Hur Still The Mind i Meditation

"Om du försöker fortfarande sinnet,
det blir sinnet Omdömen försöker fortfarande sinnet. Omdömen

Snarare blir medveten Omdömen av sinne.
Bli medveten
av flödet av tankar. Omdömen

Att inte definiera tankeOmdömen eller hänför sig till tanken. Omdömen Men opersonligt Review vara medveten om tanken uppstår Mössor och dissapperearing
utan fästOmdömen eller motvilja mot den. Omdömen

I bevittnar de tankar, Omdömen de kommer att bli mer subtil.

Första tankarna
blir opersonligt.
Du kommer att uppleva visioner Mössor och drömlika stater Omdömen som inte har något Omdömen att göra med dig eller ditt privatliv. Omdömen

I detta skede av bevittnar
du är fri
individuell identifiering Mössor och det finns djup frid. Omdömen

Fortsätt att bevittna
flödet av tankar Mössor och du kommer att börja uppleva
de tankar som rörelser
energi som uppstår och bränna bort. Omdömen

Och i bevittnar
denna rörelse av energi,
tankar behöver aldrig Omdömen helt uppenbart som en tanke. Omdömen

De blir mer Mössor och mer subtila Omdömen tills de inte mer. Omdömen

På detta sätt
sinnet kan stillas. Omdömen

Men ändå, bör det inte Review vara ett mål att fortfarande sinnet. Omdömen

Du kommer att köra själv nötter Omdömen försöker fortfarande sinnet. Omdömen

Det är genom bevittnar Omdömen att det är frihet. < . br>

Blessings, Omdömen

Kip "Omdömen