*** 9 hemligheter för A Joyful Life

________________________________________ Joy är vår födslorätt - en gåva av Anden. Upptäck val kan du göra för att leva ett lyckligt liv.
________________________________________

1. Själv Medkänsla i stället för själv Dom

Under de 44 år jag har råd till klienter, jag har aldrig haft en kund som inte dömde sig – och utan att inse de djupgående negativa effekter själv -judgment. De flesta är rädda för att släppa taget om själv dom som tror att utan att döma själva, kommer de att sitta och göra ingenting. När de äntligen ta risken att själv medkänsla, inser de att, långt ifrån att göra ingenting, de är nu motiverade att vara mycket mer produktiva och kreativa. Om de tidigare gjorde bra, det var trots sin själv dom, inte på grund av det. Om de inte mår bra, det var därför själv domen immobilisera dem Omdömen

Att flytta till medkänsla för oss –. För våra smärtsamma känslor, för våra misstag och misslyckanden, för att vara människa – är magiskt! Själv medkänsla öppnar oss för att lära, helande och nya val som kan ge oss mycket glädje. Omdömen

2. Gör det okej att vara Avvisad

Hur mycket energi lägger du försöker vara perfekt, säga eller göra "rätt" sak, ge dig själv upp, undvika att vara dig själv, och inte vara spontan? Den stora falska tron ​​här är att vi kan ha kontroll över hur andra tycker om oss och behandla oss. Vad händer om du accepterat att du inte har denna kontroll över andra, precis som de inte har denna kontroll över dig? Vad händer om du accepterade förkastande en del av livet, och i stället för att fästa ditt värde till vad andra tycker du definierar ditt eget värde? Omdömen

3. Definiera din Intrinsic Worth

Det finns två sätt att definiera ditt värde – extrinsically och egen. När du definierar ditt värde extrinsically, är du definierar dig själv genom ditt utseende, prestationer och prestanda – och vad andra tycker om ditt utseende, prestationer och resultat. Detta är ett mycket hårt sätt att leva, som du ständigt måste sträva efter att känna att du är okej – och misslyckande är inte okej Omdömen

När du definierar ditt värde i sig definierar du själv genom dina medfödda eviga kvaliteter &ndash. de kvaliteter som inte bleknar med åldern. Även utseende och prestanda bleknar med åldern, kan inneboende egenskaper såsom vänlighet, omsorg, medkänsla, godhet, kreativitet, passion, aliveness, glädje, nyfikenhet, mod och integritet fördjupas med åldern. När du definierar dig själv genom din inneboende värde, är du värdera som är, och vad du gör blir ett uttryck för vem du är, snarare än en definition av ditt värde som person. Omdömen

4. Gör det okej att misslyckas

När du vet att du är i sig värd, då blir det okej att misslyckas. Hellre än att misslyckas definiera din brist på värde, blir fel en lärorik erfarenhet, låter oss veta vad vi behöver lära. Att göra det okej att misslyckas och inte ser misslyckande att definiera dig på något sätt öppnar dörren till att prova nya saker som kan ge dig mycket glädje. Omdömen

5. Ta inte andras beteende Personligen

När du definierar din inneboende värde, blir det mycket lättare att inte ta andras beteende personligen. När du vet och värde vem du är i sig, då godkänner du att andras kärlekslöst beteende är om dem snarare än om dig. Omdömen

6. Bo finns i kroppen

När du bor i huvudet snarare än i din kropp, du tänker snarare än att uppleva. Du saknar för tillfället, vilket är där glädjen är. Att bo i ditt huvud, tänka på det förflutna eller framtiden, är en form av kontroll som de flesta av oss lärde som vi växte upp för att skydda mot smärta. Men smärta och glädje bor på samma plats i hjärtat, så när vi undvika smärtan i livet, undviker vi också glädjen i livet. I stället för att undvika smärta genom att vistas i huvudet och genom olika missbruk, varför inte lära sig att hantera smärtan i livet genom att utveckla din andliga anslutning? Då kan du bo finns i din kropp, upplever skönhet, glädje och förundran i nuet. Omdömen

7. Intent att lära /Kärlek I stället för avsikt att skydda /Control

Vår avsikt är vad som styr hur vi känner och beter sig. När vår avsikt är att skydda mot smärta med någon form av kontrollerande beteende – att försöka kontrollera våra känslor, andra och utfall – vi till slut överge oss själva och kan känna sig oroliga, deprimerad, tom, ensam, skyldig och /eller skämmas. När vår avsikt är att lära om att älska oss själva och dela vår kärlek med andra, öppnar vårt hjärta och vi får den glädje som är en aspekt av Anden. Omdömen

8. Högre Själv Dominion

När vi ger herravälde till vårt sinne för att styra våra tankar och handlingar, kommer vi sannolikt att känna dåligt snarare än glädje. Sinnet har programmerats med många falska föreställningar som kan orsaka oss mycket smärta. När vi öppnar till lärande med vår andlig vägledning och ge vårt högre själv herravälde över våra tankar, val och handlingar, vi verkar från sanningen. Sanningen verkligen inte ställa oss gratis! Omdömen

9. Tacksamhet

Slutligen, när vi fokuserar på vad vi har i stället för att klaga på vad vi inte har, och när vi väljer tacksamhet hela dagen för alla små och vackra saker om livet, vår hjärta öppnar till upplevelsen av glädje Omdömen

Även om detta kan verka skrämmande, bara börja med att öva nummer ett –. själv medkänsla snarare än själv dom. När du blir bättre och bättre på detta, kommer du att hitta andra alternativ mycket lättare att göra Omdömen  ..