Kan ditt förhållande överleva denna Affair?

Jag har fått tillräckligt med frågor från människor under årens lopp ber om hur att komma förbi en affär som jag ville skriva om det. Det finns så många intrikata detaljer i din personliga relation som faktor i detta beslut att det är utmanande att göra generaliseringar, men jag kommer att ge en lista med fem allmänna steg för att hjälpa dig att avgöra din bästa tillvägagångssättet i detta ögonblick. Omdömen

Så du &'; ve just lärt din partner var otrogen. Oavsett om du misstänker hela tiden och bara fått bekräftelse, eller om du plötsligt konfronteras med ovedersägliga bevis, är du sannolikt ont, besviken, arg och förkrossad. Dessa känslor översvämmar hjärnan med kemikalier, vilket gör det svårt för dig att tänka klart Omdömen

Steg för Recovery:.. Omdömen

1. Lugna ner så att du kan tänka klart Omdömen

Forskning visar att när du är i en mycket känslomässiga tillstånd, kan du inte att engagera sig i högre ordningens tänkande. Din hjärna går till reflexiv läge, så att du kan antingen slåss, flyg eller frysa. Du måste få kontroll över dessa känslor genom att låta dem gå så du kan vara avsiktligt om de beslut du måste göra. Omdömen

2. Få Clear om dina alternativ. Omdömen

säger jag alltid finns tre alternativ när upplever problem med relationer – du kan ändra den, acceptera den eller lämna den Omdömen

a.. Om du vill att saker ska förändras, det finns två vägar att gå om att försöka detta. Du kan försöka ändra din partner i att göra vad du vill att han eller hon ska göra. Eller, kan du försöka att förändra situationen genom att ändra själv. Du kan välja att göra något annat, ändra uppfattning, eller ändra dina förväntningar. Omdömen

b. Om du väljer att acceptera det, måste du inse vad som hände, vet din partner är inte perfekt, och sedan bestämmer dig för att gå vidare. Det här alternativet innebär att du har gett upp tanken du ska förändra situationen. Så, återigen, två alternativ finns: du accepterar affären som ett misstag och tillsammans bestämmer sig för att bygga upp din relation eller om du känner igen din partner kan alltid vara otrogen men du får tillräckligt många andra fördelar från din relation du bestämmer dig kan acceptera otrohet Omdömen.

c. Om du vill lämna, kan du lämna känslomässigt eller fysiskt. Emotionell lämnar innebär vistas inblandade på en dag till dag, men har liten eller ingen känslomässig investering i relationen. Du har byggt en mur för att skydda dig själv och du don &'en; t låt din partner i Det andra alternativet är att lämna relationen fysiskt.. Detta innebär att du avsluta förhållandet och varje gå din egen skilda vägar. Omdömen

3. När du gör ett beslut om den riktning du vill gå, vet att i de flesta fall inte behöver vara ett permanent beslut. Du kan välja att försöka ändra din partner och' s beteende och din egen, och sedan bestämmer dig för att lämna relationen. Eller du kanske väljer att lämna relationen känslomässigt, och senare investera i att ändra dina egna uppfattningar och beteenden. Det finns ett antal möjligheter. Omdömen

4. När du har gjort ditt beslut, vara trogna dina önskningar. Don &'en; t låta andra människor att gunga ditt tänkande. Kom ihåg att de är inte du. De har inte levt ditt liv. De kanske inte har samma värde system du har. De kan bara veta vad &'; s bäst för dem, inte du. Endast kan du verkligen veta vad som är rätt för dig så när du får klara, vara trogna ditt inre veta. Omdömen

5. Det är alltid bra att få opartisk stöd du behöver för att avsiktligt, medvetet genomföra din valda alternativet. Du kan ha många människor som är villiga att stödja dig på sitt sätt, men deras sätt får inte vara opartisk stöd du behöver. Hitta någon som kommer att stödja dig att följa igenom på vad du vill, som spelar och 'en; t redan har förutfattade meningar om vad som kan vara bäst för dig. Ett bra liv coach eller rådgivare kan hjälpa dig att gå igenom dessa steg. Omdömen

Kom ihåg att om du befinner dig i en situation av känsla förrådd av ditt liv partner, du är inte i händerna på hans eller hennes handlingar, eller dina känslor. Du kan göra medvetna, avsiktliga beslut att flytta dig i den riktning du mest vill gå Omdömen  ..