Hur kan jag sätta mig att vara tacksam?

Har du någonsin delade denna uppfattning? Även när jag vet att jag borde vara tacksam, många gånger jag tycker fortfarande att det är svårt att få mig att verkligen känna det här sättet. Varför är detta? Jag skulle vara tacksam för livet, jag skulle vara tacksam för familj, jag skulle vara tacksam för varje sund andetag jag tar ... Jag vet allt detta, jag tror verkligen allt detta, och ändå jag brukar känna konstigt ointresserad av så många saker som jag bör ha djup förståelse för. Och ändå de saker som jag skulle vara tacksam för varje dag, varje ögonblick av mitt liv, för det mesta de känner bara väldigt vanligt för mig. Måste det vara så att jag bara känner tacksam för saker som, vid ett eller annat tillfälle, jag &'; ve varit tvungna att göra utan (fråga en person med svår kronisk astma hur mycket tacksamhet de har för vart och ett av sina andetag). Finns det något sätt att få passerat likgiltighet rutin och faktiskt känns som mitt hjärta skulle ha mig att känna? Finns det något sätt att få mig att känna tacksamhet?

För att besvara denna låt oss först undersöka var otack kommer ifrån. När vi blir mycket används till något tenderar vi att vidta de att någonting är för givet. Vi blir kaxig och låst i våra antaganden om saker som vi tror att vi har räknat ut allt, ovillig att vara öppen för konsekvensen av förändring sker inom just de saker som vi förmodligen vet allt om. Vi antar att bara för att förändring kan äga rum ytterst långsamt, att detta måste innebära att ingen förändring (åtminstone någon förändring av konsekvens) pågår och det betyder alltså att vi inte längre behöver bry sig om att uppmärksamma den. Så vi sluta att vara närvarande och i stället välja att visa många saker i livet genom prismat av våra stillastående föreställningar om dem. Detta är den mentala miljö där otack främjas. Lösningen på hur man kan bryta sig ut ur denna tråkiga, smäktande, tacksamhet stymieing uppfattning är ganska enkel. Du måste börja om igen att faktiskt tänka och vara närvarande Omdömen om saker du känner ingen tacksamhet för.

Det är sant Allt liv, när du ser en gång på något kommer det att vara ett sätt; titta igen (och jag menar verkligen titta igen) och det kommer att bli något nytt. I varje ögonblick, varje enskild sak helt nytt igen. Att vara närvarande handlar om att vara uppmärksam på dessa förändringar även när de är ytterst subtila. Och när du lär dig att uppskatta den oupphörliga utvecklingen av de saker i ditt liv som du kommer att växa i din tacksamhet för saker i ditt liv. Inga två soluppgångar är exakt samma. Människorna i ditt liv är i ständig utveckling. Varje andetag du tar har en unik rytm alla till sin egen. Vässa din skicklighet stämningen i dessa subtiliteter och du vet en rikedom i ditt liv upplevelse som är överfyllda med tacksamhet. Ta ingenting för givet. Aldrig förutsätter att du har något alla räknat ut eftersom det du tror att du har räknat ut allt, blink, och det &'; s. Något nytt Omdömen

(Detta är ett utdrag från boken "21 dagar till en förändrat liv ")
.  .