28 steg för att bygga upp och förstärka Your Love Relationship

Har du någonsin försökt att lära sig ett nytt språk eller skicklighet utan att använda läs- och övningsmaterial? Jag tror inte det. Men de flesta av oss att bygga ett kärleksförhållande utan ordentlig utbildning. Följande kärleksrelation kalkylblad hjälper dig att förbättra din relation färdigheter.

FÖRHÅLLANDET BLAD Omdömen

1. Vilka egenskaper först drog mig till min partner?

2. Vilka oroande egenskaper gör min partner har som liknar mina tidiga vaktmästare?

3. Vilka egenskaper har min partner har att jag tror att jag saknar?

4. Vilka behov är jag (utan framgång) försöker uppfylla genom mitt förhållande:

______ Understanding Omdömen ______ Värdering
______ Godkännande
______ Freedom
______ Övrigt:

5 . Vilka av ovanstående behov gjorde min tidiga vaktmästare har svårt möte?

6. Vad motsatta roller gör min partner och jag tar för närvarande (lärare /elev, stel /impulsiv ...)?

7. Vilka åtgärder skulle jag behöva för att byta motstridiga roller i mitt förhållande?

8. Vilka fakta om könsskillnader hjälpa mig att bättre förstå min partner?

9. Vilka förändringar skulle jag behöva göra för att bättre balans Yin /Yang kvaliteter i mig själv?

10. Vad försvarar-ta ut pengar-attack reaktioner använder jag när du kommunicerar med min partner?

11. Som förstår-express-desarmera svar är jag beredd att börja använda regelbundet?

12. Vad jag nu gör för att "fixa" eller tolerera relationsproblem som inte längre fungerar:

______ Tjata Omdömen ______ tigger
______ glädjande
______ kritisera
______ Ignorera Omdömen ______ Ogilla
______ Övrigt:

13. Vad kan jag göra det skulle vara motsatsen eller skiljer sig från ovan?

14. Vilka saker gör (gjorde) jag göra när min relation är (var) kommer väl att jag inte längre göra?

15. Vad skulle min partner säger att jag måste ändra för min relation för att förbättra?

16. Vad kan jag göra för att förändra hur, var och när ett problem inträffar eller som hanterar det?

17. Vilka åtgärder kan jag ta när försöken att lösa ett problem genom att tala är inte fungerar?

18. För vilka problem behöver jag strategier?

______ Själviskhet Omdömen ______ distansera
______ Svartsjuka och kontroll
______ Brist på Romance Omdömen ______ Sexuella problem och skillnader
______ Hantering min partner upprör
______ hjälpa min partner hantera mina upprör
______ förebygga eller göra det bästa av separationer Omdömen

19. Vilka strategier är jag beredd att börja använda idag? Omdömen

a. Omdömen b.
C.

20. Vilka strategier skulle min partner mest lik mig att använda? Omdömen

a. Omdömen b.
C.

21. Har min relation behöver mer /mindre avstånd att lägga passion och romantik?

22. Om vi ​​har för mycket samhörighet, vad kan jag göra för att möta mina egna behov?

23. Om det är för stort avstånd, vad roligt, spännande, meningsfull verksamhet skulle jag vara villig att be eller låta min partner och jag att göra?

24. Vad bry beteenden skulle jag vara beredd att begära från min partner ?: Omdömen

______ Kramar
______ Meddelanden sälja ______ Blommor Omdömen ______ Kort
______ Övrigt:

25. Vilka saker är jag beredd att göra det skulle positivt överraska min partner?

26. Vilka negativa övertygelser får jag om mig själv när min partner beteende stör mig? Vad tidiga livserfarenheter gav mig först dessa övertygelser?

27. Vilka positiva föreställningar skulle jag vilja anta om mig själv i stället?

28. Vilka sjukdomar gör min partner eller jag har som skulle kunna göra framsteg svårt utan hjälp Omdömen  ?.