High Performance Couples

Par som fungerar bra tillsammans är inte bara född att vara tillsammans. Oftare än inte de har kämpat för att skapa en relation som fungerar för dem båda. Partners är inte gjorda för varandra i himlen, det finns ingen Santa Clause och ledsen att säga, sitta och vänta på ett mirakel att lösa dina relationsproblem doesn &'; t arbete! Läs vad verkliga människor göra för att göra saker och ting fungerar för dem.

effektiv kommunikation: Det finns inget substitut för en effektiv kommunikation. Par kommer ofta missförstår eller misstolka varandra och' s kommentarer eller avsikter. En partner kan göra ett antagande om vad andra ska veta och bli besviken när den andra parten doesn &'; t leverera, svarar bra eller träffa andra och 'en; s behov.

Kommunikation är en lärd färdighet. Vissa människor kan ha lärt sig det tidigare än andra, men det kan läras när som helst. Högpresterande Par tenderar att arbeta på att förbättra kommunikationen mellan dem. Partners kommer ofta kolla med varandra för att se till att det inte finns några missförstånd.

Aktivt lyssnande: Aktivt lyssnande är ett sätt att lyssna och svara på en annan person som förbättrar den ömsesidiga förståelsen. Lyssnings partner inte dra förhastade slutsatser baserade på vad som händer i hans /hennes huvud. Istället han /hon kontrollerar med samtalspartner om innebörden av det som just sagt innan att orsaka ett argument. Om talaren verkar upprörd eller arg lyssnaren kan ställa en fråga eller kommentera som “ du verkar upprörd eller frustrerad &"; snarare än att bli aggressiv eller defensiv.

Acceptera Inflytande: Här en partner faktiskt kommer att lyssna på andra och 'en; s tankar eller åsikter om något och ge det allvarligt övervägande. Detta betyder inte att han /hon kommer att behöva komma överens. Det betyder att tendensen att spontant avvisa eller minska innehållet i vad en partner säger ersätts med en acceptans och respekt för andra och 'en; s trovärdighet och rätt att tala.

Argumentera Utan Total Destruction: Alla par argumentera; vissa mer heatedly än andra. Men förmågan att &"; överens om att oense &"; ställer Högpresterande Couples isär. Dessa par har lärt sig att om de vill behålla en sund positiv relation de har att behandla varandra som partners, inte fiender. När ett argument tar plats de tenderar att stanna på punkt och inte muddra upp alla gamla, irrelevant men sårande material.

Par som vill bli bättre på att deras förhållande måste hålla sig från att omedelbart angripa andra och 'en; s integritet eller avsikter när det finns en oenighet. (Se mitt nyhetsbrev på “ Att prata utan blodsutgjutelse &" ;, http://aventurastressrelief.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=3) Review

No Shame eller Blame: förödmjuka din partner är kanske en av de värsta saker makarna kan göra för varandra. Detta händer när ett par inte har lärt sig (eller inte bryr sig om) reglerna för rättvis striderna. (Se "Blame Game" artikeln, http://www.digitalpursuit.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=2) katalog

High Performance par tenderar att vara mycket mer försiktiga med hur de talar till varandra även när argumentera. De kommer att hålla i minnet den potentiella skadan, både på kort och lång sikt, skamligt eller förnedrande kommentarer kommer troligen att ha och använda språket mer effektivt för att få sina poäng över. Om det blir för uppvärmd de ofta väljer att ta en paus och komma tillbaka till diskussionen när de har lugnat ner Omdömen

Compliments:. Det finns gott om bevis för att High Performance par tenderar att komplettera varandra åtminstone 5 gånger oftare än andra par. Detta beteende tenderar att skapa en positiv, vänlig och moral lyft klimat där partner känner sig accepterade och uppskattade. Komplimanger är så lätt att ge och ändå partner glömmer ofta eller har inte lärt sig att ge dem. Med hjälp av detta enkla verktyg oftare i din relation kan bidra till att lindra eller förbättra din kommunikation.

Reparera Sår: I &', ledsen, men det är ofta inte tillräckligt bra för att säga, "I &'; ledsen". Detta gäller särskilt när känslorna har varit dåligt sårad. Vissa par använder “ I &'; ledsen &"; kort för nästan varje tillfälle där det har blivit jobbigt mellan dem. Efter att ha använt det flera gånger för liknande tillfällen tenderar att förlora en del av den avsedda uppriktighet.

High Performance par kommer att försöka att korrigera eller ändra mönstret för dysfunktionella beteenden som skapade argumentet. Varje partner kommer att äga eller ta ansvar för hans /hennes roll som ledde till en beklaglig händelse och noga överväga hur man ändrar sin uppfattning och beteende för nästa gång. Paret kommer att ta tid att se över vad som hände vara uppmärksam för att hålla konversationen produktiva, inte anklagande.

Det gamla ordspråket om “ lära av våra misstag och" är verkligen tillämplig på ett förhållande. Framgångsrikt hantera livets påfrestningar samtidigt hålla kontakten och stark som ett par kräver att du lär dig att behandla dig själv och din partner med värdighet och respekt.

* Seminal forskning på studier av goda äktenskap har gjorts av The Gottman Institute of Seattle, Washington Omdömen  ..