Sju steg till friska Kommunikation med din Kids

Som medvetna föräldrar som arbetar för att skapa en bättre värld, vi vet att arbetet - och glädje - det börjar hemma. Här finns sju steg som ger dig en grund för klar och frisk kommunikation med din mest värdefulla fokus; dina barn. Omdömen

1. Hedra din barnens frågor med svar.

Om ditt barn är mogen nog att formulera en fråga om ett visst ämne, är hon mogen att få ett ärligt svar från er. Det svaret bör alltid vara åldersanpassade, och inom din komfortzon. Omdömen

Ibland ett ärligt svar är "Jag vet inte" eller "Det är inte en fråga som jag är redo att svara på." Om någon av dessa är fallet, följa upp på lämpligt sätt. Om du inte vet, kan du alltid göra det ett forskningsprojekt för dig och ditt barn att delta i tillsammans. Omdömen

Om du inte känner dig bekväm att besvara en fråga eftersom det kommer in territorium du känner konflikt om , äga din gräns runt den (se steg 4), och låt ditt barn veta när du skulle vara villig att återvända till ämnet - oavsett om det är i ett par dagar, eller när ditt barn är i femte klass, eller när du har sorterade dina grejer. Alltid vara ansvarig och proaktiv med uppföljningen Omdömen

Bonus idé. ". Fråga Box" Besök www.lasarafirefox.com och få tillgång till mina gratis nedladdningar för instruktioner om att skapa ett Omdömen

2. Äga dina känslor. Omdömen

Gör inte ditt obehag ditt barn "fel." Om den fråga han har bett gör håret står på ända och ditt ansikte flush, vet att din förlägenhet, ditt obehag eller din ilska. Omdömen

En fara inneboende i förälder-barn kommunikation är att ditt barn kommer att ta på din skam, ditt obehag eller din oro. Eller, i de fall där ett barn är en "mismatcher", kan de agera ut i opposition till din hållning. Om du inte vill att dina barn blint falla in - eller agerar som svar på - din såra, mönstring, prägling eller beteenden, äger dina interna konflikter Omdömen

3.. Vad som inte sägs talar mer högljutt än vad IS. Omdömen

Ignorera det och det kommer att försvinna? Inte en chans. Men förr eller senare, kommer ditt barn (s) - särskilt om du inte kan besvara de frågor som väcks till dig. Sex, droger, pengar, de är alla ämnen som kan ha undvikits i din familj av ursprung. Men vill du att dina barn att få svar från samma opålitliga källor som du gjorde? (På skolgården, TV, dina föräldrar, regeringen?) Review

De iögonfallande tystnad i din kommunikation är ett högt uttalande - om vad som är olämpligt, skamligt, onämnbara. Om du vill att dina barn att få olika budskap än vad du delades, se till att du ge röst åt dina åsikter. Omdömen

Normalisera de ämnen som gör att du vill frysa upp. Prata med dina vänner, prata med dina betrodda rådgivare (din tränare, din präst, din terapeut, din läkare), prata med dina föräldrar, prata med dina kamrater. Vet att det finns en hel värld av information där ute. Om du känner konflikt om dina egna idéer, utbilda dig själv om olika vyer. Omdömen

Om pengar var en dold ämne i din familj och du känner som inte har tjänat dig i din strävan efter finansiell information, ge dina barn en försprång genom att föra dem i linje med dina ekonomiska värden. Omdömen

Om du vill att dina barn ska veta att sex är en bra sak att ha klarhet om, modell det genom att ha värdebaserade samtal med dina barn om hur man definiera sina egna sexuella värderingar Omdömen

Med ickedömande vägledning och samvetsgrann modellering, kan denna process börja medvetet innan dina barn även föra direkt fråga till er för att få svar Omdömen

Bonus Idé:.. Ladda ner min sexuella Etik frågeformulär efter ett verktyg som hjälper dig att hitta en startpunkt för dessa diskussioner. (Besök www.lasarafirefox.com och få tillgång till mina gratis nedladdningar.) Katalog

4. Äga dina gränser. Omdömen

Vi behöver alla lämpliga gränser. Modellering gränser är, enligt min mening, en av de mest resursstarka gåvor du kan erbjuda dina barn. En av de bästa sättet att erbjuda gräns medvetenhet till dina barn är att modellera sunda gränser i dina interaktioner med dem. Omdömen

