Ensam, singel och inför Holidays

Är du inför semestern ensam? Många säger att de är okej med deras “ singleness &"; större delen av året, men semester är verkligen tufft. Du vill ha någon att följa med dig på fester, shopping, att dela presenter, religiösa och familjefester. Att göra dessa saker ensam, särskilt i sällskap med andra som verkar lyckligtvis parat kan vara riktigt svårt och påminna dig ännu mer att du inte “ kopplad &" ;. Omdömen

Det är oerhört svårt om detta är ett “ först och " ; för dig. Den första efter utgången av en relation, särskilt efter en död eller en skilsmässa, är så mycket hårt. Tankar och känslor från minnen av tidigare semester känner varandra överväldigande ibland och det kan tyckas svårt att få igenom varje dag, ibland varje timme. Det blir lättare med tiden även om vissa säger att det aldrig riktigt blir lätt. Omdömen

Här är några förslag för att hjälpa dig att underlätta den här gången. Omdömen

* Var snäll mot dig själv. Köp dig en julklapp och särskilda semester mat. Tänka ut sätt att fira det goda i dig. Omdömen

* Ta det lugnt och ha realistiska förväntningar. Don &'en; t förväntar “ härligt &"; helgdagar, snarare leta efter de av fred.

* Erkänn dina känslor av sorg och ensamhet. Inse att det är naturligt att vilja dela den här tiden på året med någon speciell. Journal om det eller prata igenom det med en vän och sedan hitta ett sätt att låta det gå. Fokusera på något eller någon annan. Låt dig inte resa långt i riktning mot olycka, snarare huvudet bort på passet. Sällan är det något bra som kommer från att tänka för mycket eller att låta dessa tankar överväldiga dig. Omdömen

* Gör något för en annan person. Detta kan vara allt från volontärarbete för att hjälpa till i ett härbärge till att baka kakor för grannar. Att nå ut till andra, ofta de i en svårare situation än din egen, kan hjälpa till att sätta din egen ensamhet i perspektiv. Omdömen

* Skriv en lista över bra saker om dig och händer i ditt liv just nu. Vad gör du väl? Vilka är dina vänner? vad är dina styrkor? Vad skulle andra säga att de flesta tycker om dig? Gör kopior av denna lista och hålla den nära av så att du kan nå det när du behöver ta dig tillbaka till en lyckligare plats. Omdömen

* Planera. Om du inte har en massa människor att hålla dig sysselsatt … eller pengar för att täcka kostnaderna, hitta sätt att gå på evenemang på biblioteket, dyker upp i en kyrka, vandra i området där du kan se andra människor. Få ut mer av ditt hem och vara aktiv. Vi har en vän som har organiserat en &"; Orphans &'; Jul &" ;. Hon bjuder in andra att hon vet är ensamma för semester. De alla få en liten present för att öppna och utbyte och dela en måltid. Denna tradition är nu 12 år gammal och hon har förfrågningar från andra som höra om det och vill gå med i gruppen. Omdömen

* Påminn dig själv att denna gång inte varar för evigt. 1 Jan kommer och livet återgår till en mer normal plats. Du har fått genom sämre tider i ditt liv. Du kan och kommer att få igenom detta också Omdömen  ..