
Det kan verka kontraproduktivt intuitivt, men nyckeln till att göra ett äktenskap arbete, är att uppnå en lycka som är oberoende av någon annan person, inklusive din partner. De flesta människor tror att det bästa sättet att förbättra deras äktenskap är att fokusera mer på sin partner, men det är inte nödvändigtvis sant. Fokusera på din egen lycka kan faktiskt tjäna ditt äktenskap mer. Genom att göra ditt eget liv mer tillfredsställande, ta dig trycket din relation att vara din enda källa till lycka. Att må bra om dig själv och lära sig att fokusera positivt på din partner är vad som kommer att göra det möjligt älskar att frodas och uthärda i ett äktenskap. Genom att ta hand om vad du behöver i ditt eget liv, kommer du fylla dig själv så att du kommer att få en mer positiv attityd tillbaka till relationen. Du kommer också att då orkar att sätta i en relation. När du själv är glada och friska, spiller det över på alla människor runt omkring dig och den första att få fördelen med detta “ spiller över &"; effekten blir din make. Omdömen Äktenskapet är åtagandet att älska. Falling in love är lätt. Den reala tillväxten som är en biprodukt av åtagandet att älska börjar när vi tar personligt ansvar för vår egen hälsa och lycka, lära sig att älska vår partner och praxis som kärlek i små sätt varje dag Omdömen  ..