Relationsproblem? - The Best relationer Börja med You

Om du har relationer i ditt liv som inte kommer riktigt på det sätt du vill att de ska, har du möjligen haft argument om vad som inte fungerar. Du kanske har försökt att tala lugnt om problemen för att se om du kan göra några ändringar. Du kanske har även försökt att ignorera vad som pågick alla tillsammans i hopp om att problemet bara skulle lösa sig. Om du tror att du har provat allt, och du är fortfarande missnöjd med en relation i ditt liv, inte ge upp ännu ... Här är fyra steg som hjälper till att förbättra dina relationer inifrån och ut.

~ One – Identifiera vad du Value ~

För att få friska, uppfyller relationer, måste du veta vad som är viktigt för dig; att gå djupt inne och upptäcka vad det är du mest verkligen valuta för pengarna -. vad du vill uppleva i dina relationer Omdömen

När vi frågade en kvinna i ett av våra seminarier vad hon värderade, sade hon att hon värderade det . när folk inte slåss Omdömen

Vi frågade henne varför det var viktigt för henne att folk inte slåss, och hon sade, "Jag känner mig väldigt spänd när folk slåss och det spelar och' t verkar få dem någonstans. "

Så då sa vi till henne, " Det låter som vad du verkligen värdesätter är harmoni och effektivitet. "
Hon tittade på oss mycket ivrigt och sade: "Ja, det &'; s it!"

Vi använder det här exemplet att påpeka att strategier är annorlunda än värden. Om du misstänker att det enda sättet för dig att ha harmoni och effektivitet i ditt liv är att folk inte att slåss, så upplever vad du värdesätter är i händerna på andra. Å andra sidan, om du förstår att din strategi drivs av ditt värde för harmoni och effektivitet, är det möjligt att identifiera andra strategier du kan använda för att uppleva det värdet i ditt liv. Omdömen

~ Two &ndash ; Att veta vad du vill ~

Tillsammans med att kunna skilja mellan dina strategier och vad du värdesätter det och' s också viktigt att kunna identifiera vad du "vill" istället för vad du "don 't vill. " Du kanske tror att det är sex av en, halvt dussin av den andra, men de är faktiskt ganska annorlunda.

Du kanske har hört detta skämt: En man pratar med sin co-worker, "Min fru berättade att hon ville inte att jag spenderar så mycket tid på kontoret, så jag gick med i en bowling ligan. "Review, en rolig rad, men det är också ett perfekt exempel på hur viktigt det är att uttrycka vad du" vill "och inte vad du" inte vill ". Vad fru verkligen ville (och kunde ha sagt) var att hon ville hennes man tillbringa mer tid med henne. Omdömen

Det är viktigt att komma ihåg att känna och uttrycka vad du "inte vill" kommer inte att få dig vad du "vill ha." Nästa gång du befinner dig säger saker som börjar "Jag vill inte ..."
stoppa dig själv och låta den andra personen vet vad det är som du vill ha dem eller från situationen. Kombinera detta med din förmåga att identifiera vad du värdesätter, och du kommer att börja märka en verklig förändring i flödet av dina relationer.

~ Tre – Utforska vad de vill ~

När du är tydlig med vad du värdesätter och vill ha i din relation, är det dags att börja tänka på den andra personens perspektiv. Att förstå vad någon annans värderingar och önskemål är avgörande för att skapa genuint tillfredsställande relationer. Med detta initiativ är något som du kan göra det kommer omedelbart att förbättra kvaliteten på din kommunikation och i sin tur, er relation. Omdömen

Naturligtvis är ett sätt att ta reda på vad de vill är helt enkelt att fråga dem. Det är ett ställe att börja, men det är inte alltid det mest effektiva sättet att ta sig till sanningen om vad en person verkligen värden. Som vi påpekade ovan, människor ofta tänker i termer av sina strategier i motsats till att fokusera på sina värderingar. Omdömen

Om du frågar dem vad de vill ha i din relation kan du höra saker som "Jag vill du _____ "
(fyll i de tomma). Omdömen

... tillbringa mer tid med mig Omdömen ... sluta vara en sådan know-it-all
. ..listen när jag pratar, etc

Det är uppenbart att dessa uttalanden bara berätta vad de vill att du ska göra, inte vad de värdesätter. Att ta sig till de värden som dolda i dessa uttalanden kan kräva lite detektivarbete från din sida. Inte bara ta sina svar till nominellt värde; gräva ner under ytan för att ta reda på vilka värden är vid basen av vad de vill. När du har en idé om den andra personens värderingar och vad som är viktigast för dem, är det mycket lättare att relatera dem till dina egna värderingar och identifiera hur du kan arbeta tillsammans för ömsesidig belåtenhet.

~ Fyra – Var försiktig med dig ~

När du kämpar med en relation, självtvivel och beskyllningar kan ofta förvärra situationen. Samtidigt försöker reda ut, det är mycket vanligt att det förflutna för att krypa in och utlösa den lilla rösten i ditt huvud för att börja gnälla, klaga, att döma och kritisera relationen. Du tenderar att fokusera på hur den andra personen agerar, hur du agerar, hur det har varit tidigare, etc. Du har förmodligen också blivit avgick till idén att saker och ting aldrig kommer att förändras och kan vara deprimerad om vad framtiden innehar.

Detta är en vanlig reaktion, men tricket här är att undvika att ta de saker som den lilla rösten i ditt huvud säger personligen. Kom ihåg detta nästa gång du börjar känna avskräckt, "allt som alla gör eller säger (inklusive denna lilla rösten i ditt huvud) är till stöd för något som de värdesätter, de försöker att träffa några behov." I stället för att ge efter för vad din inre röst säger, fråga dig själv: "Vad behöver jag som orsakar mig att tänka på detta sätt?"
Försök att få under vad du säger och identifiera vad du värdesätter som saknas i situationen.

Med andra ord, vara försiktig med dig själv. Poängen här är att du förbinder sig att ta den tid du behöver så att du kan hålla din uppmärksamhet fokuserad på vad du värdesätter, dina djupaste önskningar för relationen, och skapa ömsesidigt tillfredsställande resultat med den andra personen Omdömen  ..