Respekt som grund för hälsa och Wellness

"Om vi ​​förlorar kärlek och självrespekt för varandra, det är så vi äntligen dö" Omdömen --Maya Angelou

Respect (n.) C.1300 , från det latinska ordet respectus "avseende" bokstavligen "handling ser tillbaka på ett" s. av respicere "ser tillbaka på, avseende överväga" från re- "tillbaka" + specere "titta på". Verbet är 1540-talet, från substantivet. Betydelse "behandla med deferential hänsyn eller aktning" är från 1550. Omdömen

Ordet utvecklats på höjden av ålder av upplysning, men kärnan är lika gammal som den mänskliga civilisationen. Omdömen

Respekt anses grunden för någon mänsklig relation. Utan respekt, kommer inget äktenskap någonsin blomstra och bära frukt. Utan respekt, kommer en familj upphör att fungera som en enhet i samhället. Utan respekt, kommer medlemmar av en gemenskap kämpa mot varandra Omdömen

Men ännu viktigare, är respekten grunden för vår relation med jaget &ndash. inklusive vår kropp. En av de mest omdebatterade frågorna i dag är om en person har rätt till hälso- och sjukvård, vilket vid en viss nivå en person kan kräva av regeringen lämpligt stöd så att han eller hon är fortsatt god. Men innan hälsa betraktas som en rättighet, det är förankrat på personen och' s ansvar att ta hand om sin egen hälsa och välbefinnande Omdömen

Detta är vad respekt handlar om.. Men hur gör du utvecklar självrespekt, särskilt för kroppen:

Här är några strategier för att använda:

1. Gör något bra för din kropp. Detta innefattar sådana väsentliga åtaganden som att äta rätt, sova bra och gör nödvändiga övningen. Om du gör det regelbundet, kommer din kropp uttrycka sin tacksamhet och du må bra om dig själv. Omdömen

2. Använd din kropp att göra goda gärningar. Det är så enkelt som att krama en trött vän eller lyfta en handikappad släkting. Omdömen

3. Håll en kropp upplösning. Detta inkluderar vårt eget engagemang för att sluta röka, eller minimera alkohol, eller stoppa droger. Omdömen

4. Bli en expert på din egen kropp. Vid en viss ålder, bör du veta vad kroppen vill. Om du lyssnar väl på vår kropp, du vet vad den behöver. Du vet vad mat att undvika. Ni vet de människor som perk upp dig.

5. Utmana dig själv fysiskt. Gör något som du tror att du är oförmögen att göra. Det kan vara berg-klättring eller segling eller något som du ville göra men inte har förtroende för att göra det Omdömen  ..