Önskningar, rädslor och Regrets; Orsaken och End of Suffering och Limitations

inte bo i det förflutna, inte drömma om framtiden koncentrera sinnet på nuet, Buddha Omdömen

Det finns tre saker som styr våra liv; önskningar, rädslor av alla slag, och beklagar för misstag, missade möjligheter och beslut som bara gick fel. Omdömen

levde ett liv utan tvekan och tvivel är en mycket fri och lyckligt liv, liksom sällsynta. Detta är ett liv värt att sträva efter. Dessa tre tyranner kommer att exponeras i den här artikeln som det som hindrar en person från att leva ett fritt och lyckligt liv. Omdömen

Vår största styrka är att känna vår svaghet. Omdömen

att veta vad som hindrar oss från att ha det liv vi vill leva, har vi funnit en orsak och därmed en riktning om vilka åtgärder att vidta för att rätta till våra begränsningar. Omdömen

Jag föreslår att du sätter i vissa ansträngningar att noggrant granska och därmed bevisa min avhandling för dig själv så att det inte bara intellektuellt utan snarare en känslomässig sanning. Omdömen

Varje gång du tvekar eller känner dig osäker på något sätt, kommer du att finna att det är ett av de ämnen i titeln som kontrollerar dig det ögonblicket. Risken för upprepning av något inträffad händelse, eller snarare få samma resultat av en inträffad händelse, gör dig andra gissa din första intuition och därmed möjligheter passera dig av. Omdömen

Vi kan arbeta med att rätta till denna brist på två sätt , först i fältet, dag till dag som händelser kommer upp, och för det andra genom tiden ensam i meditation. Den första är uppenbar, i en tid av beslut som du är ovilliga av någon anledning, leta efter identifiering till inträffad händelse och övervinna den vanliga beteende i ditt svar. Detta är en mycket svår korrektionsmetod, men säkert bra att arbeta med. Omdömen

Den andra metoden, meditation, är något som alla kan göra och även om inte en omedelbar botemedel, ger det en bestämd andrum från konstant bakgrunds bullret från negativa tankar som styr våra liv. Omdömen

Det finns många typer av meditationer men låt mig först klargöra grunderna. Meditation är utbildning sinnet att vara fokuserad, är att kärnan i vad det handlar om. Det finns också många visualiseringar som benämns meditationer, eftersom meditation är en mental process för att använda sinnet. Jag tror att det är viktigt att veta den subtila skillnaden så att du får mest nytta. Omdömen

Som jag nämnde, är meditation en mental övning för att träna sinnet, visualiseringar är en särskild upplevelse man vill arbeta med skäl relativt den speciella visualisering. Anledningen till att det är viktigt att veta skillnaden är att för att få de mest effektiva och kraftfulla visualiserings upplevelser, behöver du ett starkt sinne, vilket kräver meditation att utvecklas. Omdömen

Utan grunden för ett starkt sinne, din visualisering praktiken kommer att visa sig vara slumpmässigt fantasi snarare än vistas fokuserat på det specifika ämnet. Problemet är att om du tror att du gör ett bra visualisering och är egentligen bara dag drömmer, du kommer inte att få önskat resultat. Omdömen

Och så vi börjar med meditation att träna sinnet. Åta sig att sitta tyst utan någon rörelse under 20 minuter varje dag, helst vid samma tidpunkt varje dag, och helst på natten när allt är tyst Omdömen

Medan du mediterar, upprepa denna enkla tanke. “ Fokus på nuet och". Omdömen

Kraften i denna praxis ligger i vår största svaghet, mänsklig dumhet. Ja, vi är i grunden ganska dumt med avseende på den mänskliga naturen att leva som en varelse av vana, och tyvärr vi lever oftare av dåliga vanor än goda. Omdömen

I vetskap om denna viktiga svaghet som plågar alla människor, vi kan använda det som vår största styrka och göra det till en vana att fokusera på nuet snarare än lever styrs av önskningar, rädslor och ånger. Omdömen

Kombinera detta meditativ praxis att fokusera sinnet med tanken att stanna närvarande tillsammans med vetskap om att dessa tre tyranner styr ditt liv, och med tiden, vilket kan vara månader eller längre, hittar du en tydlig förändring av din totala attityd och åtgärder. Omdömen

Lyckan kommer när du är fullt närvarande och inte lever i rädsla för det förflutna eller en negativ syn på framtiden. Denna meditation kommer att träna ditt sinne för att stanna närvarande genom att skapa en vana att vara närvarande vid tiden för din meditation. När du utvecklar mental styrka, kan du öka tiden för din meditation. Omdömen

Och nyckeln till långsiktiga tillstånd lycka är att när du har möjlighet att uppnå detta tillstånd av lycksalighet i din meditation att vara närvarande, du kan upprepa frasen konstant under hela dagen och även om du inte mediterar, kommer du att känna att lyckan oavsett vad du gör. Omdömen

Vi måste sluta leva detta ögonblick baserat på våra tidigare erfarenheter som gick fel. Det är vad vi gör varje minut, och det är också vad som orsakar oss oändliga bekymmer olycka genom att hindra oss från att gå vidare, ändra mönster, och leva det liv vi önskar Omdömen  ..