Detta innebär att du inte bara rätt, men ansvaret för att säga "stopp!" när din wee en skadar dig, att stänga dörren när du behöver en minut för dig själv, att gå för en körning på en daglig basis -. oavsett hur behövande andra kan känna Omdömen

Din friska gränsen gör också en klar åtskillnad, och låter dig att äga dina begränsningar eller obehag. Under ett samtal eller annan interaktion med dina barn, är du skyldig att ibland komma upp mot kanterna på din komfortzon. I dessa stunder, skapar tydlighet att äga din gräns, och gör det klart att något obehag du känner beror på din egen process, och inte något som din unga-man gör fel. Omdömen

5. Respektera ditt barns gränser. Omdömen

Friska gränser gå åt båda hållen. En annan del av gränsen i föräldraskap som alldeles för ofta förbises är detta en; Om du vill att dina barn ska veta att deras gränser för att är respekteras, måste du respekterar ditt barns "nej". Omdömen

Detta kan vara knepigt, men det måste utarbetas. Omdömen

Till exempel , är att dela ett stort värde att ingjuta. Men jag vet hur jag skulle känna om någon kom in på mitt kontor och sa "Du inte använder din mobiltelefon just nu. Låt Joe använda den." Mitt svar skulle vara i linje med "Tja, jag inte låna ut min mobiltelefon, men Joe är välkomna att använda huset telefonen." Omdömen

Men ofta föräldrar kommer att hävda att dela till en sådan grad att det kan urholka ett barns känsla av kontroll. Förhandla med din unge-one. Skapa överenskomna regler om delning, såsom att utse vissa poster som "särskilda" de som de aldrig kommer att bli ombedd att dela. Omdömen

Med beröringsrelaterade gränser, kan det vara det viktigaste att respektera våra barns röst . Om lite Aaron inte gillar att bli grep och kysst av moster Joan, eller kittlade av hans kusiner, hjälpa honom att uttrycka sin gräns. Omdömen

Att hjälpa till att sätta en gräns med moster Joan kan vara en obekväm stund, men alla är noga med att lära sig något i den, och Aron kommer att veta att han aldrig har att beröras på ett sätt som inte är bekvämt för honom för att få någon annan att må bättre. Omdömen

Om vi ​​vill att våra barn till ha befogenhet att veta att gränserna ska respekteras, behöver vi både modell fasta gränser för oss själva och våra barn, och respektera våra barn när de släpper en gräns som är rimligt. Omdömen

6. Respektfull, främjar kärleksfull beröring anslutning! Håll förkroppsligade. Omdömen

Barn lyssnar bättre när de känner sig trygga. (Vi alla gör.) De kommunicerar också bättre när de vet att du inte är arg på dem. (Vi alla gör.) Att skapa samförstånd, lämpligt, kärleksfull anslutning via fysisk beröring kan hjälpa båda parter hålla förekommer i en interaktion. Omdömen

Det finns många olika sätt för kommunikation. Olika typer och nivåer av fysisk engagemang är lämpliga för olika inställningar. Omdömen

Om ditt barn tycker om horsing runt, ibland bryta spänningen med en liten kittling, brottning eller clowning omkring är helt lämpligt. Eller, ibland massera ditt barns nacke medan du chattar kan vara precis rätt sak. Omdömen

Om ditt barn känner sig ledsen, frågar om han vill ha en kram. Om ditt barn känner anbud eller sårbara, kan det vara bra att erbjuda bara hålla ditt barn medan han gråter. Om det är för mycket, eller inte vill kan du erbjuda din hand för att hålla. Omdömen

Viktigast, uppmärksamma ditt barns fysiologiska reaktioner och svara därefter. Om ditt barn föredrar sitter sida till sida istället för ansikte mot ansikte, prata medan du sitter på soffan. Omdömen

En av mina döttrar älskar att ha sit-down möten med sina föräldrar. Hon är den yngre barn, och älskar all uppmärksamhet är på henne för den tid som vi ger det. Min äldre dotter, å andra sidan, föredrar en avslappnad pratstund medan i bilen, ut på en promenad, eller hennes favorit -. Medan shopping Omdömen

Poängen är, är varje barn annorlunda, med olika behov, komfort nivåer, och önskemål om beröring, utförande och process. Var uppmärksam på vad som gör ditt barn mer bekväm och kommunikation kommer att bli lättare. Omdömen

