*** Minns du vad du säger när du är Rasande

Upptäck varför någon form av ingrepp när någon är arg är ett slöseri med energi Omdömen

"Rage kan …?. Stänga av hippocampus [kopplade till minne], och personer med out-of-control ilska kanske inte ljuger när de säger att de inte minns vad de sagt eller gjort i det förändrat sinnestillstånd "
. Mindsight, P. 155 Daniel Siegel, MD Omdömen

Har du haft erfarenhet av någon som rasande på dig, och sedan när du försöker att prata om det efter saker har lugnat ner sig, förnekar de vad de sa? Det är definitivt en frustrerande upplevelse! Omdömen

Eller har du varit väldigt arg och senare inte kommer ihåg vad du sa i detta tillstånd? Omdömen

Ett stort problem med out-of-control ilska att det finns ingen kärleksfull vuxen ombord. När vi får utlöses i ilska, vi arbetar från våra nedre hjärnan där vår sårade själv är. Bara det, men som Dr Daniel Seigel säger är också den del av vår hjärna kopplat till minnet off-line. Omdömen

Det är därför det är aldrig en bra idé att försöka diskutera något med någon inte vem är mycket arg. Vad är meningen? Utan tillgång till deras kärleksfulla vuxna, och deras förmåga att komma ihåg off-line, det finns inget sätt att komma någonstans. Det är därför jag rekommenderar alltid kärleksfullt urkoppling när du eller den andra personen är arg. Omdömen

Dessutom försöker prata om vad som sades när saker och ting har lugnat ner är ofta fruktlösa. Folk säger många saker som de inte menar när de rasande, och sedan de glömmer de sa dem. Det bästa du kan göra när någon är mycket arg, är att ta kärleksfull hand om dig själv och hålla ditt hjärta öppet, så att när de är klara att vara arg, kan du återansluta. Låt gå för att försöka lösa någonting, eftersom det finns verkligen inget att lösa. Deras ilska är inte om dig – Det är troligt om dem skyller dig för sina egna känslor av hjälplöshet över något, och inte kärleksfullt hantera sina känslor. Omdömen

Om du konsekvent frigöra så fort någon är arg, så kommer de inte att kunna fortsätta mönster att skylla dig – eftersom du inte kommer att vara där för att skylla. Klart att du vill att de ska lära sig att kärleksfullt hantera sina smärtsamma känslor utan dumpning på dig, men samarbeta med dem medan de är arga aldrig kommer att göra detta möjligt. Den bästa chansen du har att hjälpa dem att lära sig att hantera sina känslor utan att skylla dig är att inte stanna runt när de börjar att skylla. Omdömen

Samma sak gäller för dig när du är arg. Ilska är i allmänhet en mörkläggning känsla, ett sätt att undvika de djupare känslor av ensamhet, hjärtesorg, hjärtesorg, sorg och hjälplöshet över en person eller en situation. Att lära sig att medkänsla hantera dessa känslor snarare än täcka upp dem med vrede och skuld är avgörande för att skapa en kärleksfull relation. Omdömen

Om du brukar få alltför arg på din partner, kanske du vill uppmuntra din partner att kärleksfullt frigöra från dig när du är arg. När du är i en sund plats – inte den vansinniga platsen raseri – uppmuntra din partner att frigöras från din ilska kan vara till stor hjälp din relation. Vara säker på att när din partner lossnar, följer ni inte honom eller henne runt, försöker att återuppta kontakten. Det kan ta lite övning att utföra det, men om din partner konsekvent kopplar och vägrar att svara på dig när du är arg, kan du börja att hitta andra än ilska sätt att hantera dina smärtsamma känslor. Omdömen

Jag vill också att uppmuntra både den arga personen och den person som frigörs i ansiktet av ilska inte skylla dig själv eller skylla på arga personen när ilskan är över. Skyll bara bränslen de smärtsamma känslor och hjälper ingenting. Medkänsla är vad som kallas för – både för dig själv och för den andra personen Omdömen  ..