Medkännande Hearing

En nära vän till mig är i sin tolfte år av cancer och bemöta de utmaningar som ålderdomen, också. Jag krävde för att checka in på henne och lyssnade för nästa halvtimme när hon beskrev sin situation och utmaningar. Hennes smärta och frustration hälls ut ur hennes mun. Medkännande hörsel är både absolut nödvändigt under utmaningar och en värdefull gåva som vi kan ge.

De flesta av oss don &'en; t vet hur man lyssnar. För att lyssna medkänsla, vi behöver för att övervinna några hinder:

1. Vi don och 'en; t vill känna smärta och är ovilliga att lyssna Omdömen 2.. Vi anser att vi måste åtgärda situationen och vill erbjuda upp förslag.
3. Vi har domar om vår vän och' s. Situation som skapar avstånd mellan oss Omdömen 4. Vår vän är påfrestande vår energi Omdömen

Villighet Omdömen

Låt &'; s. Utforska alla dessa hinder först som lyssnaren. Det är svårt att hänga där med vänner och nära och kära som har varit sjuk under en längre tid. När de först få diagnosen, det &'; att lätt vara där med stöd. Men eftersom tiden bär på, kan vi vara ovilliga att möta våra egna problem som utlöses i processen. Bevittnar smärtan av våra vänner utlöser vår egen smärta och problem.
Som lyssnare, vara villig att känna din egen smärta och de utmaningar som din älskade på ett sätt som lyfter både dig. Det handlar inte om att gå ner rören i depression med din vän. Snarare, lyssna på ett sätt som bidrar till din vän för att få ut det och låta det gå. Denna typ av frigör leder till en fredlig medvetandetillstånd. Viljan, kärlek, förlåtelse, bön och meditation är användbara verktyg.

Bara låta känslorna passera dig utan bostad på dem. Förlåta och släppa taget med varje andetag. Håll ditt hjärta inriktat på djupare önskemål helande och anslutning. Älska din vän. Älska dig själv. Kärlek är den viktiga länken som förenar oss. Kärlek läker. En medkännande lyssnare är helt enkelt villiga att känna allt, låta känslorna passera till kärlek.

Om du är en i kris kan du hjälpa dina vänner och familjemedlemmar att lyssna medkänsla genom att dela den här artikeln med dem och genom att prata om sina känslor och smärta öppet. På så sätt kan du arbeta igenom smärtan i en mycket djupare anslutning av kärlek tillsammans.

Fastställande Omdömen

Nästa hinder är den djupare inre behov att fixa det och göra det bättre. Vi kan &'; t. Känsla hjälplös är obehagligt. Vi don och 'en; t gillar det. För att hålla från känsla hjälplös, erbjuder vi förslag. Ibland, förslagen är användbara. Oftare, behöver vår vän bara för att ventilera för att få ord och känslor ut. De don &'en; t vill att vi ska åtgärda dem, bara för att lyssna.

Du kan hjälpa dina vänner genom att förbereda dem. Du kan helt enkelt säga, “ Jag behöver ventilera släppa några känslor och få orden ur min mun. Kan du bara lyssna? Du don &'en; t behöver rätta till något eller räkna ut något. Kan du bara lyssna &";
Detta preparat tar våra vänner undan och de kan slappna av och vara med oss ​​i kärleksfull medkänsla.

domar

Våra bedömningar kan vara en defensiv strategi för att skydda oss från att känna obehag. Domar komma att distansera oss så vi don &'en; t känner smärta. Vi kan också uppleva bedömningar när vi ser situationen ur ett annat perspektiv. Koppla av. När du känner domar om din vän och' s situation, tar ett andetag och slappna av. Fokusera på din omsorg och kärlek att ge dig tillsammans i stället för de separerande faktorer.

Om du känner domar från dina vänner, kan vissa ärlighet bryta ner barriärer och föra er närmare varandra.

armod Omdömen

Människor som är i kris kan vara behövande och suger livet ur vänner och familjemedlemmar. Detta gör det mycket svårt att vara runt dem. Det är oftast en omedveten sak. Personen doesn och' t har en aning de dränerande energi. Det snabbaste sättet att rätta till situationen är med ärlighet. Bjud in dina vänner i kris att vara öppen med behov. Energi sugande händer oftast när vi don &'en; t vet att vi direkt kan be om hjälp. It &'; s okej att vara behövande ute i det fria. Vi alla går igenom tider då vi är behövande. Energin suger händer när vi försöker manipulera för att få vad vi behöver snarare än att vara öppen och ärlig.

Man kan säga, “ I &'; mår rädd. Kan du håller mig &"; Eller, “ Jag behöver mat. Kan du gå till affären för mig &"; Enkel, tydlig och rättfram. Vi don och 'en; t måste gå in i en lång historia om det. Våra vänner kan vara trött på att höra våra samma gamla slitna berättelser. Omdömen

Om du är en i kris, tänk på hur du kommunicerar. Bli mer observanta på hur dina vänner och familj svara dig. Har du dränera energi från dina vänner genom att berätta långa historier? Lägg märke till när de drar iväg och när de kommer närmare. Ta ansvar för dina känslor och kommunikation.

Som lyssnare, har medkänsla för dig själv och din vän. Var ärlig. Ta själv ansvar för dina känslor och behov. De bästa relationer har ett flöde av att ge och ta emot. En vanlig missuppfattning bland vårdgivare och att vi bara ge, lämnar oss utmattade. Hitta en balans med hjälp av ärlighet och medkänsla Omdömen  ..