Den kraftfulla budskap Resistance

Motstånd yttrar sig i många olika former. Det kan visa sig som helt enkelt en vilja att bli distraherad, eller en stark tvång att göra något annat, något annat. Det kan också visa sig som en liten känsla av obehag i magen, eller en gut-vridande, illamående åtstramning som gör att du desperat att springa iväg eller stoppa vad du &'; re göra.

Oavsett vilken form motstånd tar du måste uppmärksamma det. Motstånd säger att du står inför något som utmanar din status quo, något som kräver att du kan ändra, för att möta dina rädslor och arbeta igenom dem.

Motstånd är en av de mest värdefulla känslor du kan ha. Det är en spegel av vad &'en; s händer inuti din hjärna på ett djupare, undermedveten nivå. Det är dörren till tillväxt, expansion. Det är en vän inte en fiende Omdömen

Mäta din Resistance Omdömen

Förändring är konstant men de flesta människor don &'en;. T gillar förändring. Ibland även den minsta förändring kan vara förvirrande. För vissa kan större förändringar och har orsakat lindriga till allvarliga fysiska reaktioner, såsom muntorrhet, svettningar, nässelfeber, skakningar, eller till och med depression. Din motståndskraft mot förändring kan vara ett utmärkt mått på hur djupt förändringen når in ditt psyke och hur rädd du är för att göra ändringen. Omdömen

Ju större motstånd du känner, desto mer vikt du har gett frågan eller tro som ifrågasätts eller att du vet att du behöver ändra.

Bli Observer Omdömen

Så fort du känner ett motstånd, stoppa och notera vad du gjorde eller tänkande som fick dig att känna motstånd.

Till exempel, ta tag i dig dina nycklar och är på väg att gå ut på en promenad. Du känner ett motstånd, en ovilja att lämna huset. Är det för att du känner dig osäker med vad du kan uppleva utanför huset, det vill säga, den cranky granne som tömmer din energi, eller förverkligandet av hur liten du är i jämförelse med världen i stort? Eller känner du dig motstånd eftersom du använder går ut som en ursäkt för att inte möta något du tänkte på innan du bestämde sig för att ta en promenad Omdömen

Svaret kan helt enkelt vara så att du och'? Ve varit inomhus en hel del på sistone, så att du och' re känsla motstånd bara för att du och' re ändra ett mönster. . No big deal Omdömen

Men det kan också vara så att du och' ve varit inomhus mycket på sistone för att du och' re gömmer sig från dig själv, rädd för att möta världen av någon anledning, och försöker att gå ut tar upp alla den rädslan som har översatts till en känsla av motstånd.

Genom att observera dina känslor av motstånd kommer du att börja veta vad som är en liten reaktion att ändra i stället för att slå en rå nerv i ditt undermedvetna paradigm. Omdömen

Be om hjälp Omdömen

Om dina känslor av motstånd börjar komma i vägen och hindrar dig från att ta en åtgärd som du vet att du behöver ta, sedan få hjälp. Till exempel kan be en vän eller gå med i en grupp för att hjälpa övning du vara mycket effektiva när det gäller att flytta dig förbi ditt motstånd.

Om ditt motstånd, dock är så stark att det &'; s hindrar dig från att gå framåt i ditt liv, då du kanske vill få hjälp av en terapeut eller kurator. Motstånd, rädsla och förhalning alla har liknande känslomässiga och fysiska förnimmelser och ursprung. Skälen du känner på detta sätt kan också bli större och större i din fantasi. Att be om hjälp kan sätta dina känslor i en mer realistisk och hanterbar perspektiv.

Följ. Utvärdera. Take Action. Omdömen

Återigen, är motståndet ett utmärkt barometer för förändring. När du känner motstånd, observera det och fråga dig själv, och" Varför jag känner på detta sätt &"; Utvärdera din nivå av motstånd. Är det något mindre att du enkelt kan prata dig ur, eller är det immobilisera dig? När du vet var ditt motstånd kommer ifrån och hur starkt det är, vidta åtgärder för att gå förbi det. Det kan bara ta en liten åtgärd, såsom att stiga upp ur soffan och göra något. Det kan också ta att söka hjälp från vänner, familj eller utbildad personal. Omdömen

Det hela börjar med att förstå att motståndet är att berätta något om din tro och att du har makten att förändra dina övertygelser.
. &Nbsp ;