Varför Veteraner behöver ta upp Writing

En juni 2012 frågan om Writer &'; s Digest citerar George Orwell ha en gång sa, “ skriva en bok är en hemsk, ansträngande kamp, ​​som en lång våg av några smärtsamma sjukdom. Man skulle aldrig göra en sådan sak om man inte drevs på av någon demon som man kan varken stå eller förstå ". Men för veteraner, kan dessa demoner hjälpa till att läka sina fysiska och psykiska sår som de tjänat under sin tid i krig, och kan potentiellt vända sina skräckhistorier i bästsäljare Omdömen

Det är ingen hemlighet hur krig både fysiskt och mentalt förstör en soldat sinne Faktum är att amerikanska Department of Veterans &';.. frågor finner att en av fem krigsveteraner lider av en mental sjukdom som kallas posttraumatiskt stressyndrom, eller PTSD. PTSD sker efter en person bevittnat eller upplevt en traumatisk händelse, och är därför en av de vanligaste psykiska sjukdomar bland medlemmar av militären. Omdömen

PTSD orsakar främst veteran att återuppleva de mer traumatiska händelser i krig, och lämnar dem med oundvikliga känslor av skuld och depression Om den lämnas obehandlad, symptomen av PTSD kan snabbt leda till en veteran och'.. liv att spinna utom kontroll Men att skriva ut sina traumatiska upplevelser och känslor kan förbättra en veteran och' s. mentala tillstånd och syn på sin nya livsstil som en civil med funktionshinder eller psykisk sjukdom Omdömen

BBC News artikel skriven av Cathy Edwards titeln" Writing – för hälsa och lycka &"; avslöjar många terapeutiska egenskaper som skrivkonsten besitter. “ Årtionden av forskning har visat att skriva ner dina känslor har konkreta fördelar för hälsan - även hjälper sår att läka &"; Omdömen

Men hur exakt gör skriver arbete i en terapeutisk mening.? För att besvara denna fråga, enligt artikeln en studie utförd av professor James W. Pennebaker 1986. Han fokuserade på studenter och frågade åtta av dem att skriva under fyra dagar. De delades i mitten, med fyra uppmanas att skriva om och" ytliga saker som skor de bär &" ;. De övriga fyra ombads att lämna mer traumatiska händelser och ndash; särskilt de som hade hållits hemlig. Professorn dokumenterade också studenterna och 'en; frekvens att besöka vårdcentralen på campus, och fann att de studenter som beskrivs deras trauma och utforskas sina känslor tog färre resor till hälsocentralen för olika åkommor än den grupp som dokumenterade bara ytliga ämnen.

Så för veteraner som redan lider av någon form av fysisk eller psykisk sjukdom, hålla dessa känslor av frustration och utanförskap flaska upp kommer bara att förvärra deras tillstånd.

Plus, vissa delar av skriva helt motverka biverkningar av vissa psykiska sjukdomar, särskilt PTSD. PTSD består av tre huvudkategorier av symptomen, enligt Mayo Clinic: “ re-upplever symtom, &"; “ undvikande symtom &"; och “ hyperupphetsning symptom &" ;. Dessa symtom kan kokas ner till flashbacks och mardrömmar, skuldkänslor och depression och sömnproblem, respektive.

Veterans kan transkribera sina flashbacks eller mardrömmar på papper, och på så sätt, gör det möjligt för dem att se mer kritiskt på sin rädsla. Ännu viktigare, kan en veteran ens börja inse att det finns utrymme för tillväxt när det gäller att gå vidare med eller ändra deras perspektiv av den traumatiska händelsen. I slutändan, plötsligt upplever en veteran fullständig kontroll över sina tankar och känslor över händelsen. Omdömen

Naturligtvis medan skrift har säkert sina terapeutiska komponenter, är det fortfarande ingen ersättning för medicinering och andra behandlingsalternativ för vissa fysiska eller psykiska tillstånd. Veteraner bör ändå konsultera vårdpersonal i fråga om att mer väl avrundad rehabilitering, såsom talk-terapi och psykofarmaka. Detta bör dock sökningen inte genomföras genom VA, som CNN och flera andra nyhetskanaler under 2012 rapporterade VA &'en; s tendens att overmedicate veteraner snarare än att skapa individuella behandlingsplaner för dem. Som ett resultat har många veteraner av misstag överdosera på deras receptbelagd medicin, och andra blev trött på att behöva medicinen bara fungera som en tillfällig lättnad för sina symtom. Omdömen

Som ett resultat, andra organisationer att kliva fram för att hjälpa veteran samhället. En ideell särskilt Operation: IV, är specifikt inriktad på veteraner som lider av PTSD eller någon form av traumatisk hjärnskada. Operation: I.V. grundades av Gold Star Mother Roxann Abrams, som förlorade sin son SFC Randy Abrams till odiagnostiserade PTSD. Randy begick självmord efter att han drabbats av upprepade tillbakablickar från hans tjänst i Irak, och på grund av hans död, blev Abrams inspirerad att hjälpa andra sjuka veteraner som hennes sena son att förhindra att deras lidande och för tidig död samt. Organisationen sponsrar tio olika och holistiska behandlingsplaner, alla anges under “ VIP, &"; eller “ Veteran Intervention Program &" ;. Några av de tjänster som erbjuds av VIP är “ Vet-2-Vet &"; samtalsterapi, hyperboliska syrgasbehandling (vilket minskar effekterna av PTSD och traumatiska hjärnskador), och terapi genom servicehundar. Dessa tjänster, parat med de terapeutiska befogenheter att skriva, kan verkligen sätta en veteran på snabba till en hälsosammare livsstil och en mer positiv syn på livet Omdömen  ..