Är din partner tweets och Facebook Inlägg göra dig galen ?: tips för att hjälpa med sociala nätverk-inducerad Jealousy

Janelle är att ha en svår tid att veta vad hon kan tro på sistone. Hon är väl medveten om att hennes pojkvän, Paul, är en mycket social kille. Han var populär i high school och college och nu är han fortfarande en favorit bland sina medarbetare.

Paul stannar i kontakt med en massa människor från sitt förflutna och nuvarande liv på internet via sociala nätverkssajter som Twitter och Facebook. Han och hans vänner kommer ofta berätta vilda fester på “ gamla goda tiden och" och mer än en kvinna har skrivit förtjust minnen av intima gånger delas med Paul.

För Janelle, som också ansluten till dessa webbplatser för sociala nätverk, är allt detta smärtsam och upprörande Omdömen

Eftersom hon är &";. vänner &"; med Paul på dessa platser, läser hon alla dessa inlägg och tweets. Varje gång hon kommer över en suggestiv kommentar från en annan kvinna att Paul-- eller från honom till en annan woman-- Janelle känns illamående.

När hon uttrycker sina känslor om detta till Paul, borstar han dem. Han berättar alltid Janelle att hon är överreagerar om saker som hänt i det förflutna. Han berättar att han måste ha sin kul på nätet och att det är alla oskyldiga ändå.

Janelle kan inte låta bli att undra varför de inte kan skapa sin egen roligt här och nu. Hon känner sig ensam, försummade och som om hon på något sätt blivit bedragen.

I dagens värld, många människor har datorer och tillgång till internet. Cirka 75 miljoner människor i världen har registrerat Twitter-konton och en häpnadsväckande 400 miljoner människor aktivt använder Facebook.

Dessa siffror förändras hela tiden, men poängen är att det finns en hel del människor kommunicerar och ansluter via sociala nätverkssajter.

Det finns säkert potentialen för människor som redan finns i engagerade kärleksrelationer eller äktenskap att ha online-frågor eller känslomässiga angelägenheter.

Det finns säkert också potentialen för partners från personer som aktivt använder sociala nätverkssajter för att bli svartsjuk.

Twitter och Facebook är inte “ dåligt och" eller “ " problem &;. Omdömen inte få oss fel. Vi säger inte att någon nätgemenskap är orsaken till antingen online eller känslomässig fusk eller svartsjuka.

Dessa relationsproblem startar i relationen.

Det vi säger är att sociala nätverkssajter kan ge ännu en trigger för rädsla och oro som du kan ha. Och ja, de kan
också vara den plats där din partner bryter förtroende och de avtal som du har gjort.

Det här är den förvirring och utmaningen. Omdömen

Det är svårt att veta med 100% säkerhet att din partner inte är att ha en affair-- vare sig det är känslomässigt eller fysiskt.

Detta tvivel i kombination med eventuellt vilseledande eller suggestiva bitar av information som du hittar på din partners sociala nätverk sida eller “ väggen, &"; kan skapa en destruktiv effekt ... svartsjuka.

Här är 3 tips som hjälper dig hantera din svartsjuka:

# 1. Håll kontakten med din partner
Majoriteten av angelägenheter hända när en person (eller båda) känner missnöjd och fjärran från den andra. När dina behov inte tillgodoses i din relation, kan du frestas att leta någon annanstans för att uppfylla detta behov.

Innebär detta att det är partnerns eller makens fel när en person väljer att fuska? Absolut inte! Omdömen

Kärnpunkten här är att göra din relation prioriteras. Ta dig tid att arbeta igenom meningsskiljaktigheter snarare än att borsta dem åt sidan. Kontrollera regelbundet med varandra och verkligen lyssna på vad din partner vill ha och sedan ärligt berätta vad du vill.

# 2:. Håll föra dig tillbaka till nuet
göra upp historier om vad du tycker en kommentar eller inlägg kan innebära är ett säkert sätt att bjuda svartsjuka i När. du befinner dig fylla i tomrummen efter snavar på något som bekymrar dig på din partners “ väggen, &"; stannar precis där.

Det är klokt att lägga märke till eventuella varningssignaler som något olämpligt är pågår mellan din partner och en annan person.

Det är dock bäst att fokusera på vad du vet att true-- de faktiska ord som bokförts, de faktiska ord som din partner säger till dig och hans eller hennes actions-- i stället för vad du är bara gissa på.

Påminn dig själv om vad du vet och sedan hitta sätt att få svar på de frågor som du inte vet.

Var noga med att också hålla koll på hur ansluten eller frånkopplad du och din partner är med varandra på sistone. Om ni har varit spänd och fjärran, adress vad som kommer mellan dig i “ reell &"; världen.

# 3: Ställ sociala nätverk “ spelregler &"; med din partner.
Du kanske tycker att det är bra att skapa några avtal med din partner om hur ni båda kommer att interagera med andra samtidigt på sociala nätverkssajter.

Till exempel, kan du både överens om att inte kommentera och snabbmeddelanden (IM) eller inte vara och" vänner &"; med tidigare älskare, pojkvänner eller flickvänner. Du kan varje avstå från att utbyta meddelanden eller snabbmeddelanden med specifika personer samt.

Gör det klart att din avsikt för att föreslå “ spelregler &"; som dessa är att undvika missförstånd och för att hålla förtroendet mellan dig stark.

Låt din partner vet att du arbetar på din svartsjuka vana om du har en. Be honom eller henne att vara en källa till stöd genom att skapa överenskommelser som ni båda kommer att hålla och som är bekväma att var och en av er Omdömen  ..