Hur man hittar Love

Världen är fylld med människor som är missnöjda och även arg eftersom de kan &'en; t får den kärlek som de vill. De flesta av oss tror att vi måste göra något annorlunda eller vara med någon annan för att få vad vi tror att vi behöver – kärlek från någon annan. Vi måste bli bättre, göra mer, uppnå mer, eller ser annorlunda att få vad vi vill ha. Eftersom en stor del av den kärlek vi erfarenhet är villkorad, och på grund av våra samhälleliga normer som säger att vi måste köpa eller förtjäna kärlek, och den mest kraftfulla kärleken är när vi är romantiskt involverade vi utvecklat blockera föreställningar om kärlek och vår värdighet att ta emot den . Vi tror att vi don &'en; t förtjänar det eller vi tillflyktsort &'en; t gjort det rätta. Vi don och 'en; t inser att vi förtjänar det, kärlek är redan där och är alltid där för oss om vi kan tro det och acceptera det.

Vi får också lära sig att blockera våra känslor är vad vi behöver göra för att må bra. Föräldrar och samhället säger att våra känslor aren &'en; t bra, att vi ska förneka dem. Så vi inte lära sig att vara med våra känslor. Känslor behöver märkas. Att känna kärlek måste vi känna alla våra känslor. Men vi kämpar våra känslor, eftersom vi får lära sig att stå emot dem, och så vi don &'en; t lära sig att vara med vad vi känner. Om vi ​​kan vara med våra känslor, det finns kärlek i andra änden. Vi måste bara öppna för det. Men vi tillbringar så mycket energi på att försöka att inte känna vad vi känner, att vi hamnar blockerar vägen att uppleva exakt vad vi vill. Vi don och 'en; t vet att kärlek är där för att känna om vi bara kan låta våra känslor.

Kärlek är den största energi i universum. Ofta är vi kämpa för att få kärlek (tänka saker som “ I &'; ll bevisa att jag är värd sin kärlek &";) men det är kampen som hindrar oss från att känna den kärlek som redan finns. Vi försöker att lösa problemet med att inte ha kärlek genom att slåss, bevisar, motstånd och denna lösning blir problem eftersom vi inte kan känna kärlek om vi är i kampen /resist /bevisar plats. Känn hur din kropp känns när du är på en plats för motstånd. Känna vad din kropp känns när du känna kärlek. Man behöver inte leda till den andra. När vi emot våra känslor, vi blockerar kärlek eftersom vi befinner oss i motståndet och så det är vad vi kommer att känna. Omdömen

Lär dig själv och sedan lära era barn hur man hittar kärleken genom att känna dina känslor. Kärlek är inte något du tjänar, det är i oss och i universum och vi måste lära oss hur du kommer åt den. När vi kan hitta kärleken inom oss själva, vi har tillgång till fred även i svåra tider. Då kan vi inte längre är beroende av och" bra saker &"; händer att vara nöjd. Vi don och 'en; t förväntar från andra vad vi behöver eller vill vara lycklig. Vi don och 'en; t förväntar andra att fylla oss med vad våra föräldrar didn &'; t. Andra kan aldrig fylla oss upp och det är inte deras jobb. Så länge som vi förväntar oss att andra ska göra det, våra relationer vann &'en; t-arbete. Vi behöver fylla upp oss. Vi är ansvariga för oss själva och våra känslor. Hemligheten är att kunna känna våra känslor fullt; tillåter förnimmelser av känslan i kroppen. När vi låter alla våra känslor så har vi möjlighet att också känna kärlek.

Känsla våra känslor betyder inte agerar på dem genom att ilsket uttrycker dem eller tyst att komma tillbaka på någon. Det betyder inte att skrika eller har ett utbrott. Dessa uttryck kan skada andra och de gör ingenting för att föra oss jämnmod. Jämnmod uppstår när vi kan sitta med känslan, märker förnimmelser i kroppen. Vi sitter stilla och iaktta oss själva och de känslor vi har. Om vi ​​inte att vi inte fullt ut bearbeta känsla och vi stärker en nervbana - ju mer det används, desto mer sannolikt är vi att gå den vägen. När vi låter våra barn har vredesutbrott, vi uppmuntrar utvecklingen av en negativ nervbana. Vi lär dem att vara volatila, vilket inte skapa fred för oss och det kan orsaka skador i relationer. När vi behandlar våra känslor fullt genom att sitta med dem och observera dem, utvecklar vi "observatör" som tillåter oss att stoppa skadligt beteende innan det börjar. När vi sitter i eld våra känslor, får vi se var de kommer ifrån och vi är ofta belönas med insikt om nästa steg vi kan ta.

