Det yttersta syftet med Meditation: Meditation roll i enlightenment

Jag började meditera nästan trettio år sedan. Jag tror jag först började bara av nyfikenhet. Jag hade studerat meditation i min akademiska utbildning och lärt sig hur vetenskapen har visat att meditation är mycket fördelaktigt för oss.

När jag började meditera jag tyckte att det var en mycket avkopplande, fredlig erfarenhet. Över tiden som jag växte och upptäckte att meditation är verkligen bra för vår andliga tillväxt, jag verkligen dök in i den. Jag nu genomgående meditera varje dag, oftast en gång på morgonen för ungefär en timme och sedan på kvällen för ungefär en halvtimme.

Hur meditation hjälper oss att leva livet fullt ut? Det primära syftet med meditation är självinsikt: att verkligen förstå vem och vad vi är. I denna upptäckt finner vi att på vår kärn vi verkligen är den yttersta källan till allt.

De flesta av oss lever ett liv i omedvetenhet, där vi är inte riktigt säker på vem eller vad vi är. Vi går genom livet tänkande, “ I &'; ma läkare &" ;, “ I &'; ma advokat &" ;, “ I &'; ma snäll person &" ;, “ I &'; M gift &" ;, “ I &'; ma far &"; eller “ I &'; M en mor &". Vi lägger etiketter på oss själva, men de don &'en; t hjälpa oss att hitta vilka vi är.

Den ultimata sanningen om vad vi kan inte ändra. Om det var tvungen att ändra, så hur skulle vi vara det? Det skulle vara som att säga, och" Jag bor i det här huset så jag är detta hus &". Men sedan om du flyttar till ett nytt hus, kan du &'en; t möjligen ha varit den första huset.

Men vad är vi? Är vi verkligen en läkare? Är vi verkligen en pappa? Även dessa saker kan förändras. Våra barn kan dö eller vi kan avsluta vårt yrke, till exempel. Om du verkligen tänker på det, även en och' s karaktär kan förändras. Till exempel, efter att ha mediterat så många decennier nu, I &'; ve blivit en mycket lugnare och fredligare person. Den personen jag tidigare har förändrats, så betyder det jag den person jag var innan?

Vad meditation gör är att hjälpa oss att se inom och upptäcka vilka vi är, vad vi verkligen är i ett permanent tillstånd. När vi sakta ner och titta, vi upptäcker det som är permanent är mycket grundläggande. Det är som det utrymme där vi bor. Vi sätter möbler i rymden, tillsammans med oss ​​själva och många saker. Men när vi tar bort allt det som är kvar är en plats. På samma sätt, när vi äter vi lagt ner mycket olika smaker i våra munnar och vi njuta av dem. Ibland don vi &'en; t gillar dem, men vad är smaken som vi har när det inte finns någon mat i våra munnar? Vad är den erfarenheten? Att gå tillbaka till grunden för vad vi är utan alla extra möbler och smaker är vad meditation ger oss möjlighet att göra. Det hjälper oss att upptäcka vilka vi är. När allt är bort allt som isn och' t permanent tas bort och vi upptäcker vilka vi är, därför att vi börjar titta inåt i stället för att ständigt reagera på yttre stimuli.

Många av oss är som rade dockor. När någon berömmer oss att vi känner så fantastiskt inuti men när någon kritiserar oss att vi känner sig ledsen eller arg. Vem är denna person som är ledsen? Vem är denna person som känner upphetsad? Vem är denna person som alla dessa händelser inträffar? Detta är vad meditation syftar till att svara på. Dess yttersta syftet är att upptäcka vem vi är. Om vi ​​don &'en; t vet vilka vi är, vi är verkligen slavar eller marionetter för oss själva.

Meditation handlar om att skära dessa marionettsträngar. När du upptäcker att nästan allt som du har gjort är bara en betingad reaktion, du slutar reagera och ganska börja leva, börja bara vara. Genom meditation, de saker som är omedvetna blir medvetna. När vi upptäcker att vi &'; re inte våra tankar, vi och' re inte vår luftkonditionering, vi och' re inte vem vi trodde vi var, våra sinnen blir tyst och vi lär oss att bara leva. Vi kan bara vara utan alla sinnet prat.

Det &'; s en vacker upplevelse. Jag kan bara uppmuntra er att söka den lugna sinnet, och lära sig vad det &'; s vilja bo i ren medvetenhet, ren tystnad. Vi slutar identifiera sig med etiketter och vi lär oss att bara vara. När vi bara vara, det finns inga tankar, det är bara ren vittnande, ren medvetenhet. Den mest underbara delen om det är att det är vilka vi är. Det är vår verkliga och naturliga själv. När vi bli av med den mentala röran vi upptäcker vår rena, sanna jag. Vi &'; ve alltid varit det, men dessa illusioner om vem vi tror att vi är förhindrade oss från att vara vilka vi verkligen är.

En analogi skulle vara att tänka på vatten. Med vatten och' s olika former, såsom ånga och is, kan du göra en mängd olika former och skulpturer. Men kärnan, dessa saker är fortfarande vatten. På liknande sätt är vi fortfarande kommer att smälta tillbaka i det stora havet som vi och' ve alltid varit och som vi &'; ll alltid vara. Anledningen till detta är att vi verkligen är permanenta. Vi &'; re inte det som håller på att skapas och förstöras. Vi är det som är evigt: helt enkelt medvetenhet och bara varande utan mental kommentar.

Våra tankar och känslor fortsätta, men i stället för att identifiera sig med dem, vi bara bevittna dem. Vi observerar våra tankar och känslor utan dom eller kritik. De är bara. Vi gör misstag, vi inser att detta är bara vår villkorad svar. Vi stannar märkning. Vi tillåter oss att helt enkelt titta på vad vi gör, vad som kommer ut av oss och vad som kommer ut av andra människor. Vi steg tillbaka och inse att vi är på vår kärnverksamhet, bara medvetenhet om vad det är.

När vi blir i stånd att identifiera sig med vårt sanna jag, kommer greppet att dessa tankar har på oss försvagas och inte längre strypa oss. Vi kommer att lära oss att bara leva livet, älskar livet som det är, även med sina upp-och nedgångar, utan att identifiera med dem. Om vi ​​gör ett misstag eller om andra skadar oss, vi kan agera spontant vad som händer. Vad beror detta är vackra och kärleksfulla. Utan alla etiketter, när vi verkligen bara vara, blir vi mycket vackra och kärleksfulla.

Även kärlek är bara en etikett, men jag tror att det är den bästa etiketten vi kan använda för att beskriva havet medvetenhet. Även om det bara är en etikett, är det verkligen vad yttrar när vi bara vara.

På vår väg till upplysning, det enda vi behöver när vi meditera är att vara allvar upptäcka vilka vi är. När vi gör detta, vi och' re tilldelas med att upptäcka våra sannings själva och våra falska själva försvinner. Vi lär oss att bara vara Omdömen  ..