Begränsningar av ett kondition Mind

Varje dag, många av oss oavsiktligt placera begränsningar på oss genom vår betingade sinne. Vad vi uppfattar som en helt naturlig reaktion kan faktiskt vara att skapa begränsningar för oss och ta bort vår inneboende förmåga att ge oss.

Vad driver ditt liv? Omdömen

Vi är alla på en resa av självförtroendet från dag ett. Men frågan är, är du medvetet söker egenmakt eller arbetar i ett konditionerat sinne?

Med andra ord, är medvetenheten driver dig framåt eller är du in “ La, La Land &"; bara gå om business as usual? Förstår du vad som driver dina känslor, tankar, val och handlingar? Om du inte vet svaret på denna fråga, sedan ditt rade sinne driver dig – du är omedvetna om din inneboende förmåga att ge dig själv i ditt dagliga liv.

En rade sinne definieras Omdömen

En rade sinne är en mycket mäktig kraft –. oändligt inflytelserik, särskilt om du är omedvetna om dig själv; ovetande om skälen för dina känslor, tankar, val och handlingar. Framför allt när vår rade sinne leder vägen, vi miste om vad världen har att erbjuda i ett mäktigt stort sätt.

Ofta reagerar vi automatiskt till vår omgivning (människor, platser och saker) i stället för att vara i nuet. Det vill säga, vårt förflutna är faktiskt bestämma våra omedelbara reaktioner och överreaktioner på händelser, situationer, omständigheter och möten.

I stället för att väga in på vad som faktiskt händer just här och nu, reagerar vår betingade sinne som vanligt baserat på våra tidigare erfarenheter. Detta är något som påminner om Pavlov &'; s hundar och ringer klockor. Vår konditionerat sinne ibland är inte annorlunda än sinnen Pavlov och' s dregla hundar.

Ta en stund för att analysera de uttalanden (reaktioner och tankeprocesser) nedan för att ta reda på om du personligen kan relatera och känna igen din egen rade sinne i aktion:

• När jag reagerar negativt, bara händer Omdömen

• Det är som en utlösande faktor och av går jag Omdömen

• Jag vet inte varför jag reagerar som jag gör Omdömen

• Det är ett återkommande mönster som upprepar sig när jag får i situationer som liknar denna Omdömen

• Jag kan &'en; t hjälpa mig; det är bara hur jag (Varnings tecken på en extremt rade sinne, fortsätta läsa för din egen skull och för dem som du älskar.) Review

Don &'en; t orolig om du kan relatera och regelbundet upplever dessa reaktioner och tankar; Dessa är en del av vår mänskliga erfarenhet. Som ni vet, lär vi oss ofta några mycket viktiga överlevnadsteknik genom konditionering. Till exempel, troligen vid en ung ålder, du lärt dig genom erfarenhet att om du trycker på en het spis, kommer du att bli bränd. En värdefull erfarenhet av lärande inträffat och våra betingade sinne håller oss från att bli bränd en andra gång. I andra änden av spektrumet, om någon gång i tid, faller du kär i någon och så småningom blir bränd av den här personen, kan du sabotera framtida relationer och skygga kärlek. Du är rädd för historien upprepar sig, och vill inte bli bränd igen.

Båda dessa situationer är om att undvika att bli bränd igen, men det senare är inte en skyddande rade-mind-set; Det är destruktivt och skadligt för både vår framtid och nuvarande state-of-frågor. Vi agerar på grund av rädsla och undvikande av kärlek. Konditionering som är destruktiv och skadligt bör erkännas och omdirigeras till få en befogenhet perspektiv.

Ytterligare, improduktiva skäl för att klara av ett kondition åtanke hör: Omdömen

1) En tendens att känna sig bekväm när vi vet vad som kommer. Den välbekanta gör oss känna sig trygga även när det är obehagligt och oönskad: “ Hej, detta har hänt innan. Jag vet exakt vad de ska göra. Jag don och 'en; t måste tänka på det för ännu ett ögonblick och ". Tyvärr, vi kommer att bo i dåliga situationer och relationer på grund av vår luftkonditionering. Vi kommer att tolerera bad “ grejer &"; (relationer, jobb, dålig hälsa, etc.) eftersom vi har gjort det förut och trots allt, vi är fortfarande gå och prata – vi överlevde. Detta är inte ett fördelaktigt sätt att gå genom livet –. Tolerera vad som är skadligt när det i själva verket kan du ge dig själv och gå vidare med en annan handlingsplan och /eller en lösning Omdömen

