Mamma, glöm inte om You

Om du är en mamma, mer än troligt att du vet hur det känns att ha ett fullspäckat schema. Rusar runt, med ett barn att fotboll, en annan att dansa klass, skynda sig att plocka upp kemtvätt och sedan köra hem för att få cookies bakade för det yngsta barnet och' s snack dag. Som mammor vi har full scheman, oftast för full. Våra dagar är fulla av arbete, ärenden och barn och' s verksamhet. I de flesta mom &'; s scheman finns en sak som saknas. Dags för mamma. Omdömen

Som mamma du är en vaktmästare. Du tar hand om alla som beror på dig, men vem är där för att ta hand om dig? Som en upptagen mamma du behöver komma ihåg att ta hand om dig själv. En frisk och lycklig mamma kommer att göra resten av familjen lycklig. Det gamla talesättet är väldigt sant, och" om mamma ain &'; t glad, då ingen är glad &";. Omdömen

Problemet är att du gör så mycket när ni har tid för dig. Det finns bara så många timmar på dagen och de är fyllda med familj, arbete, hushåll underhåll och diverse andra saker som vi som mammor förbinder oss till. Vi måste inse att ta sig tid för oss själva är avgörande för alla under våra tak. Låt &'; s börja med de små grejer och arbeta oss mot större saker Omdömen

Finns det en aktivitet som du verkligen njuta av, men kan aldrig hitta tid för.? Kanske är det tid i gymmet, träna med aerobics eller promenader. Dessa är bra aktiviteter. De är roligt och ännu bättre, de är bra för dig. Men ibland som en mamma, det är bara svårt att hitta tid att passa in i våra scheman. Få dina barn inblandade. Ta reda på om gymmet du går till har barnaktiviteter eller tillåter yngre deltagarna i klassen. Walking är en aktivitet som barnen älskar att göra också. Ta dem går ut genom området eller hitta en lokal park med en vandringsled. . Barnen kommer att njuta av att få ut och få motion Omdömen

Behöver du hitta en aktivitet som spelar och' t involvera barnen? Vill du hitta ett par timmar om dagen när du kan göra något bara för dig? Men bara helt enkelt kan &'en; t lyckas hitta tid med barnen? Tänk dig en unge swap. Du aren &'en; t den enda mamma där ute som behöver lite tid för sig själv att komma ikapp och ladda. Det finns massor av oss där ute. Överväga att byta dina barn ut för en lördag eftermiddag eller weeknight kväll. Du tar barnen i en vän för en eftermiddag och hon återvänder till förmån genom att ta dina barn för en eftermiddag. Bara vara säker på att du spenderar den tiden på dig. Shoppa, koppla av, tillbringa en timme på ett spa eller ens krypa upp med en god bok. Bara göra något kul för dig. Omdömen

Dina dagar är full av aktiviteter, barn och fler aktiviteter. Som en mamma du tar hand om så många människor. Att hitta tid för dig själv kan inte vara lätt, men du verkligen behöver göra det. Att hitta ens en reserv fem minuter där du kan njuta av något rent för dig kommer att hjälpa din syn Omdömen  ..