Effektiva affirmationer - Active är Better

Positiva affirmationer är fortfarande runt som en självförbättring verktyg eftersom de är användbara för många människor. Om de gjorde &'en; t-arbete, de &'; D finnas lång borta reliker av 1980 och' s tillsammans med benvärmare, axelvaddar och amp; musikaliska stylings av Frankie Goes to Hollywood. Problemet för kreativa människor, är dock att vi får uttråkad mycket lätt och så affirmationer förlorar sin effektivitet på kort tid. Vi kan känna en initial &'; ping &'; av epiphany – vi kan hitta dem hjälp påminnelser vid första – -men sedan, efter några dagar våra affirmationer växa inaktuella som en Lady GaGa låt du &'; ve hörde långt, alldeles för många gånger. På kort tid, vi don och 'en; t registrera Post-It &'; s vi och' ve plikttroget placerade på våra speglar och bildskärmar. När upprepa våra affirmationer, våra sinnen vandra till saker som “ Måste jag köpa sparris &"; och “ Åh titta, en bit av ludd &". Men du kan göra affirmationer mycket mer effektivt genom att göra dem mer aktiva Omdömen

Här är några idéer:. Omdömen

A. Komponera en ny bekräftelse för varje dag Omdömen

Varje dag, ta en stund att skriva en enkel, deklarativ positiv mening som representerar en tanke dig och'. D verkligen vilja tro. Till exempel, “ Jag lever ett underbart liv &". “ Jag finner glädje i varje ögonblick och ". “ Jag är en kick-ass jonglör &". Oavsett flyter din båt på just den dagen. Skriv din bekräftelse ner på ett index kort. Upprepa det ut högt ett par gånger, med känsla. Gör det din skärmsläckare meddelande för dagen eller lägga den på en Post-It där du &'; ll se det och läsa det flera gånger under din vakna tid. Dagen därpå, komponera en ny bekräftelse. Skriv det på en ny indexkort. Gör det kommer till liv för dig. Byt igår och' s skärmsläckare eller Post-It med en ny Omdömen

B.. Välj en bekräftelse och bearbeta den djupare. Omdömen

När du blir uttråkad skriva nya affirmationer, du kan gevär genom dina tidigare skrivit registerkort och plocka ett slumpmässigt. Skriv svar på följande frågor:
(a) Hur vet jag att detta är sant? När och var har jag sett bevis på detta i mitt liv?
(B) Vilka hinder störa denna
(c) Hur kan jag övervinna dessa hinder? Omdömen

Genom att bearbeta din tidigare bekräftelse på en djupare nivå, du och' ll få nya insikter och ge bekräftelse mer makt. För idag, i alla fall. Men det &'; s allt vi &'; re söka Omdömen

C.. Fokus på slänga Omdömen

Den här gången beprövad metod uppfunnen av kreativitet guru Julia Cameron kan hjälpa kreativa människor djupdykning i sina kärnvärden. Omdömen 1. Välj en bekräftelse. Till exempel, “ Jag är en framgångsrik sousaphone-spelare och". Omdömen 2. Skriv ner det på ett pappersark som har gott o &'; extra utrymme.
3. Vänta den lilla rösten i huvudet som balkar på din bekräftelse. Det kan säga något i stil “ framgångsrik? Ha! Om du &'; re så framgångsrik, varför tillflyktsort och' t du vunnit några sousaphone utmärkelser? Varför aren &'en; t du bor i en waterfront herrgård, som betalas av sousaphone royalties &"; Eller nåt sånt.
4. Oavsett den otäcka röst &'; blurts &'; ut, skriv ner det. Omdömen 5. Bestrida blurt. Till exempel, “ Det finns många fina sousaphone spelare som tillflyktsort och' t vunnit utmärkelser eller bor i herrgårdar. De är orealistiska mål. Jag vet att jag &'; M en skicklig spelare eftersom folk applåderar när jag spelar och … &"; Vid denna punkt, kommer otäck röst slänga ur sig ut något i stil “ De &'; re bara vara artiga &"!; vid vilken punkt, kan du bestrida det också. Om du tillåter dig själv att göra det, kan du delta i en ganska livlig, uppsluppen konversation med den otäcka röst. Ju mer du gör det, desto djupare kan du få vad och 'en; s verkligen kärnfrågan … självkänsla eller egenkärlek eller något liknande. Oavsett vad du upptäcker, är denna process en mycket aktiv och engagerande sätt att använda affirmationer Omdömen

Aktivitet. Denna vecka prova alla tre metoder för att göra dina affirmationer mer effektiva. Se vilka som fungerar bäst för dig. Omdömen

***** Omdömen

Om du &'; d vilja dela eller publicera artikeln, kan du, om du inkluderar författaren och 'en; s namn (Liisa Kyle, Ph.D.), upphovsrätt och följande text blurb:
Kämpar du med alltför många talanger, färdigheter, idéer? Du kan ha Da Vinci Dilemma &handel ;! Hitta verktyg, roliga frågesporter, coaching, inspiration och lösningar för flera begåvade människor på http://www.davincidilemma.com/Omdömen ..