Var Empatisk Inte Sympathetic

Som ledare, vi kallas ofta för att hjälpa människor att få perspektiv och att se och gå igenom uppenbara inre och yttre begränsningar. Under denna process kommer människor ibland uppleva känslomässiga reaktioner som de står inför utmaningar i deras personliga och professionella liv. Vår luftkonditionering kan fresta oss att förlora oss i deras dilemma i ett försök att sympatisera med dem.

Vi kanske befinner oss säga saker som: “ Åh du stackare. Vad har hänt med dig är bara hemskt! Du måste känna hemskt. Jag önskar att det fanns något jag kunde göra &";. Omdömen

Har dessa ord låter det bekant? Kanske du och' ve använt dem på en vän eller släkting som drabbats av en dålig paus eller en hjärtesorg. Eller kanske du och' ve hörde dem själv från en välmenande vän på en tid när du var nere Omdömen

Ord som dessa vanligen uttrycks av välmenande människor sympati för någon som de bryr sig om.. Men tänk dig själv att höra dessa ord just nu. Hur de gör du känner? Älskade, vårdas, befogenhet? Eller ett hjälplöst offer? Omdömen

Även sympati är ett socialt acceptabelt gest, föreslår jag att du slutar använda den och acceptera den från andra. Det spelar och' t hjälpa dig eller dem. Empati är en vida överlägsen uttrycksform. Låt mig förklara Omdömen

Sympathy eller Empathy Omdömen

Så vad &';.? S skillnaden mellan sympati och empati? Sympati, medan värderas högt i vår kultur, kan faktiskt vara mycket disempowering. Det sympatiska perspektiv tenderar att placera dig ovanför varandra, placerar dig i en "Jag mår bra och du har ett problem" hållning. Även om detta uttalande inte kan yttras, kan det vara den underliggande känsla känslor. Att uttrycka sympati på detta sätt kan faktiskt accentuera ett offer sinnestillstånd, och är mindre benägna att ge någon att lösa detta självbegränsande synvinkel. Omdömen

Å andra sidan, kommer från ett empatiskt perspektiv, förstår du vad den andra känner, men du don &'en; t nödvändigtvis gå dit med dem. I stället kan du visa dem som kan arbeta genom emission till hands. Att vara empatisk till någon i smärta, kan man säga något i stil med, och" Jag känner att du och' re skada. Vad gör du behöver just nu &";

Denna hållning är en av förståelse och en som lägger ansvaret för att få den hjälp de behöver i händerna på den person som behöver det. Don &'en; t räddning! Många människor spela offerrollen så att andra kan spela räddaren roll. Ge människor möjlighet att hitta den styrka de behöver och du kommer att både vara bättre.

Practice Empati Omdömen

Öva på att använda empati nästa gång du och' re i en situation där någon lider känslomässigt. Se den här personen som en funktionell, hälsosam, hel människa. Vara närvarande med dem och lyssna tyst. Förlora inte dig själv i ett försök att få kontakt med dem. Håll present till dig själv att ta kontakt med dem i detta ... den plats där inga problem finns Omdömen

Don &';. T försöka att få sina känslor för dem. Istället, låt dem att känna sina känslor, uttrycka sin oro, och fäller sina tårar. Lita på att det de behöver för att ta deras nästa steg finns någonstans nära till hands om de är öppna för att se det och ta emot det Omdömen

Sätt dig i andra och 'en; s. Skor, men don &'en; t försöker fixa något för dem. Bara vara med dem med ditt hjärta öppet och med en inre och yttre säkerhet att deras nuvarande uppfattning är bara en uppfattning om vad som är verkligt och att de kommer att finna styrka i ditt tysta vittne till deras tillfälliga fantasin om begränsning Omdömen  ..