Beprövade strategier för att öka din själv Esteem

Nyligen såg jag en intressant nyhetsrapport om en känd modell som bestämde sig för att få hennes ben försäkrade. Hennes ben var en mycket sälj tillgång, så det var viktigt för henne och hennes modellagentur för att se till att de skulle vara skyddade mot eventuella skador eller skada. Omdömen

Hennes högra ben var försäkrad för $ 600.000, men hennes vänstra ben var "bara" försäkrad för $ 500.000. Hundra tusen dollar är en stor skillnad för samma uppsättning ben! Orsaken till prisskillnaden var eftersom hennes vänstra ben hade en liten ärr på den. Försäkrings bedömare ansåg att på grund av ärr, var vänster ben inte som "värdefull" som hennes andra benet.

Jag är inte i försäkringsrörelsen eller modellering världen, men det slog mig som konstigt att någons ben kunde vara försäkrad. Det verkade ännu främling för mig att ena benet var värda mindre än den andra på grund av en liten ärr.

Om bara hennes uppsättning ben enbart är värda $ 1.100.000, jag undrar hur mycket de tror att resten av henne är värt. Och sedan, den stora frågan: Omdömen

Vilka är verkligen kvalificerad att bestämma värdet av en privatperson?

Uppenbarligen har den här modellen en sund självkänsla att överväga hennes ben så värdefullt eller åtminstone hennes agent eller business manager har under förutsättning att detta "värde" för henne när det gäller dollar och cent.

Vad tycker du? Om någon skulle ta ut en försäkring på dig, hur mycket skulle du vara värd?

Naturligtvis Jag använder denna illustration som en metafor. Självklart kan vi inte placera en prislapp på vårt värde. Detta är bara ett sätt att visa att när vi mäter oss mot någon annans normer, våra "brister" eller "ärr" omedelbart blivit uppenbart. Omdömen

Jag är säker på att många av er, som jag, har "ärr" att få oss att känna att vårt värde är mindre än det borde vara. Vi kanske har gjort misstag, varit djupt sårad av någon, eller möjligen har sårat någon själva.

Det spelar ingen roll om våra ärr är fysiska eller känslomässiga; något som varierar från den accepterade normen som anses vara en "10" eller "perfekt" av Professional Fel-finder Crew kan få oss att känna att vi är inte tillräckligt bra, eller värdig framgång eller lycka.

Dessa "ärr" kan vara så enormt i dina ögon, framgångsrikt de dölja skönheten inom dig eller för att uttrycka det på ett annat sätt, du gömmer din skönhet bakom dessa ärr. När du gömma sig bakom ett ärr, dina tankar, åsikter, känslor och beteenden täcka upp den underbara dig. Omdömen

Dessa ärr inte är verkliga och de är inte "du". De är bara representationer av kamp du har gått igenom i livet. Det är dessa kamper, dock som ger friktionen vi talat om tidigare. De är mäld för bruket som i slutändan kan motivera och inspirera dig att förbättra ditt liv och ändra hur du ser dig själv.

Dina senaste utmaningarna representerar styrka och beslutsamhet som ni visat under dessa svåra tider, och ditt värde som människa är ännu högre på grund av dessa "striden ärr." De är varumärken stridsmän som visar hur långt du har kommit och hur mycket starkare och klokare du är idag, som en följd av att ha mött dessa utmaningar istället för att köra dem. Omdömen

Vår nivå av självkänsla beror på det värde vi ger oss själva. Vår självkänsla beror på hur vi ser på oss själva, inte genom ögonen på någon annan, men genom våra egna ögon.

Självkänsla Barometer

Om vi ​​tillåter vår nivå av självkänsla att vara beroende av omständigheterna, från ett ögonblick till nästa kan sväva uppåt eller zooma ned mot lägsta läsning på vår självkänsla barometer. Johnny gjorde just det vinnande målet i en fotbollsmatch, så han kan ha mycket hög självkänsla efter matchen. Dock kan Johnny självkänsla skjuta ner om han inte kan göra mål några mål under nästa match.

Målet med större spelet i livet är att ha hög självkänsla avläsningar hela tiden, oavsett våra omständigheter. Omdömen

Vissa människor gör en åtskillnad mellan självkänsla och självkänsla .
Självkänsla hänvisar till det intryck vi har av oss själva baserat på prestation och svar på livets utmaningar.

