*** Hur Till Stopp absorbera energi i Others

Hur kan du på ett konstruktivt sätt ta itu med intuitiv empati? Vilka praktiska metoder kan du använda för att undvika att bli overamped eller utarmat? Jag kommer att presentera några strategier som jag använder. Prova dem. Se vilka överklaga. Man är inte mer att föredra än en annan. Viktigast är om ditt val fungerar.

Gå bort. Låt oss säga att du chattar med en man som du bara har träffat på en konferens och din energi börjar bottna. Här är hur jag ska säga om du blir zapped: Tveka inte att artigt ursäkta dig själv; flytta minst tjugo fot från honom (utanför intervallet av hans energifält). Om du får omedelbar lättnad, det är ditt svar. De flesta människor är omedvetna om hur deras energi påverkar andra. Även energi vampyrer - människor som lever på din energi för att kompensera för bristen på egen - Arent i allmänhet för avsikt att underminera dig ändå de gör. Obnoxious eller ödmjuk, vampyrer kommer i alla former. Se upp för dem. För år, ovilliga att såra någons känslor, jag i onödan uthärdat dessa typer av situationer och led. Hur många av oss är så avskyr att visas oförskämt att en raving galning kan vara rätt i vårt ansikte, och ändå vi inte vika av rädsla för felande? När det är möjligt - om ditt välbefinnande känns i riskzonen med en individ eller grupp - ge dig själv tillåtelse att göra en taktfull och snabb exit. I en plats, fysiskt avlägsna sig själv är ett säkert snabb lösning.

Skydda dig själv. En praktisk form av skydd många använder, inklusive healers med försöker patienter, innebär att visualisera ett hölje av vitt ljus (eller vilken färg du känner ger effekt) runt hela kroppen. Tänk på det som en sköld som blockerar negativitet eller fysiskt obehag men gör vad är positivt att filtrera i. Till exempel är din syster på framfart. Hon är på väg att spränga; du vill inte att hon ilska att krossa dig. Nu - ta ett djupt andetag, centrera själv, engagera din sköld. Bokstavligen bild det bildar en felsäker barriär runt dig som deaktiverar ilska. Det kan helt enkelt inte komma till dig. Skärmning är ett medvetet defensiv teknik som syftar till att bevaka dina känslor, inte undertrycka dem. Det fungerar genom att etablera en omkrets av skydd omkring dig som funktionellt inte tillåter skada i. Omdömen

Öva sårbarhet. En grundsats i min andliga praxis är att förbli lika sårbar som jag kan för att allt; inte att skydda, motsatsen till försvaret. En del människor föredrar min strategi, vissa inte. Använd den om det lyckas för dig. Här är förutsättningen (ej galenskap) bakom detta: om vi stärka vår band till vår inre jag, vi blir centrerad nog att inte behöva försvara alls. Således, vänder det bästa skyddet sig vara inget skydd - en hållning som ursprungligen oroade mig. Det verkade inte möjligt att jag kunde göra hands-on energiarbetet med någon som hade cancer eller depression, till exempel, utan att absorbera deras symptom själv. Men det var. Vad kan vara mer befriande än att hitta jag kunde hålla min egen och fortfarande öppna! Alltför ofta vi lärt att jämställa sårbarhet med svaghet. Inte så. Jag gillar att vara sårbar och också stark. Detta avväpnar människor. För mig är överklagandet av ett sådant tillvägagångssätt att det är en icke-rädslobaserade sätt att leva i världen. Det kräver att allt du harmonisera med vad du konfrontera, låt det flöda genom dig, då centrera igen, stabiliserad av din egen elasticitet. Lugna dig. En sårbar hållning kommer att känna sig säkrare desto starkare du får. Det är ett val och en livslång praktik.

meditera. För att befästa din inre bindning och håll center i alla situationer, rekommenderar jag en daglig praxis av meditation där du fokuserar på ande. Om du gör det får du för vana att ansluta med dig själv. Börja med några minuter, sedan gradvis öka varaktigheten. Tekniken är enkel: följ dina andetag och utforska tystnaden. Det är inte ogiltig eller tom; det är mysteriet. Som tankar kommer, och de kommer att fortsätta att fokusera på dina andetag. Varje inandning. Varje utandning. Utrymmena mellan tankar är där din ande väntar på att upptäckas. Det finns något verkligt i det värt att hitta. Min ande känns som en kärna av head-to-tå värme vertikalt i linje även om mitten av min kropp. Genomsyrar värmen i sig är en intelligens och intuitiv lyhördhet för mina rytmer och frågor. Det talar bara sanning, som genljuder som en klingande i varje cell. Tyst bekanta sig med din ande. Du kan gå tillbaka till att förstärka vem du egentligen är - inte bara själv du presenterar för världen, men att en del av er som är tidlös. Gör plats för att fullfölja det Omdömen  ..