Läs Ramana Maharshi s meditationsteknik för Enlightenment

Själv undersökning är en av de mest kraftfulla och effektiva meditationstekniker som används av tusentals människor över hela världen. Undervisas av upplysta Guru, Ramana Maharshi, har denna meditation enbart teknik hjälpt många människor upplever djupa tillstånd av meditation, samadhi och även självförverkligande Omdömen

På den mest vardagliga nivån är självrannsakan frågar “. Vem är jag ? &"; I ställer denna fråga, vänder din uppmärksamhet tillbaka till sig själv, sinnet blir stilla och för hur lång tid det varar, upplever du ingenting annat än rent medvetande, ren uppmärksamhet själv. Dualistiska subjekt /objekt uppfattning är borta och det finns bara upplevelsen av ett oändligt medvetande. Omdömen

Det fantastiska med denna meditationsteknik är att den använder sinnet att stoppa sinnet. “ Vem är jag &"; är inte en intellektuell fråga, det är istället en fråga att skära rakt igenom intellektuella sinnet. För om du verkligen leta för att hitta svaret, hittar du att ditt namn, kropp och yrke är inte vad du är.

Visst intellektuellt, skulle dessa saker vara ditt svar. Men om du verkligen undersöka vilken typ av vad du är i detta ögonblick, du flyttar förbi alla mentala definitioner och komma till något som inte kan sätta ord på, något som faktiskt tystar orden. Omdömen

Så vid utövande av självrannsakan teknik, ber “ Vem är jag, &"; din uppmärksamhet rör sig inåt i stället för utåt, förbi intellektuell kunskap till det som inte kan beskrivas eller definieras. Du börjar att uppleva vad är här utanför ditt tänkande, bortom alla idéer och definitioner av vad du vet intellektuellt. Denna erfarenhet av rent medvetande är ren uppmärksamhet ofta kallad Självet, Atman, känslan av &'; jag &'; stillhet, tystnad, tomrummet och frånvaron av mig.

Alla dessa ord kan peka i riktning mot vad som är här, men det är nödvändigt att notera att själva orden är inte svaret. Svaret är tystnaden, det mysterium som är det varje gång du ställer frågan. Du använder självrannsakan meditationsteknik för att ta dig till kärnan av vad som är här bortom tanke och att du lär dig att stanna kvar i den essens, att vila i rent medvetande. Omdömen

När du börjar öva självrannsakan meditation teknik, kanske du frågar “ vem är jag &"; och upplevelsen av rent medvetande får bara pågå en stund innan du återigen fångas upp i tänkandet. Så då du upprepa frågan att återigen ta dig att tänka och in i din naturliga tillstånd av rent medvetande. Till en början kan det vara så att du frågar “ vem är jag &"; med varje andas in och sedan på utandning du upplever det som är här bortom tänkande. Omdömen

Men som ni förbättra, kan du kvar i din naturliga tillstånd av rent medvetande under längre och längre tidsperioder. Till en början kan upplevelsen av ren varelse varar 2 sekunder, sedan 5 sekunder, även 30 sekunder innan du återigen fastna i tänkandet. Omdömen

Men med praktiken, kommer du till en punkt där frågan är nej längre behövs; du kommer till en punkt där känslan av rent medvetande blir dominant nog att din uppmärksamhet kan vara kvar i den utan att behöva använda frågan längre.

Det är här den meditationsteknik inte längre blir en förfrågan, utan du bara slappna av i ren varelse, du kapitulera i rent medvetande. Du börjar att kunna direkt uppleva detta ögonblick bortom mental uppfattning, utan att behöva använda ditt sinne. Du börjar uppleva att du är inte dina tankar, men medvetandet bakom tänkande, medvetandet varifrån tankarna uppstår och försvinner på egen hand Omdömen

Det är viktigt att notera att en stor del av Ramana Maharshi &'. undervisning har förbisetts, och det är Guru själv. Ramana Maharshi utstrålade Shaktipat, energi upplysning. Bara genom att sitta i Ramana Maharshi närvaro, skulle folk enkelt uppleva djupa tillstånd av lycka och självförverkligande, utan att behöva utöva någon meditationsteknik.

Du kan få samma Shaktipat genom att lyssna på en mycket unik meditation CD. Helt enkelt genom att lyssna på meditation musik, är detta Shaktipat väcks i dig och du enkelt uppnå djupa tillstånd av meditation och lycka.

Klicka på “ Shaktipat Meditation Musik &"; länken nedan för att höra gratisprover och uppleva det själv Omdömen  ..