2) Motivera våra tidigare känslor, ibland de dåliga känslor mer än de goda: “ Ahhh, gör mig så arg. Jag hatar när det händer och det håller händer &"!; Tyvärr, ständigt mår dåligt om någonting kommer att göra oss lite bra. Vi har en skev uppfattning som upprepade gånger förstärka våra negativa känslor och tankar på något sätt kommer att göra saker och ting bättre. Detta är långt ifrån sant. I själva verket, en medveten och befogenhet perspektiv – lära sig att flytta våra negativitet – kommer att hjälpa oss att ändra riktning och göra det möjligt för oss att må bra om våra liv i stället.

Vårt sinne är villkorad på många nivåer och vi har skapat en hel uppsättning av falska värden baserat på vår betingade sinne. Sköt jag in ordet falska eftersom dessa självskapade värden är inte objektiv och sanningsenlig. Vi förstärker bara deras existens, eftersom någon gång i tid, hände något som fick oss att känna just detta sätt – ingenting annat är ofta en faktor.

Vad är poängen med ständigt mår dåligt, arg, skyldig, ledsen eller som ett offer när vissa situationer eller omständigheter? Kan det vara fördelaktigt på något sätt? NEJ, självklart inte. .

Lösningen: Din konditionerat själv sabotage måste erkännas Omdömen

Du måste bli en mönsterbrytare – en dålig-vana Annihilator. Vaksamhet krävs, ja, men du kommer att bli medveten om din själv sabotage och ditt liv kommer att förbättras övermåttan. Detta är garanterat!

obetingade sinnen leder lycklig, joyful, fredliga liv. Fundera över hur ditt liv skulle förbättras om du kändes bra för det mesta: om du kunde vara i nuet, att se lösningar istället för vägspärrar, möjligheter i stället för rädsla.

Åta just nu att tillämpa följande påståenden i ditt dagliga liv:

• När jag reagerar, kommer jag ta ett steg tillbaka och en ny bedömning av situationen – se till att jag inte återuppleva det förflutna. (Troligtvis kommer du att vara och detta kommer att ske ofta i början.) Review

• När negativitet ytor i mitt sinne jag kommer loss, ta några djupa andetag och omvärdera. Jag kommer att ta så många djupa andetag som behövs tills jag återfår fattningen Omdömen

&bull. Jag kommer att känna igen när jag agerar ut i en defensiv hållning och observera det som en del av min konditionerat sinne som måste omdirigeras till en mer konstruktiv, befogenhet hållning. Jag tillåter mig att förstå att min defensiva natur är min egen skapelse och det behöver inte existerar längre, oavsett hur många skäl som jag tänka mig att hänga på det!

• Jag kommer att börja varje dag med avsikt att vara närvarande genom att släppa det förflutna, och medvetet motiveras av kärlek, i stället för att omedvetet motiveras av rädsla. Jag kommer att klappa mig på ryggen när jag ser mitt liv rör sig i den riktning som jag söker och må riktigt bra –! Riktigt, riktigt bra Omdömen

• När mina avsikter går ut genom fönstret (som de kommer) Jag kommer att få min fot, omedelbart förlåta mig själv och börja om på nytt. Jag kommer att börja om från början igen så många gånger som behövs under dagen och förlåta mig – varje gång Omdömen

Ett sinne odefinierad … Omdömen

Belöningen: allt som är bra! När vi går bortom det välbekanta och vår försvar negativitet, vi steg ut ur vår komfortzon och ta risker. Vi övervinna våra rädslor och försöka uppnå vad vi fruktade var ouppnåeligt. Vår självkänsla och självförtroende växer som följd. Vi kommer att förstå att vårt inflytande på vårt liv är enorm och livet är mycket annorlunda än vår betingade sinne ledde oss att tro.

Vi väljer helt enkelt att må bra eftersom det passar oss och speglar vår befogenhet mind-set. Omedvetet, strävar vi mot något större än oss alla. Vi kontakt med vår kärn – våra högre jag. Vi utnyttja vår födslorätt, en mycket kraftfull resurs och självförtroendet är vår verklighet. Så,

Jag frågar igen, vad som driver ditt liv? Är medvetenhet kör dig eller en betingad sinne? Kanske lite mer medvetenhet redan tar hjulet …
.