En praxis för att inleda den här lektionen är att känna dina känslor. Börja med att sitta i en stol och ta några djupa andetag. Observera hur din kropp känns och vilka känslor är. Låt dig känna de känslor du har och märker förnimmelser som går längs med känslor. När tankarna uppstår om dessa känslor – tankar som “ Jag don &'en; t vill känna detta; om jag gör, jag vann och' t vara glad; detta är för mycket; Jag kan &'en; t ta det, jag don &'en; t förtjänar kärlek, &"; eller “ att detta inte är' t kännas bra &". dessa är dina blockerande övertygelser. Rensa dessa genom att gnugga ömma punkter medan säger tankar (se nedan “ känna blockerande trossatser &";). Gå tillbaka till de känslor i kroppen och låt din kropp process känslan genom att bara låta känslan. Om fler tankar uppstår, känna känslan som finns där och rensa dem med hjälp av ömma fläckar. Målet är att låta känslor och bara märke till dem utan dom. Se om du kan hitta barnet där ursprunget till känslan började. Var med barnet och se om du kan trösta honom eller henne. Låt dig fylla upp med kärlek. Om känslorna är mycket intensiv och du kan &'en; t komma till platsen för kärlek, kan det hjälpa att gå igenom tydlig process (gå till www.changeworksinc.com & “ Prova CLEAR nu &";).

Fördelarna med att känna våra känslor:
1. När vi behandlar våra känslor av att vara i kroppen, undviker vi att få utlöses och agerar ut våra känslor och därmed skada andra runt omkring oss. Omdömen 2. Ofta när kroppen har helt bearbetat våra känslor, kommer vi att ha en insikt. Insight är en viktig plats för människor att utvecklas till. Det handlar om hela hjärnan /kropp istället för att bara den vänstra hjärnan. Det är en högre form av problemlösning än “ räkna ut &". Som Einstein sa, kan våra problem inte lösas på samma nivå av tänkande som de skapades, så vi behöver utveckla insikt för att lösa våra problem. Insight kommer när vi låter vår kropp till fullo bearbeta känslor. Omdömen 3. Känslor behandlas i det limbiska delen av hjärnan och om vi försöker lista ut hur man gör själva att må bättre, vi är i en annan del av hjärnan – neo cortex, som inte kan bearbeta känslor. Så hamnar vi försöker lösa ett problem på ett sätt som det kan &'en; t lösas. Detta orsakar mer oro på grund av känslor don &'en; t försvinner när vi försöker lista ut det, så att använda den vänstra hjärnan för att hantera känslor kan hamna gör oss mår sämre. Om vi ​​bara låter oss känna känslan, kommer den slutliga insikten som kommer vara mer användbar än något vi gör i den vänstra hjärnan för att försöka fixa det. Omdömen 4. När vi låter alla våra känslor så har vi tillgång till kärlek, och efter att ha gått igenom denna process, är det lättare att känna kärlek.

Vissa av oss tror att om vi accepterar vad vi kommer aldrig att vara glad så vi kämpar verkligheten. Vi tror att om vi accepterar det är, vi vann och 'en; t arbeta för att förändra det eller oss själva. Acceptera verkligheten tillåter oss att vara på en plats av öppenhet, som är mer gynnsam för att känna kärlek. Om du alltid kämpar verkligheten, då du bor i kampen mod och det är svårt att få tillgång till kärlek. Tillåta doesn &'; t betyder att du vann &'en; t-arbete för att förändra. Det betyder bara att du har tillgång till en plats för varelse som gör förnöjsamhet och kärlek. Praktiken acceptera verkligheten. Och rensa föreställningar du har om att (se nedan). Omdömen

Så acceptera det är. Sluta förväntar andra att fylla upp dig. Antag att det finns tillräckligt med kärlek till dig. Känn dina känslor, rensa blockerande övertygelser och låt kärlek i! Och om det låter för bra för att vara sant, har du förmodligen fler blockerande tro att rensa. Omdömen