Ett annat sätt att hålla förkroppsligade är att komma ihåg att andas. Om det blir stressigt, medvetet väljer att slappna av din kropp. Breath i ögonblicket, och du kommer att vara mer benägna att svara ögonblicket som sker, i stället för att reagera på hur din pappa reagerade när du tog upp samma fråga, och du var i sätet att din son är i. Omdömen

Det finns två fördelar med denna praxis; det första är att du kommer att vara mer avslappnad, vilket är en positiv sak i sig. Den andra är att ditt barns kropp kommer att svara på din avkoppling genom att matcha det. Omdömen

whiling förblir medveten och respekterar gränsen, ta kontakt med dina barn på en fysisk nivå medan du kommunicerar med dem. Och stanna ingrepp med din egen fysiologisk centrum. Omdömen

7. Modellen är budskapet. Omdömen

"Gör vad jag säger, inte vad jag gör," inte fungerar. Dina barn tror dig. De tittar dig. De ser upp till dig. De lär sig av dig. Och handlingar talar så mycket mer än ord. Omdömen

När mina kunder säger demoraliserande saker om sig själva, är min standard svar "Hur skulle du känna om ditt barn gjorde (eller sade, filt eller tanke) det? Jo, hon kommer att. " Dina barn kommer, medvetet eller omedvetet, efterlikna din modellering. Omdömen

På detta sätt, egenvård tar hand om dina barn. Din förmåga att ta hand om dig själv är en av de bästa grundläggande meddelanden som du kan erbjuda dina barn. Om du inte vill att dina barn att röka, sluta röka. Om du har svårt att sluta, prata med dina barn om det. Omdömen

När du gör ett åtagande att flytta ett mönster av ditt eget beteende, kan du också anmäla ditt barn stöd. Detta är ytterligare en möjlighet att modellera fjädrande färdigheter för dina barn. Be om hjälp och det stöd du behöver. Förklara varför flytta mönstret är svårt för dig. Använd den som en möjlighet att utbilda dina barn om bra val fattandet, genom att använda sig själv som ett exempel. Omdömen

Öppenhet och integritet är områden som du kan också välja att modellera. "Jag bara rök när jag är borta från mina barn," kan verka som ett bra sätt att begränsa skadan, men hur skulle du känna dig om ditt barn sade "Tja, jag bara rök när jag är borta från dig."

När du berätta för dina barn att inte hoppa in i bilen med någon som dricker, och sedan köra dem hem från en fest när du har haft en öl, du skickar ett blandat budskap. Det är förvirrande, och bygger på inte bara utrymmet för berättigande i synnerhet (väl, är Jo inte full, så jag antar att det är okej att få en åktur med henne ...), men också utrymme för berättigande inom andra områden.

Vill du fördunkla? Har du direkt ljuga för dina barn? Om så är fallet, är du i slutändan undergräver din egen auktoritet. Hur tror du att dina barn kommer att känna när de får veta att du gjorde andas? Om du ljuger för dina barn, eller om ditt beteende och dina ord inte stämmer, du ger dina barn en mall för beter sig på samma sätt. Om du värdesätter öppenhet och ärlighet, modell det. Omdömen

Är du vara en resursstark och integrerad modell för dina barn? Här är en bra riktlinje; fråga dig själv: "Om mitt barn var engagerande i beteendet jag ägnar sig åt, hur skulle jag känna om det" Omdömen

Bonus idé:?. Skapa en familje charter avtal (Besök www.lasarafirefox.com och tillgång till mina gratis nedladdningar)

Hållbara Family Values ​​-. Hur Värden växer

Du är alltid modellering dina värderingar Den svåra delen är att vi ofta har två uppsättningar av värderingar -.. idealiserade värden (den värderingar vi vill tro att vi har) och tillämpade värdena (de värden som vi faktiskt lever med). Om du tror att du tror, ​​och hur du agerar i din dag till dag inte stämmer, du är ute i anpassningen till din idealvärden. Omdömen

Du kan flytta dina värden i linje genom att ändra ditt beteende för att matcha upp med din tro. De steg jag har erbjudit i den här artikeln erbjuder en bra utgångspunkt för arbetet med att komma i linje.

Ju mer medvetet du delta med att leva dina värderingar, desto mer inriktade din modellering vara med din ideala livet Det här är en riktig win /win situation, som ni modellera beteende som du helst skulle vilja se dina barn efterlikna , börjar du leva bästa möjliga version av ditt liv Omdömen

Bonus Idé. Definiera din familjs gemensamma värderingar. (Besök www.lasarafirefox.com och få tillgång till mina gratis nedladdningar.) Review.