Gör professionella människor som bryr sig för andra verkligen behöver en stödperson

Jag hoppas svaret på den frågan är en mycket stor “? Ja &" ;! Ibland professionell bevakning människor är så upptagen med att hjälpa andra hela dagen på jobbet (och ofta efteråt ta hand om familj hemma) vi don &'en; t anser även vi har behov av någon känslomässigt stöd själva Omdömen

Jag minns med klagomål sessioner. med inbördes vänner. Vi skulle tala om hur vi gjorde de flesta av arbetsbördan, hur vi var undervärderade och även hur vissa andra kolleger var respektlöst för oss. Efteråt, men jag verkligen didn &'; t mår mycket bättre. Lyckligtvis några arbete vänner jag litade minst didn och' t upprepa vad jag sade, som vi var likasinnade personer med goda gränser. Åtminstone jag hoppas att de aldrig röjas förtroenden. Jag skulle inte rekommendera i allmänhet litar någon du arbetar med så ofta dina personliga samtal vann &';. Inte stanna konfidentiell Omdömen

Jag föreslår diskutera dina personliga frågor /känslor med en förtrogen som inte har någon relation med någon på jobbet . Jag rekommenderar också att dela dina känslor om vad som hände när du upprörd, inte bara berätta historien. Till exempel, istället för att bara gå över och över händelsen, ofta blir mer upprörd med varje återberätta, försöka identifiera vilka negativa föreställningar utlöstes av det. Några vanliga misbeliefs inkluderar:. På något sätt du aren och 'en; t tillräckligt bra, är världen inte en säker plats, eller livet är inte rättvist Omdömen

Även om det kan ta någon som specialiserat sig på att korrigera falska föreställningar oftast lärt sig i barndomen, till att ta itu med djupare frågorna, bara dela med en förtrogen att dina känslor varit skadade eller att du kände disrespected, kan hjälpa till att få din makt tillbaka. dvs det är inte så mycket vad som händer med oss, men hur vi uppfattar beteende eller situation. Du kan då få stöd från den person som förutom att respektfullt lyssna till dig kan påminna dig om vad en super vän som du är. De kan också säga något validering som: “ han verkligen agerar som en idiot &";

Friska vänner skulle också kunna hjälpa dig att omformuleras en situation och även se din del i vad som händer också så du kan justera ditt beteende och bli mer proaktiva. Omdömen

Till exempel kan en person som gör vad jag uppfattar som en sarkastisk eller förnedrande anmärkning, men jag sucka och rulla mina ögon som svar. Jag kunde mer assertively säga något i stil med: “ som lät ogillande för mig, men vad gjorde du menar &";? Passiv-aggressiva människor tenderar att “ back pedal &" ;. De kanske inte berätta sanningen, men ofta kommer backa om de uppmanas att förklara sig. Omdömen

Stödjande människor är inte bara bra lyssnare, de hjälper oss genom att låta oss vet att vi är bra, värdig, etc. och ibland kan även hjälpa oss att titta på situationer med nya ögon så att vi kan anpassa våra svar att vara mer proaktiva Omdömen

Även stora vaktmästare kan och 'en;. t hantera livet och' ensam s utmaningar, hela tiden