*** POSITIV ENERGY

POSITIV ENERGI: SÅ HÄR BYGGER vitalitet och STOPP ENERGI VAMPYRER FRÅN TÖMNING DU

Efter Judith Orloff, MD Omdömen

Anpassad från positiv energi, Harmony Books, April 2004

Jag lärde mig att hedra min energi behöver den hårda vägen. Som en psykiater som specialiserat sig på intuition jag visste hur viktigt det var att lyssna på min kropp. Ändå I &'; D vackla mellan intensiva veckor att tala turer till anfall av total utmattning hemma. Jag kunde inte och' t stänga ned “ oemotståndlig &"; möjligheter. Här var mitt dilemma - Jag litade på min intuition, och åtagit sig att leva med det. Men jag hade en blind fläck: Trots att jag var ganska framgångsrika på att hjälpa andra på att lita på intuition och ledande hög energi liv jag ignorerar mina egna energikriser. Slutligen min trötthet var så djup jag var tvungen att byta.

Jag vet första hand hur viktigt det är för oss att vårda vår dyrbara energi så att vi inte äventyrar vår förmåga till passion. Jag tror nu att de mest djupgående förändringar bara kan endast ske på en energisk nivå. I &'; ve träffat många patienter som &'; ve spenderat mycket tid och pengar på samtalsterapi hoppas att intellektuella insikter kommer att ge emotionellt frihet, men de och' re besviken. Lika mycket som jag älskar den linjära sinne, min inställning, som jag kallar “ Energy Psychiatry, &"; går vidare också underlätta en medveten ombyggnad av en subtil energi, den mest grundläggande livskraften i oss.

Får du lockas av andra människor &';? s energiOmdömen

Våra kroppar är gjorda av kött och blod, men de och' re också består av energifält – men tyvärr jag utfrågningens &'; t visade detta i läkarutbildningen. Varje dag möter vi ett brett utbud av energier, både positiva och negativa. Positiv energi ingår medkänsla, mod, förlåtelse och tro. Negativ energi inkluderar rädsla, ilska, hopplöshet och skam. Vi måste vara experter på att hantera energi så vi don &'en; t får rivas genom att dränera människor och situationer som &';. Re energi vampyrer Omdömen

I likhet med mig du kan vara en intuitiv empath, någon som &'; s så känslig för energi du plocka upp, men du och' re också dräneras av det. Detta går långt utöver att känna sympati för en upprörd vän – vi faktiskt ta på deras smärta antingen känslomässigt eller fysiskt. För att klara vi ta sin tillflykt i ensamhet. Vi empaths är så anpassade till andra som vi kan känna vad &'; s händer inne i dem. Detta kan sätta oss på energi överbelastning och förvärra allt från kronisk trötthet till överätande.

Att växa upp, kunde mina flickvänner inte vänta med att träffa varuhus, men jag fruktade dem. Jag kände mig alltid överväldigad, utmattad runt massorna, även om jag var clueless varför. "Hur är det fatt?" vänner skulle säga, skjuta mig de konstigaste utseende. Allt jag visste var att trångt platser och jag bara inte blanda. Jag skulle åka dit mår bra men lämna nervös, deprimerad, eller med någon ny värk eller smärta. Aningslöst, var jag en gigantisk svamp, absorbera energi människor runt omkring mig.

Tack och lov, som min intuition mognat, insåg jag att jag hade intuitiv empati. När jag lärde mig att skydda min energi har empati blivit en gåva stärka min medkänsla. Här och' s hur empati fungerar det: ju fler människor per kvadratfot, desto mer våra energifält skär - alltså en tendens att bli överbelastad i områden med hög täthet. Denna aspekt av intuition är den mest försummade.