Vår egenvärde eller självkänsla, å andra sidan, är ett grundläggande värde som helt enkelt är. Det beror inte på beteendet eller någon typ av tecken demonstration. Det är vilka vi är och vilka vi föddes att vara. Vi har värde, helt enkelt eftersom vi finns på planeten i fysisk form. Ingenting kan ändra eller ta detta värde ifrån oss.

Det är lätt att glömma eller ignorera underbart du som skapades för ett specifikt ändamål på denna jord. Det är lätt att förbise det faktum att du är perfekt precis som du är, och att vad du märka en "ärr" är faktiskt en medalj av heder. Omdömen

Om vi ​​är perfekta skapelser av Gud, varför gör Vi mår så dåligt om oss själva?

The Big självkänsla Fråga Omdömen

Om någon av dina vänner eller arbetskamrater gjorde ett misstag, skulle du kritisera den här personen genom att kalla henne en idiot eller göra henne mår sämre? Naturligtvis du skulle inte. Du vet att hon är bara människor, och vi gör alla misstag.

Du skulle sannolikt säga till henne att inte oroa sig för det och trösta henne att göra henne att må bättre.

Varför då, gör vi slog oss upp över att göra samma misstag? Varför fokuserar vi på våra brister och svagheter? Varför har vi så lite medlidande eller förståelse för oss själva? Varför vi visar respekt och förlåtelse mot andra, men inte för oss själva? Omdömen

Checka in med din självkänsla för svaret på dessa frågor. Självkänsla påverkar alla områden av våra liv. Omdömen

Vår barometer läsning av självkänsla har en direkt korrelation till våra prognostiserade nivåer av framgång. Varför är det så? Omdömen

Det första stoppet på vägen till att bygga självkänsla är självkärlek. Omdömen

Förmågan att älska, acceptera, förlåta, och tro på oss själva spelar en stor roll för att fastställa vår nivå av självkänsla.

Vår relation med oss ​​är det viktigaste vi någonsin kommer att ha i våra liv. Det är viktigare än relationen med våra föräldrar, makar, eller till och med våra barn. Vår relation med oss ​​påverkar även alla andra relationer, så om du inte älskar dig själv, kommer du inte att kunna älska någon annan Omdömen

Detta uttalande tål att upprepas. Om du inte älska dig själv, kommer du inte kunna älska någon annan. Omdömen

Själv kärlek och självkänsla är nära bundna till varandra. När du inte tror på din förmåga, ditt värde eller ditt värde, kan ditt sinne inte svara på motsatt sätt. Ditt sinne kommer att gå i riktning mot dina dominerande tankar. Om du inte känner tillräckligt bra, kommer du förmodligen leva ett liv för att bekräfta dessa föreställningar. Omdömen

Om jag bad dig att lista tio positiva egenskaper om dig själv, kan du lista alla tio omedelbart? Eller skulle du fastnar efter den tredje eller fjärde? Tänk om, å andra sidan, frågade jag dig att lista tio av dina värsta egenskaper, eller saker du inte gillar om dig själv; tror du att du kan fylla i den listan mycket snabbare? Faktum är att de flesta av oss att fokusera på vad som är "fel med oss" i stället för vad som är "rätt om oss." Omdömen

Folk som försöker vara i centrum för uppmärksamheten kan ibland har den lägsta självkänsla. Eftersom de behöver känna sig accepterad av andra, de är villiga att avstå sin egen självacceptans. Detta är ett högt pris att betala. I slutändan får vi veta att om vi lever för att behaga andra, det finns inget sätt att vara sann mot vilka vi verkligen är.

Personer med hög självkänsla i allmänhet inte känner behov av att imponera på andra eller få deras godkännande. De känner okej precis som de är. Omdömen

De som kämpar med låg självkänsla och låg självkänsla har också "inte bra nog" syndrom. De är rädda att de inte kommer att accepteras av andra eftersom de inte uppfyller kraven, så att de tillbringar större delen av sin energi att räkna ut vad andra människor vill att de ska vara. Sedan försöka bli den typen av person.

