Göra nyår "resolutioner som Stick

Att nyår &'; Resolutioner som Stick Omdömen

“ I år jag vilja att göra mer tid för mig själv i mitt schema och ". Låter det bekant? Varje år gör vi nyår &'; resolutioner med tanken att vi kommer att göra oss till bättre människor om vi bara gör en resolution. Om vi ​​bara kunde bli mer fit eftersom vi köper ett medlemskap till ett gym, skulle vi alla se ut som Venus och Adonis. Men det &'; s inte så lätt. Att uppnå våra mål är en dygnet runt, dag in och dag ut, månad till månad och år till år ansträngning.

Ingenting kommer lätt och inte utan en hel del arbete. Hur många gånger ser du annonser som talar om att du kan få vad du vill om det och' s nya livsstil, fler vänner eller trevligare hår om du bara köpa något? Men hur gör du resolutioner som sticker och faktiskt åstadkomma verklig förändring? Omdömen

nyår bara råkar vara en tid då de flesta av oss stanna upp och reflektera. Vi kan bli medvetna om att något saknas i våra liv eller att de beslut som fattades förra året har på något sätt halkade i glömska i våra hektiska liv. Det bästa sättet att göra en resolution som ni kommer att hålla fast vid är att tänka på:? Omdömen

Hur motiverad är jag ändra Omdömen Är min resolution i linje med mina långsiktiga mål Review Har jag inramade min resolution på ett positivt sätt? Omdömen Kan jag vidta praktiska åtgärder som är rimliga och göra-kan Omdömen Hur ska jag göra mig ansvarig för att uppnå förändring? Omdömen

Att bli medveten om att något som behöver ändras i ditt liv är det första steget till tillväxt, är en annan historia är motiverad att förändra. Låt &'; s ta mitt exempel: Jag vill göra mer tid för mig själv istället för att ge bort. Jag motiveras av mitt beslut eftersom att ha mer tid för mig själv kommer att göra en stor skillnad i min njutning av livet. Jag kommer att ha tid att läsa böcker, se vänner, gå en kurs eller bara göra vad jag känner mig som i ögonblicket. Föreställ dig det! I &'; M definitivt motiverade Omdömen

Mina långsiktiga mål är att vara ekonomiskt oberoende, framgångsrik, lycklig, säkra och ha tid att njuta av livet!. Göra tid för mig själv är i linje med mina långsiktiga mål och faktiskt gör den sista mer uppnåeliga. Min upplösning gör mig känns som om jag får närmare att anpassa mina mål med mitt liv. Detta är något jag vill Omdömen

didn &';! T rama min resolution på ett negativt sätt. Mitt mål är positivt. Det är något som jag är villig att arbeta mot eftersom det har ett bra resultat för mig och jag kommer att känna positiv om att uppnå förändring. Känsla positivt om mitt beslut hjälper mig att uppfylla den. Omdömen

Från och med idag kommer jag att vidta åtgärder för att hitta mer tid för mig själv. Jag beslutar att lämna en kväll oplanerad varje vecka för att göra vad någonsin jag känner för att göra och som jag tenderar att arbeta genom lunch jag kommer att boka en timmes paus för lunch minst en gång i veckan. Lägg märke Jag tar små steg mot mitt mål? Jag gör vad jag känner att jag kan hantera. Om jag tar alltför radikal förändring jag kan undergång mina ansträngningar, likvidation med alltför mycket tid på mina händer och lämnar andra delar av mitt liv försummas. Jag kan hantera små förändringar i beteende och när jag känner mig redo, kommer jag att ta på sig mer. Omdömen

Att själv ansvarig är en av de största utmaningarna att göra resolutioner stick och det är ett av skälen till att vi alla återfalla på dem. Jag kommer att förlita sig på min tränare att hjälpa mig med detta. Varje vecka kommer jag att checka in med henne att ge henne en lägesrapport. När jag först började arbeta med henne, hon gav mig ett liv hjulet för att slutföra. Fylla diagrammet i, märkte jag att jag hade försumma mitt personliga liv, så det blev ett fokus för vårt arbete. Så småningom jag har återvinner mer av min tid för mitt eget bruk medan jag arbetar mot mina andra mål.

Det &'; s inget fel med att göra resolutioner vid denna tid på året eftersom det är så bra en tid som helst att göra positiva förändringar som förbättrar ditt liv. Följ de enkla stegen och om du inte redan arbetar med en coach, hitta en. En coach hjälper dig att identifiera dina styrkor och arbeta med dem för att hjälpa dig att definiera de steg du måste vidta för att nå dina mål. En coach kommer att hålla dig på rätt spår året runt så nästa år du vann &'en; t finnas mumlar samma gamla resolutioner från året innan Omdömen

Happy New Year Mössor och kan alla dina resolutioner stick

Coach Bradley Omdömen