empaths, oavsiktligt, kan göra ännu en bra läkare liv helvete. De manifesterar så många "oförklarliga" symptom, som frustrerade läkare skriver dem som hypokondriker. Empaths är notoriskt fel diagnos. Patienterna har kommit till mig med fetma som &'; ve misslyckats dieter eftersom de behövs andra än att äta för att skydda sig mot negativ energi strategier. Andra märktes "agoraphobic" eller med "paniksyndrom," ha fått endast mindre befrielse från traditionella behandlingar. Några var nästan hus-bunden. De hade alla säga: "Jag ogillar trångt platser där det &'; s ingen snabb flykt Glöm varuhus, livliga gator, hissar, tunnlar jag undvika just dem..." Lät mycket bekant. Så jag bestämde mig för att ta en historia av hur dessa människor behandlas subtil energi i världen, något som all vårdpersonal måste utbildas för att bedöma. Voila! Jag hittade många var odiagnostiserade empaths. För mig, förändrades allt. Mitt jobb som läkare blev sedan undervisa mina patienter att centrera sig och skydda sin energi. Omdömen

En Survival Guide du skyddar dig från Energy Vampires.

Du don &'en; t måste vara en empath att uppleva fang märken av en energi vampyr, men empaths ofta drabbas hårdast. Relationer är alltid ett energiutbyte. Att stanna känna vårt bästa, måste vi fråga oss: Vem ger oss energi? Vem phyrethrumextrakt det? Det är viktigt att vara omgiven av stödjande, hjärtcentrerade människor som får oss att känna sig trygg och säker. Det är lika viktigt att kartlägga energi vampyrer, som, oavsett om de har för avsikt att eller inte, blodigel vår energi. Omdömen

Positiv energi i andra kan vara föryngrande. Till exempel, du är nervös om en anställningsintervju, men så fort du träffa din blivande chef dig att slappna av. Han är så lugn och välkomnande, du lugna ner också. Eller kanske du har en god vän runt som du alltid känna sig älskade. Dessa är energigivare, de som vi måste dras mot. Omdömen

I motsats, energi vampyrer andas negativ energi som avlopp. Vampyrer sträcker sig från de avsiktligt skadliga dem till dem som är omedvetna om deras effekt. Vissa är otåliga och motbjudande; andra är vänliga och charmiga. Till exempel, du är på en fest att prata med en mycket trevlig person, men plötsligt är illamående eller svaga. Eller vad sägs om medarbetaren som drönare om hur hon gjorde slut med sin pojkvän för tionde gången? Till slut, känner hon sig bättre, men du spenderat. Summan av kardemumman är att på en subtil energinivå dessa människor suger dig torr. Omdömen

Det finns många typer av vampyrer att se upp för. De viktigaste jag betonar i min bok är Drama Queen som bär din ut med sina dramer; Den Sob Sister, som gnäller hela tiden; Den Blamer, som skär ner dig med kritik och The Go-For-The-Carotid typen som avsiktligt skär din ned utan någon respekt för dina känslor. Håll utkik efter dessa typer så att du och'. Re medvetna om sina metoder, och stoppa dem från att rinna dig Omdömen

strategier för att hantera energi Vampires

1.Ta en inventering av människor i din livet som ger energi, och folk som dränerar. Specifikt identifiera energi vampyrer, och börja utvärdera dem du vill begränsa kontakten med eller eliminera. Planera minst en komplett eftermiddag med människor som avger positiv energi och undvika drainers. Lägg märke till hur den här fördelaktigt påverkar din fysiska och känslomässiga välbefinnande. Omdömen

2. Ställ tydliga gränser. It &'; s avgörande för att begränsa den tid du spenderar att diskutera en vampyr och' s gnäller. När du närmar dig henne, kom ihåg: skillnaden mellan att vara en tik och sätta gränser är attityd. Istället för att säga, “ Du &'; re självisk och självupptagen, jag kan och 'en; t tar dig längre, &"; som en del av er känns troligt, tar ett andetag och flytta till ditt hjärta. Omdömen

3. Meditera. Att sitta i meditation är en livlina till centrum, till jorden. det kommer att jorda dig när du &'; ve drabbats av en vampyr. Genom att lugna sinnet, kan du åter i linje med ditt väsen. Blunda. Fokusera på dina andetag. Sedan försiktigt utöka din medvetenhet nedåt till strata, berggrund, mineral och jord. Från basen av din ryggrad börjar känna en kontinuitet med jordens kärna. Bild med en lång svans som rötter i detta centrum. Låt jordens energi för att ingjuta din kropp och stabilisera dig. Om du mediterar i fem minuter eller en timme är helig tid. Omdömen