Om de tror att de kan endast godtas när de är vänliga eller glad, då de gör allt för att se till att alla vet hur lyckliga de är. Du kommer aldrig att hitta dessa människor klagar eller erkänna hur de verkligen känner. Det är alltid "Great!" "Underbart!" "Kunde inte bli bättre!"

Att bära en mask är mycket ansträngande; det finns alltid en chans att bli upptäckt, och så småningom det är vad som händer. När vi inte är på vår bästa beteende eller vakta våra känslor, läcker insyn igenom.

Du kanske känner någon som verkar vara godmodig hela tiden. Han är den typ av person du vill vara runt eftersom han har alltid en positiv attityd. Så en dag du lär dig att han har tagit sitt liv, eller i ett raseri, han skadade eller dödade andra.

Om du inte vet vem du egentligen är, du vet inte vad du verkligen vill. Allt du vet är vad andra vill ha från dig Omdömen

Tänk på logiken. Hur kan du verkligen att accepteras om du inte vet vem du är? Hur kan någon vilja verkligen dig om de inte vet den verkliga?

Älska dig själv Omdömen

Du har säkert hört den välkända kommando från skrifterna:! ". älska din nästa som dig själv" Dess avsikt är att lära människor hur man ska behandla andra. Egentligen är detta en annan version av den gyllene regeln: "Gör mot andra som du skulle ha dem göra eder."

Unna dig väl, eller precis som du skulle behandla andra människor (och som du vill att de att behandla dig). Ironiskt nog, många människor tolkar denna visdom genom att börja med sin granne och exklusive sig i frasen, "Älska din nästa." Period. Vad hände med "älska dig själv"? Omdömen

Vi fokuserar på de behov och önskemål av andra. Vi ger och vi ger, tills slutligen har vi inget kvar men försummar för oss själva och våra egna behov. Vi hoppar genom ringar för att göra andra människor glada, men på egen bekostnad. Slutresultatet är känslan av att vara överväldigad, utmattad och tömd på varje reserv energi att fokusera på våra egna önskemål och behov. Omdömen

När du reser på ett flygplan med yngre barn, om det är nödvändigt att använda rullgardins syrgasmasker, är vuxna i uppdrag att placera luftmasker först på sig, och sedan på sina barn. Logiken bakom detta är att se till att i händelse av en nödsituation, har vuxna tillräckligt med syre för att hjälpa barnet. Om den vuxna placerar masken på barnet först, finns det en risk för att den vuxna kommer att köras av luft och inte kommer att kunna hjälpa sig själva eller barnet. Detta skulle innebära att barnet inte kan klara sig själv. Omdömen

Är det själviskt för vuxna att placera masken på sig själva först? Nej! Det är bara att vara ansvarig. Omdömen

Ta hand om dina egna behov och önskningar främst för att kunna ta hand om andra. Älska dig själv först och sedan har du den fysiska, mentala och emotionella förmåga att älska andra.

Ge dig själv lugn stund, motion, utmanande arbete, möten med vänner, något som laddar dig som person. Genom att erkänna dina behov, du bekräftar din självkänsla. Som med föräldern och syrgasmasken på planet, vad har du att ge andra, om du har försummat själv?

Loving själv betyder:

* Funderar så högt på dig själv som du tänker på vänner eller kamrater
* Fira dina egna styrkor och resultat Omdömen * förlåtande dig för dina misstag
* Fokusera på vad du kan förändra, och inte på vad du kan inte (Du kan inte ändra det förflutna, men du kan ändra ditt sätt att tänka om ditt förflutna.)
* Jämföra dig själv till dig, och inte till andra ("Hur gör jag?") Review * Ställa in realistiska förväntningar
* Acceptera och lär av dina misstag
* Att vara öppen och offensiv med vad du behöver från andra Omdömen * Acceptera komplimanger från andra graciöst

Klappa dig själv på ryggen. Var stolt av vem Gud skapade dig att vara. Du är värdig att du föddes. Du är unik, special, och kraftfull.

Fortsätt att hjälpa andra. Fortsätt att älska dem omkring dig, men gör det när du har älskat dig. Om du inte är fysiskt, mentalt och känslomässigt fullt ut kommer du inte ha något att ge till någon annan. Älska dig själv så att du kan älska din nästa Omdömen  !.