Undvika otrohet: 8 tips för att hålla Partners Faithful

nyhetsmedia trivs på strömmande uppgifter - och skvaller - om bedrifter hög synlighet par. Allmänheten har varit väl informerade om otrohet John Edwards, besöken att kalla flickor genom Eliot Spitzer, de pågående splittringar i Hollywood par. Opinionsundersökningar rapporterar att ungefär en tredjedel av äktenskap har upplevt en affär med en av parterna. Hur gör sedan de andra två tredjedelar motstå frestelsen att avvika? Som Paul Newman, gift över 50 år Joanne Woodward innan han dog, förklarade det, "Jag har stek hemma, varför gå ut för hamburgare?"

Ny forskning har identifierat vissa funktioner i hjärnan som gör det lättare att förbli monogama, särskilt för kvinnor. När den placeras i en situation där en utanför flirt är möjligt, är en undermedveten larm iväg och kvinnor reagerar genom att inte uppmärksamma den tilltalande hotet. Istället, de uttrycker mer engagemang för deras förhållande. Mäns hjärnor inte automatiskt skydda sina relationer på samma sätt, men kan tränas att göra det genom att visualisera och planera hur man undviker lockelse. Ytterligare studier har visat att när stark kärlek ligger i framkant, är det svårare för hjärnan att uppmärksamma, uppfatta och återkalla överklagandet av en attraktiv outsider.

Så, med fysiologi och kärlek på din sida, här finns 8 tips för att göra det lättare för dig och din make att stanna trogen. Omdömen

1. Investera i ditt partnerskap. Ta dig tid för din relation precis som du gör för någon värdefull tillgång. De ansträngningar som du sätter in växer och utvecklas kommer att återlämnas i multiplar. Använd varandra för stöd när du går igenom de otaliga utmaningar i livet. Omdömen

2. Håll dig romantik. Påminna varandra varför du blev kär. Avsätt tid att vara tillsammans och fokusera på varandra. Var fri med din kärlek och värme. Utnyttja din sinnlighet och hitta nya sätt att utforska och uttrycka din sexuella relation tillsammans.

3. Njuta av varandra. Vara lekfull och ha roligt tillsammans. Skratta och sätta humor i ditt dagliga liv. Planera några äventyr - upptäcka nya aktiviteter ni båda gillar att göra. Alla dessa få mer glädje i din relation och uppmuntra verklig intimitet mellan er. Omdömen

4. Ge komplimanger fritt. Ibland verkar det lättare att kritisera och klaga än beröm och erkänna positivt beteende. Justera dina antenner för att vara mer uppmärksam på de åtgärder du vill förstärka. När du tänker något trevligt, säger det högt till din partner. Omdömen

5. Håll din kommunikation öppen och ärlig. Prata ut missförstånd innan de blir fullfjädrade argument. Använd samma konversera etikett med din make att du skulle med någon annan du bryr dig om och respekt. Öva aktivt lyssnande färdigheter och skicka I-meddelanden. Omdömen

6. Använd samarbete och kompromisser. Vara flexibel i lösa dina konflikter. Påminn dig själv att titta på frågan ur din partners perspektiv samt från din egen. Fråga dig själv om det är viktigare att vara rätt och vinna argumentet än att skydda din relation. Omdömen

7. Hantera ilska. När du har uttryckt negativa känslor, hitta ett sätt att släppa taget av fientlighet. Motstå att hålla fast vid förbittring och undvika känslomässiga bagage planerings vedergällning. Lär dig att förlåta din partner och be om ursäkt för dina egna misstag. Omdömen

8. Bygg grundläggande tillit och lojalitet. Om du ägnas åt varandra och ditt äktenskap kommer ditt beteende återspegla detta djupa engagemang. Att veta att du är dedikerade till behoven hos varandra ger dig både förtroendet att driva dina egna mål ute i världen. Omdömen

När du tar ansvar för att införliva dessa 8 tekniker i din relation, ökar du oddsen att vara där för varandra genom åren. Och det är skönt att veta att din hjärnans funktion är hårt trådbunden att stödja dig i dessa ansträngningar för att stanna nära hemmet Omdömen

(c) 2008, hennes mentor Center Omdömen  ..