Känslor Blockerings övertygelser
Rensa vart och ett av blockerande föreställningar genom att gnugga öm punkt (i mellan nyckelbenet och bröstmusklerna ) med hjälp av detta uttalande:
“ Även om jag tror … (lista tro här) … Jag älskar och accepterar mig, ära och respektera mig själv. Jag förlåter mig för att tänka dessa saker, och jag förlåter alla som påverkade mig att tänka dessa saker och jag är närvarande i min kropp &";. Omdömen • It &'; s inte okej att känna mina känslor (rädsla /kärlek /sorg /smärta) Review &bull. It &'; s inte okej att ha känslor Omdömen &bull. I &'; ll vara en mes om jag gråter Omdömen &bull. It &'; s inte okej att gråta Omdömen &bull. I &'; ll vara en mes om jag har känslor Omdömen &bull. Andra kommer att förödmjuka mig om jag har känslor
&bull. It &'; s inte okej att känna Omdömen &bull. Jag kan &'en; t känner Omdömen &bull. Jag kan &'en; t vara en bra wo /man och känna mina känslor Omdömen &bull. I &'; ll förlora kontrollen om jag känner mina känslor Omdömen &bull. It &'; s inte säkert att känna mina känslor Omdömen &bull. Jag don och 'en; t vill känna mina känslor Omdömen &bull. I &'; ll ses som svag om jag har mina känslor Omdömen &bull. Jag måste vara stark
&bull. Jag kan &';. T vara sårbara och vara stark Omdömen • Jag vann och'. T ses som starkt om jag sårbara eller om jag gråter Omdömen • Jag skulle vara en kontroll Omdömen &bull. Om jag har mina känslor, jag är inte i kontroll
&bull. Om jag har mina känslor jag vann och' t vara glad /må bra Omdömen &bull. De kommer att ta mig över
&bull. Om jag börjar känna att jag &'; ll bli överväldigad och jag &';. Ll aldrig sluta Omdömen • Om jag har mina känslor, är något fel på mig
&bull. Jag måste göra goda känslor hända
&bull. Om jag mår dåligt, jag &'; M försöker inte tillräckligt hårt
&bull. Om jag mår dåligt, jag &'; M inte stark nog
&bull. Jag måste kämpa mina känslor Omdömen

Acceptera Reality
Rensa varje blockerande föreställningar genom att gnida öm punkt (halvvägs mellan nyckelbenet och bröstmusklerna, direkt ovanför bröstvårtan) med hjälp av detta uttalande.
“ Även om jag tror … (lista tro här) … Jag älskar och accepterar mig, ära och respektera mig själv. Jag förlåter mig för att tänka dessa saker, och jag förlåter alla som påverkade mig att tänka dessa saker och jag är närvarande i min kropp &";. Omdömen

• Jag kan &';. T acceptera verkligheten Omdömen • Jag kan &'en; t hantera verkligheten Omdömen &bull. Jag vägrar att acceptera livet som det är Omdömen &bull. Jag vill livet att vara annorlunda än det är
&bull. Smärtan kommer att döda mig, eller jag ska döda mig, så jag don &'en;. T måste känna smärta Omdömen • Jag förstördes
&bull. Jag är liten och kan &'en; t hantera vad som händer Omdömen &bull. Smärtan är större än mig
• Om jag och' M sårbara I &'; ll förintas Omdömen &bull. Smärtan kommer att förstöra mig
&bull. Jag kan &';. T hantera känslor Omdömen • Om jag får deras kärlek (uppmärksamhet, kärlek, etc) då jag och' ll må bättre Omdömen &bull. I &'; ll göra något för att bli av med smärtan Omdömen • Jag kan &'en; t klara av livet och' s svårigheter Omdömen &bull. It &'; s för mycket Omdömen &bull. Jag måste få något att hända; acceptera verkligheten inte kommer att göra vad som helst hända
&bull. Det &'; s lyckligt slut i framtiden om jag kan bara hitta rätt sak att göra /rätt person att vara med Omdömen &bull. Ingenting kommer att förändras om jag accepterar det som är (och jag kan &'en; t stå hur saker och ting är) Review &bull. Något är fel om jag &'; M inte glad
&bull. Jag måste göra det annorlunda
&bull. Jag måste fixa vad som är fel (jag kan &'en; t accepterar den) Review &bull. Jag måste göra /tvinga saker att ändra Omdömen &bull. Om jag acceptera vad är, är det en plats för svaghet, det är inte stark, I &'; ll vara i fara Omdömen &bull. Det betyder att jag vann och' t ha kontroll
&bull. Jag kommer att ha några försvar
&bull. Jag vann &'en; t vet vad som händer om jag don &'en; t domare och tänka på vad som händer i detta ögonblick; om jag don &'en; t tolkar kontinuerligt vad som händer Omdömen &bull. Om jag acceptera vad är, jag vann och' t vara säker; I &'; ll förväxlas Omdömen &bull. Jag måste tänka på saker för att förstå och relatera till dem Omdömen &bull. Jag kommer att bli okunniga och vara i händerna på alla
&bull. Jag kommer att fastna i ögonblicket för resten av mitt liv Omdömen &bull. Jag kommer att fastna i elände vad jag känner just nu om jag accepterar den /tillåta det Omdömen &bull. Jag måste kämpa för att komma ur det
&bull. Jag behöver vara i mitt huvud att närvara /smarta /skydda mig /förstå verkligheten Omdömen &bull. Om jag är i min kropp, jag &'; ll vara svag /utsatta /dumma /osäkra /oälskad Omdömen &bull. It &'; s okej för andra håller inte med mig Omdömen  ..