Starta Anew

nyår och' s resolutioner är oftast om vad du vill göra under det kommande året, men hur är det omvända? Hur skulle ditt liv se ut om du slutade göra vad som orsakar dig stress och misslyckande? I stället för att ändra vad du gör, vad om att förändra hur du känner och tänker? It &'; s mycket lättare att ändra dig än att ändra dina fysiska vanor, precis som det &'; lättare att avstå från att kritisera än att tänka upp positiva saker att säga om en person eller situation som du verkligen don &'en;. T gillar Omdömen

nyår och' s resolutioner är alltid formulerad i termer av vad vi känner att vi borde göra. Å ena sidan, I &'; M mycket till förmån för positiva mål och bilder på vad du vill uppnå. Att &'; s verkligen hur jag coachar mina kunder: att för att manifestera sina mål, måste de ha tydliga bilder av vad de vill uppnå, och sedan vidta positiva åtgärder steg. Detta är hur skapelsen fungerar. Men din genomsnittliga nyår och' kanske resolution bevisa ett undantag, eftersom vi alla vet hur sällan vi faktiskt åstadkomma dessa nya regler eller visioner. Enligt USA: s undersökningar, endast 8% av nyår och' s resolutioner kommer att hållas, vilket innebär 92% kommer att misslyckas. Vem vill ställa sig upp för fel?

Å andra sidan, kanske du har märkt att livet är redan full av motstridiga krav på din tid, energi, pengar och engagemang. Vi lever alla kraftfulla liv fullt av stress och som förmodligen kommer att bli värre. Men tänk om vi kunde ta bort några av dessa spänningar? Kanske skulle det vara lättare att sluta göra vad spelar &'; t tjäna oss, och därmed få tid för verksamheten och människor vi tycker om. Om du kan radera eller ta bort vissa av dessa stressfaktorer och ndash; bara släppa dem som heta potatisar och ndash; som i sig kommer att vara en vikt av ditt sinne, hjärta och nervsystem.

Så här är mina “ irresolutions &"; 2013:

1. Från och med 1 januari kommer jag sluta oroa om pengar.
2. Jag slutar nervösa om min vikt.
3. Jag kommer att sluta slå mig upp om jag tar tid att sticka istället för att arbeta varje minut. Omdömen 4. Jag kommer att sluta ta del i vilka samtal som involverar “ Ain &';? T hemskt &"; som ett svar.
5. Jag kommer att sluta att behöva vara rätt hela tiden. Omdömen 6. Jag kommer att sluta umgås med människor som gör mig trött.
7. Jag kommer inte längre klagar, bitch, gnälla eller klaga min familj eller ens mitt ex. Omdömen 8. Jag kommer att sluta leva baserat på smärtan i det förflutna eller ångest för Omdömen 9 framtiden.. Jag kommer att sluta försöka köra någon annan och' s-liv Omdömen 10.. Jag kommer att sluta __________________.

Ta en stund, och justera denna lista för att uppfylla dina önskemål. Vad skulle du vilja att subtrahera eller ta bort från ditt liv? Vad kan du glatt göra utan att så att du kan ha en enklare, enklare liv med lägre stress? Vad har buggning dig att du kan bara … släppa taget

“? Naturen avskyr ett vakuum &". När du släpper vad som är överflödigt och stressigt, kommer du att finna att det finns mycket mer tid och ro för vad du vill göra, hur du vill känna, och de personer du gillar att vara runt – de som gör du känner strömförande och stimuleras snarare än utarmat. Använd denna typ av subtraktion för att göra mer utrymme, och du kommer naturligtvis att fylla det upp igen med vad som passar dig nu, snarare än de människor och saker som du tidigare insamlade. It &'; s ett annat sätt att återställa ditt liv till en mer tillfredsställande nivå – vilket är vad nyår och' s resolutioner handlar om Omdömen  !.