4. Gå iväg. Om du känner att din energi är zapped tveka inte att artigt ursäkta dig från ett dödande konversation. Flytta minst tjugo fot från den person, utom räckhåll för hans eller hennes energifält. “ Jag måste gå på toaletten &"; är en idiotsäker linje. De flesta människor är omedvetna om hur deras energi påverkar andra. För år, ovilliga att såra någons känslor, jag i onödan uthärdat dessa typer av situationer och led. Hur många av oss är så avskyr att visas oförskämt att en raving galning kan vara rätt i vårt ansikte, och ändå vi inte vika av rädsla för felande? I en plats, fysiskt avlägsna sig själv är ett säkert snabb lösning. Omdömen

5. Bygg en energi sköld omkring dig. När du och' re med vampyrer kan du &'en; t komma bort från visualisera en skyddande sköld medan ljus som omger varje tum av er. Detta låter positiv energi i, men håller negativ energi ut – särskilt effektiv för vampyrer på familjens middagar eller sociala evenemang där du &';. Re fångade Omdömen

Jag hoppas att jag &'; ve inspirerade dig att bli mer våldsam om att hävda dina energibehov . Aldrig sätta dig ner som “ alltför känslig &". Känslighet är en tillgång så länge du lär dig hur du skyddar dig från negativa vibbar. Förstå hur du reagerar energiskt i världen är särskilt viktigt om du &'; re kroniskt trötta och vill bygga vitalitet. Kunskap är makt. Uppfylla dina energibehov kan balansera kropp, själ och ande för att skapa en pulserande liv.

Judith Orloff, MD en styrelse-certifierad psykiater och en medicinsk intuitiv. Denna artikel är anpassad från hennes senaste bok, Positiv energi: Tio extra recept för Transforming Trötthet, stress och rädsla till Lyster, styrka och kärlek (Harmony Books, 2004) .. She &'; s dessutom skrivit bästsäljare Guide till Intuitive Healing och Second Sight. Dr. Orloff är biträdande klinisk professor i psykiatri vid UCLA och en internationell workshop ledare. För mer information om Dr. Orloff &'; s workshops och nationella bok touren besök www.drjudithorloff.com.

SIDE BAR
Hur vet du om du &'; re en empath? Vilka är tecknen?

Quiz: Är du ett intuitivt Empath Omdömen Fråga dig själv:

* Har du någonsin satt bredvid någon på en middag som verkar trevlig, men plötsligt är illamående, har en huvudvärk eller känner avrunna? Omdömen * Är du obekväm i folksamlingar, även gå ut ur ditt sätt att undvika dem? Omdömen * Får du lätt överstimulerade av människor eller föredrar att vara ensam? Omdömen * När någon har ont, du börjar känna det också Omdömen * Måste jag äter för mycket runt människor I &';? m obekväm med

Om du har svarat "ja" på en eller flera frågor, är det troligt att du har upplevt intuitiv empati. Svara "ja" på varje fråga visar empati tömmer din energi.

Dr. Orloff &'; s tips för att hålla din positiva energi Hög Omdömen 1. I de folkmassor eller stressiga situationer ta några djupa andetag för att andas ut negativ energi från din kropp
2.Meditate dagligen för att centrera själv – visualisera rötter går igenom dig och plantering stadigt i marken
3.Take dagliga bad eller dusch för att tvätta bort negativa vibbar. Vatten är en potent renare och kan bli av med den slimiest av energier.
4.Burn salvia i ett rum för att rena kvar negativa vibbar. Salvia är en gammal reningsverk. (Många av mina patienter som arbetar i underhållningsbranschen använder denna teknik för att rensa energin i rummet efter back-to-back tonhöjds möten i deras kontor.) Review 5. Eliminera energi vampyrer från ditt liv Omdömen.