Börja året (eller månad) med en rengöra!

Jag gör en modifierad snabbt för 3 dagar varje månad. I &'; ve gjort detta konsekvent för fem eller sex år nu. Så det innebär att för ungefär en månad av året, jag lät min matsmältningssystemet vila och rena min kropp. Jag försöker använda tiden till att också utöva min vilja – du vet, det &'; s när jag berätta för min kropp som är boss! Min aptit, känslor och önskningar måste ta en baksätet och gör vad jag säger åt dem att! Jag gillar känslan av att ha kontroll över min kropp – INTE tvärtom. Detta är det bästa sättet att utveckla självbehärskning och disciplin. Omdömen

Jag tillbringar också tid i Guds Ord. Fastan hjälper bara mig att fokusera på honom utan distraktion av måltider. Som jag rengöra min fysiska kropp, jag fokuserar på rengöring fel, giftiga tänkande och attityder – det enda och bästa sättet jag vet hur är genom att söka Gud i sitt ord. Omdömen

Jag börjar alltid det nya året på detta sätt också. Jag är på dag tre av mina första snabba 2011 och det går mycket bra. Du kanske tror att jag &'; D måste svältande men det &'; s vanligtvis inte fallet. Några månader är definitivt lättare än andra, men det &'; s normalt ganska lätt. Du kanske tror att jag &'; D måste vara uttömda, svag och dra runt – men jag brukar känna sig mer energisk. Faktum är att jag fortfarande tränar och när jag fastar på jobbet – ingen egentligen kan säga Omdömen

Om du undrar &ndash. Det finns verkligen många fördelar med fasta inklusive utvidga din livslängd, vilket gör att din matsmältningssystemet att vila och rensa gifter från kroppen. Om du undrar exakt hur jag gör det – här och' s min typisk dag:

Vid stigande 16 oz. vatten med en tsk. Camu pulver och lite pressad citron. Omdömen

Om en timme senare efter min tid med Herren, ytterligare 16 dl vatten med havssalt och min gröna dryck (jag använder en shaker och sätta oavsett grön mat jag råkar ha, plus 1/2 tsk pH pulver, 1 tsk spirulina, 1 tsk Chlorella och Acacia Fiber pulver –... eller inulin pulver – alla fiber som matar de goda bakterierna) katalog

När jag tränar. Jag sitter ner för att kolla e-post med en kopp yerba mate te sötat med stevia. Om jag har det i huset, jag har 1 tsk. av MSM kristaller och 8 oz. vatten först. Gör te smakar ännu bättre! Omdömen

Om 30 eller 45 minuter senare jag börjar med den första av 3 koppar min citron rensning dryck. Först satte jag en dropper av detox faller i 8 oz av vatten och ner den. Sedan jag göra min citron dryck: det &'; s saften av en citron, 12 droppar stevia och 12 droppar av flytande cayenne och jag använder en halv kopp kokande vatten och hälften rumstemperatur. Jag faktiskt verkligen njuta av det – det och' s. gillar kryddig, varm saft Omdömen

De 3 koppar få mig att mitt på dagen eftersom jag &'; M upp och börjar denna process på 04:00. Nu blandar jag ca 8 dl vatten med 1 skopa av växtpulver, 1 skopa lin måltid och 1 tsk. av aktivt kol – skaka den upp och dricka det snabbt innan det blir för tjock. Sedan jaga det med ytterligare 8 oz. vatten. Det håller saker flytta om du vet vad jag menar Omdömen

Om jag &';. M använder MSM kristaller – Jag tar en annan tesked nu. Då jag vilja ha 8 oz. vatten med 1 msk flytande chlorella och sedan en andra kopp te – vanligtvis grönt te och Tulsi i kombination med en matsked rå honung. Du &';. D bli förvånad över hur det kommer att vitalisera dig Omdömen

Om 01:30 Jag har en annan grön dryck. Denna gång jag använder också lägga Vassleprotein till mixen, 1 tsk. Brewer &'; s Jäst, en skopa av växtpulver och 1/8 tsk Nopal Pulver eller en tesked Maca om jag har det i huset. Shake it up och det är så tillfredsställande och kommer att hålla mig för ett tag. Omdömen

Runt 03:00 Jag har en flaska Kombucha. En marknad i mitt område bär Synergy varumärke. It &'; s dyra – men en gång i månaden, jag tror att jag är värd det! It &'; s inte särskilt delikat, men särskilt på sommaren och' s kallt och naturligt kolsyrad eftersom det &'; s fermenterad och ganska uppfriskande. Jag vet att det &'; s laddad med naturliga probiotika och det är också ganska fyllning Omdömen

Min “. Middag &"; drink varierar – antingen morotsjuice eller någon annan färsk juice – eller osötad grapefruktjuice med en skopa av grön mat pulver i den. Jag har normalt 2 gröna drinkar dagligen men under fastan jag vilja öka greenerna eftersom de är så rengöring och alkaliska Omdömen

Omkring 5 eller 6 pm Jag gör ½. kopp havrekli spannmål. Detta håller också saker flytta och tillfredsställer mig bara tillräckligt så att jag kan sova gott. Självfallet, jag don &'en; t brukar planera utökade enheter eller resor på dessa dagar och ndash; Jag bor lugnt och nära till badrummet Omdömen

Om du har några frågor eller kommentarer &ndash!; I &'; d gärna höra dem! !. Glad (ren) nyår Omdömen