*** Hur vi Sabotage oss själva och vad man ska göra åt It

Alla vill vara vacker, ung, frisk och passform. Det finns inget slut på dieterna, träning och hälsa planer. Ändå den viktigaste kosten allt har förbisetts. Detta är en diet som frigör stress, slappnar av musklerna, erbjuder god sömn, minskar aptiten och gör att du ser ut och känns yngre; det ger dig nya vänner, ett lyckligt arbetsmiljö, goda relationer, och lägger år till ditt liv.

Det här är kosten från ilska – en av de värsta plågor inför vår nation.Anger är ett allvarligt problem för en av fem amerikaner. Road Rage, våld på arbetsplatsen, skolskjutningar, våld i hemmet och missbruk är bara några av dess många butiker.

grund av exempelvis en stor del av vår nation är på antidepressiva, som är involverade i alkohol och narkotikamissbruk, övervikt, i trasiga relationer och involverade i alla typer av destruktivt beteende, kan direkt spåras tillbaka till effekterna av ilska, särskilt den dolda slag.

Det har också väl dokumenterat att ilska starkt påverkar den fysiska hälsan och är direkt relaterad till hjärtinfarkt, blodtryck, ryggvärk och många andra fysiska sjukdomar. Detta kallas symptom substitution.

Vi vänder också vår ilska mot oss på andra sätt. Vi blir deprimerade eller erfarenhet humörstörningar, hopplöshet, passivt aggressivt beteende, promiskuitet, våld i hemmet och många andra former av allmänna elände. Ibland ilska omvandlar sig till tvångssyndrom och individer blir oförmögen att fatta beslut eller val om sina liv.
Ilska är hänsynslös i kursen tar, attackera och störa vår kropp, sinne och sprit.

Som skol- och arbetsplats skottlossning stiga, antalet skilsmässor stiger, folk är att öka antidepressiva. Många är allt inte kan hantera stress 9-11 och en vardaglig terroristhot. Det är uppenbart att ilska är ett samhällsproblem, som bara växer sämre. Det är dags att vi uppmärksammade # 1 terrorist vi står inför: ilskan vi lever med varje dag.

För närvarande många individer i vårt samhälle är beroende av medicinering av alla slag. Antidepressiva, ångestdämpande läkemedel, viktminskning kosttillskott, lågt blodtryck medicinering, blodförtunnande och anti-bionik av många slag vidtas för att lindra många symptom på olycka, obalans och sjukdom vi lider. På framsidan av det symptomen verkar skilja sig från varandra. Om vi ​​ser lite djupare, men vi kan se att under de olika former av ångest som visas, ilska är lugnt pyrande. Omdömen

Idag vi fruktar många yttre fiender. Det är inte så lätt att inse dock att det värsta fiende vi står inför är denna ilska som finns inom den terror det orsakar oss, och det sätt på vilket detta gift dikterar så mycket av våra liv.

Ilska har många ansikten. Det verkar i många former och skapar olika konsekvenser. Ilska som är öppen och entydig är det enklaste att hantera och förstå. När vi eller någon vi vet är öppet arg, vet vi vad vi är upp emot och kan direkt ta itu med orsaken. Mest ilska lurar under ytan, dock. Det ofta inte ens komma till vårt medvetande och manifesteras i oändliga, dolda sätt - som depression, ångest, apati, hopplöshet, och i många, många andra former.

Det är viktigt att vi inser ilskan för vad det är, inse när det dyker upp och märker förödelse den skapar. Sedan har vi en möjlighet att utrota denna underjordiska ström matar vårt elände och misär vi orsakar andra. När ilska får förbli kamouflerade det håller oss i sitt grepp och enkelt urholkar hela kvaliteten på våra liv.

Vad du ska göra: Omdömen

Precis som vi arbetar dagligen i gymmet för att stärka musklerna och uppnå flexibilitet, är det nödvändigt att träna och stärka de delar av oss själva som kan känna igen och släppa ilska lätt. Vi måste lära oss att ge upp olika former av ilska och ersätta dem med en hälsosam motgift. Några friska motgift till ilska bland annat: att släppa skuld, förlåtelse, generositet, att se det bästa i andra, att låta andra vara rätt, (bara för idag), vilket ger andra förmån för tvivel.

Välj ett motgift och arbeta med det för en hel dag. Välj sedan en annan. Du kommer att börja känna sig så bra, du vann och'. T vill gå tillbaka till de gamla sätten Omdömen

Som vi dagligen eliminera toxicitet ilska ger till våra system, inte bara kommer resultaten att återspeglas i vår mentala och emotionella välbefinnande, men i vår miljö och fysisk hälsa samt. Så småningom kommer det att bli omöjligt för ilska för att upprätthålla last det en gång hade på dem.

Alla läror uppmuntrar oss att vara förlåtande, men det finns lite faktiska instruktioner om hur du gör detta. Var och en av de motgifter som anges ovan kommer att hjälpa dig på vägen. Ilska är den stora hinder för förlåtelse. När ilskan har sina rötter, kärlek och förlåtelse uppstår naturligt. Våra liv och livet för dem omkring oss då bli helgad och bli allt de är avsedda att vara Omdömen  ..