Quick Motion för Sugar Cravings

I dagens &'; s inlägg, jag vill prata om någonting jag får frågan om mycket ofta, vilket är hur man handskas med sockersug. Som ni vet, är min inställning kring detta ämne baseras på andlighet, medvetenhet och utveckling, och därför är mycket annorlunda än vad andra experter menar. Så låt oss börja … Omdömen

Först av allt, låt och' s tal om den grundläggande orsaken bakom vår mat cravings och missbruk. Om vi ​​tänker på det, missbruk kommer från själv överges och beroendet av utsidan godkännande. När vi söker ständigt efter extern godkännande av oss själva, vi överger våra One Self. När vi överge vår En Själv vi känner saknas, och det är då när vi börjar sugen för ämnen som vi tror kommer att fylla ut den känsla av brist. Omdömen

Det är inte så mycket en craving för sötma som du letar att fylla dig med, men det är en längtan efter nedläggning av ditt eget själv älska det du verkligen letar efter. Du är alltid den som ger sig själv – vare sig kärlek, rikliga resurser, möjligheter, respekt, medkänsla, etc. Och när du vaknar upp till denna insikt, är livet då om att upptäcka hur man kan stödja sig själv och hur man lever ett liv som kommer orsaka en fullständig uttryck för din vara i världen.

Som One Life väcker i dig, då din relation till mat är inte längre om behov, utan om ren glädje och självinsikt. Dina sockersug kommer att handla om att upptäcka de söta toner inom dig och uttrycka dem fullt ut. Sedan, om du bestämmer dig för att nå för en söt mat, vann det och' t vara ur armod, men av ren glädje och full självkännedom. Med tiden kommer cravings att lösas upp och inte längre vara ett problem. Omdömen

Som ni minns att allt är inom, kommer du att läka dessa cravings genom helt presencing liv och känna resonans inom dig med allt som du deltar i. Allt är smidigt kan ändras när du är villig att vara i icke-motstånd till liv, och när du förstår att allt kommer att förändras i ditt yttre verkligheten när du sjunger den söta anteckningar som har kvävts i dig. Omdömen

Så idag , jag delar en snabb övning som speglar dessa insikter. Du kan göra denna övning när du känner behov av att nå för en söt behandla som ersätter den känsla av inre sötma:

1) Ställ in känslan av begäret i kroppen, och be om stöd till läka det. Omdömen

2) Smaka på sugary ämnet med din fantasi. Vad betyder det stimulerar i dig, hur går det gör du känner?

3) Nu föreställa sig den söta doften av doftande blommor flyter in i dig ... luktar berusande sötma, och föreställa sig att dricka upp det som en söt sirapsliknande nektar.

4) nu föreställa sig en scen av sötma, vad det betyder för dig (en vacker blå himmel, en lätt beröring, leenden, skönhet i natur, färger). Känn sötma av det ... känna det strålande i luften, och andas den sötma in genom varje por i din kropp. Känn din kropp när du gör detta. Omdömen

5) Tänk strukturen av sötma, och tycker att det på din hud och låt den känslan krusning genom hela kroppen. Omdömen

6) Anslut kort till rot, sakrala, sol plexus chakran och föreställa sig sötma frekvenserna absorberas i dem. Känn lugnas och vårdas ....

7) Ställ in känslan av att konsumera sockerhaltiga livsmedel ... vad gör det domnade i dig? Nu i stället för en bedövande, ta in en känsla av uppvaknande. Be om stöd för att lösa eventuella smärtsamma minnen, för att tvätta dessa bort från kroppen, och upplösa suget från alla nivåer för att vara. Omdömen

8) känna kärlek som utgår från till er och ge dig själv en kram!

Upprepa denna övning så ofta som möjligt och jag lovar dig och' ll börjar känna att sötma och kärlek inom dig. Ha tålamod och vet att detta ska också passera! Är du redo att sätta igång? Vilka är dina största utmaningar med söta cravings? I &'; d gärna höra från dig, så lämna dina kommentarer nedan Omdömen

Med beröm och tacksamhet,
Monica
www.monicarodriguez.com

PS.. Om du behöver det extra stöd, skulle jag älskar att hjälpa dig Omdömen  !.