En övning i Forgiveness

Jag skrev ett e-arbetsbok för en teleclass jag tänkte ge på temat förlåtelse. När jag närmar mig alltid den här typen av skrivprojekt, skrev jag ner mina tankar om var jag och' ve varit, hur jag gått framåt och där jag är nu när det gäller ämnet. Förlåtelse är ett av de områden som tar upp en hel del känslor, motivering, medvetenhet, envishet, sårade känslor, etc. Men när jag satt och skrev ner mina tankar följande visuella övningen kom att tänka på:

Motion – Tänk dig att du har fått en allt kostnad betald resa till en okänd destination. Du får höra att anlända till flygplatsen och gå omedelbart genom säkerhetskontrollen. Du ombeds att lämna saker i facken på transportbandet som vann &'en; t vara bra för din resa; saker som kommer att väga dig ner; specifikt harm dig och' ve burit.

Först ombeds att ta av dig skorna och ndash; de representerar behovet av att sparka någon som har skadat dig, din önskan att fly från dina känslor eller bilder av stampa på de människor du känner förtjänar det. Omdömen

Nästa du uppmanas att tömma dina fickor av saker som din ex-make som svikit dig, din ex mor-in-law som gjort dig känna sig ovälkommen, din vän från 8: e klass som spred osanna rykten om dig, den person som skär dig iväg på Parkway, din chef som behandlat dig respektlöst.

Du är sedan ombedd att ta bort eventuell yttre täcker dig och' re bär som representerar den tunga vikt du &'; ve burit som du och'. ve rest genom livet med dessa harm

Säkerhetsvakt säger att du måste lämna din “ gamla bagage &"; bakom; att du måste börja denna resa packa bara hoppas, optimism och tacksamhet Omdömen

Nästa du behöver för att gå igenom “. MENTAL detektor &" ;. Denna enhet skannar din kropp och kommer att kunna berätta om du fortfarande håller på harm i ditt hjärta, sinne eller själ. Du får höra dig och'. Ll måste hålla gå till baksidan av linjen tills du lämnar dina förbittring i facken och de mentala detektor sinnen förlåtelse kör hela kroppen Omdömen

Du måste återvända till baksidan av linje ett par gånger, men du har äntligen släppt dina förbittring och har anammat förlåtelse. Du får ditt boardingkort.

Du ser snabbt till destinationen på biljetten. It &'; s destination som du och' ve aldrig varit men alltid hoppats på möjlighet att besöka. Du inser varför du behövde packa lätt, varför du behövs för att lämna dina harm bakom och varför du behövs för att omfamna förlåtelse. Destinationen på biljetten läser “ FRIHET &" ;. Omdömen

Jag läste en gång att “ förbittring är giftet jag tar, önskar den andra personen skulle dö &" ;. Jag kände bokstavligen att säga i varje cell i min kropp. Jag visste att det var sant i mitt eget liv. Det enda sättet jag skulle få tjäna biljetten till frihet var att lämna mitt gamla bagage bakom, förlåt gamla förbittring och gå framåt med hopp, optimism och tacksamhet. Omdömen

* För en dag eller en vecka hålla reda på den tid du tar livnär sig på förbittrade tankar och känslor. Vad kan du göra med den energin? Omdömen * När har du övat ett beteende som har orsakat någon annan att bli skadad? Hur kan du bryta den onda cirkeln? Omdömen * förlåta oss själva kan bana väg för att förlåta andra. Vad har du inte förlåtit dig för Omdömen  ?.