Hur att hitta dig (hur ska titta Inom)

Att förstå sig själv, sina enheter, sina känslor, det sätt på vilket ett sinne fungerar, är ett minimikrav för framgångsrika relationer. Utan denna förståelse av sig själv, utan att ta tid att lära sig om sig själv, kan relationer vara enbart en dragkamp mellan två oberoende egon, i stället för en kommande tillsammans.

Att hitta sig själv är lätt om du vet trick, och den första trick är att resa till fjärran länder eller hyra en upplyst guru är inte nödvändigt. Inte heller har du att bli en munk eller nunna! Allt du behöver göra är att odla fem saker, och när dessa fem saker omsättas i handling, kan de peka dig mot dig själv var du än är.

När de är etablerade, det är helt enkelt en fråga om att använda dem för att observera dig själv, just här, just nu. I din kropp och själ är allt du behöver för att hitta din djupare själv. Faktiskt, allt i universum är här, inom dig, företrädd av dina fysiska aspekter, ditt medvetande, dina känslor, dina uppfattningar (märkning) och dina tankar.

Först när vi blir slug nog att se bortom vår märkning; vilket är det yttre utseendet på saker utifrån våra tidigare minnen, kan vi tränga in i oss själva – som är den som är klipsk, den som märker, den som innehar sådana starka åsikter, och den som älskar och hatar. Först då kan vi komma överens om allt i universum, inklusive våra kroppar och sinnen. Först då förstår vi att de är oskyldiga och orsakar inga som helst problem. Och först då vi förstår att de alla har samma egenskaper; nämligen att de all förändring, att ingen av dem har en "jag" står bakom deras uppenbara framträdanden, och att det bara är vår uppfattning om vår egen "jaget" som orsakar vår stress.

Tills vi blir slug nog att förstå dessa tre egenskaper genom att odla de fem stegen nedan, kommer vi felaktigt tror motsatsen till de tre egenskaper; dvs vi felaktigt tror att allt är stabilt, kommer vi att tro att något står bakom allt, och vi kommer att tro att saker utanför våra "själva" är det som orsakar vår stress.

Hängivenhet Omdömen utvecklas när vi har sett nog av denna världen för att dra slutsatsen att något annat än denna självcentrerade löpband vi befinner oss fångade på är möjlig.

Perseverance Omdömen ökar när vi börjar inse vår potential att bli verkligt fri från negativa känslor. Omdömen

Mindfulness Omdömen förstärks när vi ser det absurda i de ändlösa cirklar våra sinnen gå igenom medan åstadkomma samma förutsägbara, otillfredsställande resultat.

Koncentration Omdömen stärker när vi inser att våra spridda sinnen är vägar till förvirring. Omdömen

och shrewdness Omdömen är bara något som är där eftersom vi inte gillar inte att bli lurad, speciellt av oss själva.

Mindfulness är att komma ihåg att vara uppmärksam på alla möjligheter i livet; ta nätinsatser av. Vi bör vara medvetna om livet vid alla tillfällen. Slughet undersöker. När vi kombinerar mindfulness och slughet, minns vi att undersöka livet öppet utan förutfattade meningar. Också när vi undersöker, påminner mindfulness oss vad vi ska undersöka, och hindrar oss från att helt enkelt märka saker istället för att se dem verkligen Omdömen

När slughet vandrar utanför gränserna för mindfulness, falska uppfattningar visas och vi börjar märka , som under förutsättning att vi förstår och vet något och därför ser inte närmare. Istället för att se allt nytt och originellt varje gång, vi märker det från minnet, leva i det förflutna, och våra liv blir bara döda ting i våra sinnen i stället för levande och levande. Det är så vi mestadels lever i döda bilder av det förflutna. Detta är anledningen till att vi är verkligen inte levande och vaken Omdömen

Mindfulness är medvetenhet. Slughet är kontemplation. Mindfulness vakar över slughet så att slughet är alltid riktad inåt, alltid mot rätt subjekt och objekt som kommer att ta oss till förståelse av oss själva i stället för att slösa tid att döma andra. När man fokuserar med mindfulness och slughet, är det lätt att upptäcka de tre egenskaperna i livet, som är, 1. Stress, 2. föränderliga naturer allting. 3. Ingen själv. Dessa tre saker är alltid med oss, och när vi etablera denna inre mindfulness och slughet, sedan när vi rikta sinnet mot några problem, vi kan vara mycket klokt och intelligent. Omdömen

När du överväger med mindfulness och slughet, du kommer att se till att alla betraktelser sker i nuet. Du kanske har sett en vän har allvarliga problem i det förflutna och projekt som i framtiden (jag kommer en dag har problem också), men betraktandet av detta kommer att ta dig tillbaka i nuet för dig eller din "I" tanke ; din "själv." Det är ni, den nuvarande dig, som en dag kommer att påverkas.

När man överväger, man söker orsaker; orsaker till stress, orsaker till oro, och orsaker till din rädsla, och när man utvecklar kontemplation genom att använda slughet, då förstår småningom sinnet, inklusive alla sina tvivel och rädsla. Vad gör oss missnöjd eller glad? Vad är orsaken till detta missnöje? Är det de människor vi möter och kommer i kontakt med, eller något annat? Vad är det som dömer allt detta? Kan vi någonsin vara klok nog att ta reda på vad det är som domare?

Andra än döma, inte alla dessa saker och människor som vi kommer i kontakt med hela universum oskyldiga i sig? Är det inte bara "oss" och vår "jag" tänkte som förändrar dem från neutral till fruktansvärda eller underbara saker? Det är där vi måste tränga in i detta "jag" tänkte, denna "veta" detta något i sinnet som diskriminerar, älskar och hatar, fäster och skjuter bort.

Om vi ​​använder vårt engagemang, uthållighet, mindfulness, koncentration, och slughet, snart kommer vi att kunna erkänna detta "jag" tänkte, denna "veta" det ögonblick den rör sig och orsakar all vår stress och problem med dess hata och älska, fästa och driver bort.

Vi kommer att förstå med visdom som inom varje möte är frön av avsked, och då kommer vi att kunna se med medlidande, och att kunna hålla dem kära som vi älskar utan klängande kvarstad och beroende som twist relationer till fängelser. Allt i universum är helt oskyldig och av samma slag. Det är bara detta "jag" tänkte, denna "veta" som orsakar våra problem.

Vi kan bara lära känna oss själva medan vi är medvetna och känner därför måste vi använda alla våra anläggningar för att förstå oss själva. När vi kan förändra oss själva genom att förstå oss själva, blir vi mycket värdefull för andra, och sedan magiskt, alla andra varelser blir dyrbar samt Omdömen  ..