*** Är du känslomässigt gratis?

Vårt samhälle är mitt uppe i en känslomässig härdsmälta. Människor är rastlös, flyktiga, vårt humör på väg att blåsa. Under det gångna året har Prozac föreskrivs för mer än trettio miljoner människor. Våld förekommer i ett av sex hushåll. Hälften av våra äktenskap slutar i skilsmässa. Omdömen

Inget av detta är hur vi vill att livet ska vara. Vår tryckkokaren samhället driver oss till våra känslomässiga gränser. Vi förtjänar befrielse från att bli korsfäst av dagliga påfrestningar. Den här boken ger dig möjlighet att uppnå denna höga livskvalitet och att hantera stress konstfullt. I &'; M glada att presentera praktiska nya verktyg för att bemästra dina känslor i vår hyper-spänd värld. It &'; s vansinne att stå ut med att vara kroniskt orolig, trött eller deprimerad som så många av oss har. Jag gör uppror mot den glädjelös status quo, och hoppas att ni också. Omdömen

Emotional Freedom ger svaret på återvinna din lycka och hjärta. Vad är känslomässig frihet? Det betyder att öka din förmåga att älska genom att odla positiva känslor och medkänsla bevittnar och omvandla negativa. Det innebär att hålla din center utan att absorbera negativitet andras. Dessa grundläggande levande färdigheter befria dig från rädsla och låter dig navigera motgång utan att angripa, att förlora huvudet kallt, eller de spårar ur av den.

Jag skrev den här boken eftersom, som en biträdande klinisk professor vid UCLA, jag arbetar i en mainstream medicinska system där de andliga /intuitiva aspekter av känslor aren och 'en; t förstår. Under min UCLA psykiatrisk utbildning, behandlade vi depression och ångest, som biokemiska obalanser som kräver medicinering. I &'; D träffa patienter för femton minuter var några veckor, skriver ett recept, sedan skicka hem dem. Fast jag såg aldrig mediciner som hela lösningen, såg jag många patienter upplever åtminstone delvis “ symtomlindring, &"; en obestridlig lindring av lidande. Men under de kommande två decennier av medicinsk praxis, I &';. Ve lärt sig att känslomässig frihet handlar om mycket, mycket mer Omdömen

Intellektet, fantastiska som det kan vara, har begränsat syn när det gäller känslor. Detta är anledningen till att föra intuition till känslan-sfären är så befriande. Intuition är en potent visdom inte förmedlas av den linjära sinnet - en praktisk, smart, beslutsunderlag. Intuition kan vara en föraning, en dröm, en &"; veta &"; . särskilda riktlinjer, en magkänsla, eller en varningsmärkning &";

Känslor har också en intuitiv språk som väcker att avkodas i våra kroppar - “ subtila energier &"; som rör sig genom oss som kan förnimmas. Det är vad kinesisk medicin kallar “ chi, &"; vår vitala livskraft. Vi känner känslor internt, medan deras energi expanderar utanför våra kroppar. På samma sätt, andras och' s emotionella konsekvenser amerikanska energiOmdömen

Idag är jag en kvinna som reser många världar.. Min inställning till känslomässig frihet blandar traditionella och icke traditionella världar. I den här boken, jag &'; ll diskutera de fyra huvudkomponenterna i känslor som formar din hälsa och humör: biologi, subtil energi, psykologi och andlighet. Vi måste inse att vi är andliga varelser som har en mänsklig upplevelse. It &'; s omöjligt att förstå hur vi kryssa emotionellt utan ett kosmiskt perspektiv; allt om oss, inklusive vår biologi, är ett uttryck för det gudomliga. Ser känslor som en utbildning marken för själen – en väg till andligt uppvaknande - ramar varje seger över rädsla, ångest och bitterhet som ett sätt att utveckla din andliga muskler och älska mer Omdömen

Ett första steg mot att uppnå. emotionell frihet är att veta var man för tillfället står. Här är ett urval från “ Emotional Freedom Test &"; i min bok. It &'; s självvärderingsverktyg som täcker en rad positiva och negativa känslor. Det kommer att hjälpa dig att identifiera hur du brukar reagera på en mängd känslomässigt laddade situationer i ditt liv i dag, inklusive de mest vardagliga. It &'; ll framhäva dina starka sidor och de är i behov av kärleksfull uppmärksamhet.

Take The Emotional Freedom Test

(Ta hela testet i kapitel 1 Emotional Freedom)

Svara och poängsätta följande frågor:

Inte sant 0 Omdömen Ibland sant 1 Omdömen Mestadels sant 2 Omdömen

1. Om jag och' M arg med någon, I &'; ll andas och centrera mig innan jag reagerar. _____

2. När jag och' M fylld med självtvivel eller rädsla jag behandla mig kärleksfullt _____ Omdömen

3. När fastnat i trafiken eller om något doesn och' t hända på mitt schema, jag har tålamod. _____

4. Efter en hård dag, fokuserar jag på vad jag och' M tacksam för i stället för att slå mig för vad som har gått fel. _____

5. Jag har empati för andra, men jag don &'en; t bli deras terapeut eller absorbera deras känslomässiga smärta. _____

Så här tolkar testet. Review, en poäng på 10 föreslår att du upplever en hög grad av känslomässig frihet i ditt liv Review, en poäng på 5-9 föreslår en måttlig nivå Omdömen En poäng på 4 eller lägre antyder en början nivå Review, en noll poäng (och det krävs mod att erkänna att) tyder på att emotionell frihet har varit svårfångade i ditt liv, men du kan börja hitta den nu! Omdömen

Om du vill vara fri måste du gå inuti. Ett avgörande ögonblick av känslomässig frihet är när du börjar bli mer medvetna om vem du är och dina motiv. You &'; re uppvaknande - att &'; s som räknas. Den skickar ett meddelande till alla saker negativa inom att deras dagar tillskansa din lugn är numrerade Omdömen  ..