*** Skandera Elohim /Yod Han Vau han till samklang med det gudomliga Mor och Divine Father

Kabbala hänvisar till Elohim som den gudomliga mor och Yod Hay Vau Hay som den gudomliga Fadern.

Skandera båda dessa kraftfulla och gudomliga namn tillsammans skapar en mycket kraftfull, vacker och integrerad mantra. Den förbinder oss med Fader /Moder Gud, vår Skapare. Omdömen

Hitta en bekväm arbetsställning, antingen liggande eller sittande upp, oavsett vad du föredrar. Men se till att hålla din ryggrad rak så att energierna kan strömma obehindrat. Omdömen

Blunda och följ det naturliga flödet av din andedräkt för ett ögonblick eller två, när du lugna ner och bosätta sig i stillhet.

Ta ett djupt andetag, fyller först nedre delen av buken, sedan den övre delen av buken och slutligen bröstet Omdömen

När du andas ut, låt andan bär först “. eeeeee &"; ljud för en tredjedel av Utandningen följt med “ loooooooooo &"; ljud för en tredjedel och slutligen “ heeeeem &"; . ljuda under den sista tredjedelen Omdömen

Så, eftersom luften drivs ut från den första bröstet, du skulle skandera “ eeeeeee &"; ljud.

Och då luften drivs ut från den övre delen av buken du skulle skandera "loooooooo" ljud. Omdömen

Och när luften ut från nedre delen av buken du skulle skandera " heeeeeem "ljud. Omdömen

Följ detta genom att långsamt skanderar orden Yod-Hay-Vau-Hay.

Paus, om du behöver, så din andedräkt naturligt flödar. Tvinga aldrig någonting. Ta den tid du behöver mellan skandera namnen. Omdömen

Gör ditt bästa för att vara så rytmiskt konsekvent som möjligt, så att varken sång eller andningen är bruten. Omdömen

När du börjar denna praxis , bara göra det i några minuter högt innan du spenderar en stund upprepa ramsan tyst. Don &'en; t gör denna övning för länge i början om du är van att skandera mantran eller ha en instruktör stödja er. Gradvis bygga upp den tid och aldrig tvinga något.

Känn dig fri att stanna sitter i meditation lyssna på Elohim och Yod-Hay-Vau-Hay inåt som dina andetag fortsätter att flöda naturligt.

Innan du tar denna meditation till ett slut, se till att jorda dig själv. Sträck dina armar och ben, ta ett djupt andetag, öppna ögonen och gå om din dag bär inom dig här initiering med det gudomliga Omdömen

För en inspirerande fri 100-sida ebook på “ Hur man kan utveckla Kristus medvetandet. 30 Viktiga lärdomar och praktiska riktlinjer för att utveckla medvetandet av Kristus, Buddha, Krishna och Mighty JAG ÄR &"; av Dr Joshua David Stone och Gloria Excelsias besök. Omdömen https://www.facebook.com/IAMUniversity