Hur får man över en Relationship

Vi &'; ve alla varit där. Du träffar någon fantastiska, faller du kär, och livet är underbart … ett tag. En dag börjar käbbel. Saker verkar lite mindre glänsande än tidigare. Efter ett tag, är saker tydligt kommer nedförsbacke. . Och sedan: The Breakup Omdömen

komma över en relation isn &'; t lätt, men det finns några sätt du kan minska smärtan.

1. Ha tålamod Omdömen – Precis som en relation tar tid att växa, måste du tid att bearbeta dina tankar och känslor om den andra personen, relationen själv och din roll i det. Ha tålamod och kärleksfull med dig själv som du känner alla de komplexa känslor som kommer med en upplösning. Ju längre tid det varade, desto längre tid kan ta för dig att komma över relationen.

2. Visa dig några kärleksOmdömen – Prova något fysiskt (träning, få en massage, en pedikyr), emotionell (ha en bra gråta med en vän, terapeut eller en film), eller andlig (meditera, gå till kyrkan, eller journal). Ät mat som &'; s bra för dig och smakar gott.

3. Ta en Rant Box Session Omdömen – Eller flera. En Rant Box session sker antingen i din dagbok eller med en vän som är villig att bara lyssna. Börja med att ställa in timern för en viss tid (säg, 10 minuter). Fyll sedan hela tiden med klagomål. Börja med de klagomål som är i framkant av ditt sinne och gå så länge, högt och löjligt som möjligt. Fyll upp hela 10 minuter med klagomål, oavsett hur allvarliga eller trivial. Få ut allt av ditt system!

4. Gör något trevligt Omdömen – Det &'; s ingenting riktigt lika bra för att få din uppmärksamhet på dina problem än genom att göra något för någon annan. Volontär för en sak du tror på, samla mat till din lokala matbank, eller ge upp din parkeringsplats till någon annan, bara för att. Genom att ansluta till andra människor, du påminna dig själv att världen är större än bara dig, och full av oväntade godhet.

5. Umgås med vänner Omdömen – Kom ihåg att det finns andra människor som älskar dig och som vill att du ska vara lycklig. Var noga med att tillbringa tid med människor som gör dig att må bra om dig själv. Goda vänner kan låta dig vältra när du behöver, men de kan också engagera dig i andra verksamheter, och påminna dig om saker du brukade älska, innan gamla whatshisname kom.

Det &'; s inte ett sätt att komma över en relation, men tid, tålamod och en hälsosam balans av egenvård, over-the-top klaga och att nå ut till andra kan gå en lång väg mot att gå vidare ..