Vår besatthet Beauty: Hur man unchain oss från att vidmakthålla Unattainable Ideals

För flera år sedan läste jag Naomi Wolf &'; s banbrytande bok, The Beauty Myth: Hur Bilder från Beauty Används mot kvinnor. It &'; s provocerande, intelligent och övertygande läsning. Det bekräftade också flera av mina farhågor – nämligen att vår kultur och' s besatthet av att upprätthålla ungdom, skönhet och livskraft begränsar kvinnor i arbetskraften, skapar orealistiska standarder som är fylld med ångest, och leder till depression, ätstörningar, självtvivel och en brist på andlig uppfyllelse.
Man skulle kunna tro att om historien har lärt oss någonting, skulle det vara att enbart kroppen inte kan upprätthålla oss. Våra goda gärningar borde väga tyngre än vårt utseende, men det är lätt att glömma i en miljö där bilden värderas ovanför integritet.
Hur kan vi ändra på detta? Genom att träna följande:
-När diskuterar kroppsuppfattning med unga lättpåverkade kvinnor – om det &'; s din dotter, brorsdotter, eller flickan ner på samma gata – betona styrka under tunnhet. Montering i ett par storlek noll jeans är mycket mindre imponerande än att kunna köra fem miles, ro en kajak, eller slå en volleyboll över nätet med kompetens Omdömen -Recognize att honorna porträtteras i kvinnor och' s. Tidskrifter har hela lag ägnas att göra dem ser felfri. Att, och personer som är särskilt skickliga på att Photoshop. Längta efter vad &'; s presenteras i olika former av media är ett slöseri med tid och energi – vad &'; s beräknas oss är ofta en illusion Omdömen -Practice vad du predikar.. Detta kan åstadkommas med att gratulera andra inte på sina små midjor, slanka ben eller dyra örhängen utan deras prestationer och handlingar av vänlighet. Har en främling hålla öppna dörren för en äldre man? Tacka henne. Har din granne erbjudande att vattna dina rosor medan du var borta? Visa henne din uppskattning. Har din vän och' s dotter gör fotbollslag? Gratulera henne, och prisa henne på många timmar hon tillbringade öva.
-Stress Intelligens över perfektion. Våra kroppar kan förråda oss innan våra sinnen gör, och det &'; s lika viktigt att utöva våra sinnen och fantasi som det är att träna regelbundet. Betona vikten av utbildning till barn och tonåringar. Uppmuntra din mamma och mormor för att hålla sina sinnen smidig genom att delta i korsord och sudoku. Läsa en roman eller en tidskrift som främjar andlig medvetenhet i stället för att bläddra igenom modetidningar och skvaller trasor, där varje sida erbjuder ett exempel på vår kultur och' s. Ohälsosamt upptagenhet med perfektion
-Motion kreativitet. Vi &'; re benägna att överensstämma om våra sinnen aren &'en; t tillåtet att spela och vara fri. Tillbringa tid varje dag med en kreativ strävan, även om det innebär att man tar bara tio minuter att plaska i ditt barn och' s färg Boka hotell -Ät att leva.. Var uppmärksam på vad du tar i, men avstår från besatt om kalorier och fett gram, vilket kan leda till farliga matvanor och påverka dem omkring dig att göra detsamma. Lyssna på din kropp och vara snäll mot den.
-Undvik Kvar på ytan. Ju mer vi kvar i det utrymme där utseende och rikedom dominerar, ju mindre vi fördjupa vår kunskap om det osedda, där verkliga skatterna ligger.
-Celebrate Åldrande. Man kan bli besviken och förvånad med förändringar i sitt utseende när de blir äldre, men lägga till år är en prestation. Acceptera dina rynkor, glädjas i den visdom du &'; ve fick, och njuta. Din verkliga skönheten kommer att lysa igenom Omdömen  ..