*** Hur man Ångra Stress - Gå din Dialog mellan det medvetna och det undermedvetna om att Primal känsla i Gut

En stor del av det obehag vi upplever att vi kallar "stress" är verkligen torv relaterad. Att försvara torv är en primär instinkt för däggdjur och vi är däggdjur för alla våra anspråk. I människans turf "expanderar till vad det är vi känner rätt till.

När vi tillåter mobbare av alla rand att invadera vårt utrymme, när vi tillåter oss själva att vara utnyttjat, eller att förlora en karamell som vi hade DIBS på, går vår primal gut larmet. Men för många människor, (1) luftkonditionering, (2) känsla de måste tillfredsställa sin omgivning, och (3) de etiketter som de sätter på saker tvingar dem att låta sin turf att invaderas. De känner att de har även att le om intrång - att villkoren i vissa vapenvila de överens om att kräva att medge. Dessa är de händelser och det är dessa tider symptomen resultatet av stress. Symptom som ett sår i den tarmen, ett sår som invaderar muren - där en vägg av torv har åsidosatts Omdömen

Men det är inte stress (incidenten) per se!; det är att vi tillåter vad vi känner instinktivt att vi inte borde, som orsakar tarmen skärande. (OBS: Det är vad vi känner som arbetar här, oavsett vad som är fakta från en objektiv, eller från en annans, synvinkel.) Katalog

Moraliska fegisar drabbas tusen dödsfall. Göra utsläppsrätter (göra ursäkter) för outhärdliga människor gör oss lida. Ibland snarly kommentar på vår egen del upprepas några gånger, eller en instans av "låtsas att du inte säga det till mig," sparar en livstid att uthärda oändliga mooching, tjat, gnäll, inställsamhet, tjura, social aggression, hot och manipulationer. Den punkt på videon David Riklan gjorde citera Dr Phil att "Vi lär andra hur man ska behandla oss" var ovärderliga! Jag kommer ihåg att anmärkning för evigt! Tack både för att Omdömen

Men vet du vad får mig stressad -? Med flera saker att göra, särskilt när telefonen ringer på toppen av det. Som stressade känslan informerar mig om att jag har en instinktiv (gut nivå) antagandet att jag har rätt (nyckelord) till en ordnad utveckling av händelser. Så stressreducering här skulle bli av med den där känslan av rätt genom att analysera den och se dess inneboende enfald. Alternativt kan jag ordna min dag (eller ordna mitt liv) så avbrott inte uppstår, så det finns ingen multi-tasking. Naturligtvis med den förändringen skulle komma några andra oönskade element. Så jag bestämmer, i en inre dialog, att priset för att acceptera distraktioner är värt fördelarna. Denna beslutsamhet och att acceptansen verkar att döda stressade känslan för nu har jag gjort ett medvetet val att låta dessa stunder av kaos. Nu har jag mindre förbittring. Nu när jag har analyserat min situation, jag kan leva med det, komma till rätta med det. Omdömen

Denna interna förhandlingar som jag beskriver här är en dialog mellan det medvetna och det undermedvetna, att ta sig arbeta tillsammans. Det undermedvetna, naturligtvis, är instinkt. Om du lyssnar på denna interna dialog till er genom att ställa in den och bli medveten om det när dina gut skiftnycklar, upptäcker du dina egna egenheter som jag upptäckte min allvarlig förbittring störningar. Denna dialog som pågår i dig just nu. Det är själv prata med dig själv, kommentera på och kategorisera vad som händer; och det surrar tyst i bakgrunden av medvetandet, som vitt brus. Det är där, ratta in, leta efter den. Omdömen

Gör en skillnad mellan stress och känslan av att vara stressade. Det här är viktigt. En särskild stress behöver inte göra dig desperata; ("! Där jag gå igen") Det kan omarbetas, omarbetas, gjorde ljus, ryckte ut, skrattade åt, arbetade runt accepterade - möjliga antidoter är obegränsade. Men du måste hitta första känslan av försämringen och sedan dialogrutan för att analysera din väg till din lösning. Lycklig jakt
 !.