5 enkla transformationer för att förbättra livs: Volume 2 av 4

Det finns stunder i alla våra liv när vi vet små steg måste tas i hopp om att uppnå och upprätthålla stora, livsförändrande resultat och nya förmågor. Problemet är, vissa är inte säker på vad steg måste tas för att få faktiskt dit.

1. Vara positiv: Det finns aldrig ett behov av att vara negativ när man kan vara positivt. Finns det någon, en aktuell person i ditt liv, som kommer till dig för stöd varje gång de misslyckas på grund av bristande vara positiv? Tror du tänka på hur dina handlingar kan återspegla samma sätt när du försöker behålla eller samla framgång för dig själv? Har den här personen i ditt liv verkar ha samma cykel förekommer om och om igen som sedan utvecklas till dem är mer negativ? Har deras negativt då tynga dig också?

Nedan är de häpnadsväckande resultaten som finns i dem att tänka positivt kontra negativt. De skildrar så stora inflytelserika egenskaper som gör det möjligt andra att söka dem för hjälp Omdömen

>. Njut av livet på ett mer effektivt, naturligt och helt Omdömen > Sällan möter depression från rädsla eller överväldigande situationer Omdömen > Mer utåtriktad, mer självsäker och mer effektivt kunna uppnå mål Omdömen > Erbjud en hjälpande hand - rent och fungera som en empatisk öra med mer passion Omdömen > Mindre stressfaktorer genom att arbeta med problem, snarare än att älta saker de inte kan ändra Omdömen > Motiverade problemlösare: kunna hitta eller försöka upptäcka omöjliga svar

En positiv sinne kan skapa och genomföra sina utmaningar framgångsrikt genom att den rena tron ​​på sig till verkligheten för önskade motiv.

2. Öva att behärska meditation: Meditation kan hjälpa ett centrum livet friare att bli mer centrerad i deras totala kropp och själ. Det är den mest omfattande chansen kropp och själ kommer att ha samtidigt i fullkomlig harmoni. Denna teknik gör det möjligt att nå en “ tillstånd av att vara &"; efter mycket övning och tålamod.

Detta steg-för-steg guide nedan id för den som söker en enkel och effektiv metod för att förstå de meditativa begreppen. Det kan ta veckor, månader eller år att bemästra; därför fortsätta att öva och inte ge upp och stanna positiva .. Omdömen

> > > Mandy Zadoorian &'; s steg-för-steg guide för att öva Meditation < < <
Obs: Sök metoder som fungerar bäst för dig --- praxis uppmuntras.

Steg # 1. Hitta en plats som minskar från världen och 'en; s dagliga distraktioner. Jag rekommenderar stretching innan början. Detta kommer att passa koncentration Omdömen

Steg # 2. . Sitt ner och börja fokusera ditt sinne och kropp. Se till att omgivningen är bekväma och ödmjuk. Rid alla distraktioner, men lätt musik hjälper några. Läs komfort i ditt eget för att hitta den ultimata metoden för dig med trial and error Omdömen

Steg # 3 . Börja med att koppla varje kroppsdel ​​en efter en från botten av fötterna till toppen av huvudet. Visualisera varje kroppsdel ​​som individuellt avkopplande och fysiskt börja göra samma sak genom att lossa varje del som visualisera. Samtidigt kommer närmare huvudet med varje visualiseras steg, är kroppen sakta släppa som om varje organ var separata enheter från din kropp ram. Vid denna punkt, är en allt mer slapp, mer passiva, men ändå bekväma och medveten. Börja med att tänka kroppen, hjärtat och sinnet vara att vara en, samtidigt hålla i minnet varje del kan framgångsrikt kommunicera med varandra för att upprätthålla nivån av belåtenhet genom att underlätta egenheter.

Steg # 4. När kropp och sinne är helt avslappnad, kan du göra en av två saker, har ögonen öppnas eller stängs. Hursomhelst, hålla sig vakna är vad som behövs för att förvärva sammanlagt tillstånd av att vara, även om bara för en stund. Det kan finnas ett antal gånger en somnar, men inte bli frustrerad och använda detta som ett verktyg för framtiden att lära av. Det kan vara så att enkla förändringar av positionering eller tid på dagen måste göras när du tränar om sömnen blir ett stort problem. Vissa fokus med ett ljus, bild, eller något inkorporerar centrerat sinne ram.

Om objekt inte fungerar bra, då anta koncentration på andning varje andetag vidtas. Fokus hela energi på utandning och inandning, medan du andas in genom näsan och ut genom munnen upprepat och långsamt.

Steg # 5: När du är klar, kom ihåg att ger tack och uppskattning för de stunder din kropp, hjärta och sinne tillbringade tillsammans som en, även om staten inte genomfördes denna gång. Du kommer att uppnå medicin om du tränar ofta och förblev centrerad. Omdömen

3. Belöningar: Vi har en tendens att glömma vilka vi är och att vi också behöver en extra boost ibland. Shoppa, få massage, gå på bio eller har datum natt med en kompis eller partner, men vad du än väljer att göra ha roligt gör det. Gör givande aktivitet så ofta du kan för att ge tillbaka till dig! och gör det så ofta som möjligt. Detta kan minska stress och få sinne racing tankar från arbetet eller hemma dag. En förändring av miljön är nyckeln. Omdömen

4. Tillförlitlig Intuition: Intuition talar genom det undermedvetna berättar en vad de ska göra eller inte göra, även om det är helt i händerna på varje person att lyssna eller inte. Man måste lära sig att lita på sig att dra full belöningar vår intuition har att ge. Ännu viktigare, se till att du vet hur sinnet erkänner tankar. Det undermedvetna grunden varje beslut man gör om och om igen med upprepade tankemönster, inklusive tidigare känslor. Om man har ett öppet sinne, så intuition är aktiverad och även förhöjd. Förbli balanserad och använda det undermedvetna att erövra negativa resultat och /eller tankar. Detta kan skärpa dem sinne för att hjälpa till med tankar att vara mer exakt och effektivt efter en börjar att lita på och lyssna till deras ord. Omdömen

5. Stoppa Drama Faktor: Man väljer att upphöra med drama cykeln inom life eller inte. Drama kommer från att skapa ett &'; s egen osäkerhet och hålla dem på ytan på andras bekostnad eller sina egna. Negativa individer är inte säkra på hur de tycker om olika områden av vilka de är /eller förmodligen vill vara mer positiv, men vet inte vilken riktning att följa. Ta bort dig från ekvationen är det enda sättet att inte längre ge till andra och' ord av svek eller osäkerhet på dig eller till och med andra som du bryr dig om. Omdömen

Med hjälp av dessa omvandlings alternativ tänkt på som att ta baby steg i ett större perspektiv, men man kan få så mycket mer potential för deras liv när små steg görs i sin tur få stora fördelar och belöningar för deras sinne, kropp och själ Omdömen  ..