The Heart of Self-Confidence

För att uppnå våra livsmål vi behöver självförtroende. Vad är självförtroende, var kommer det ifrån, och hur gör vi odlar det? Omdömen

Mencius, min favorit kinesiska Sage trodde att förtroendet kommer från "Ch'i" den universella energikälla. Denna makt som rör sig genom oss har många namn -. Eros, elan vital, libido, kundalini Omdömen

Den lysande filosofen Paul Tillich, kallas självförtroende "modet att vara." Besitter denna mod innebär att vara ditt autentiska själv i ansiktet av någon fara. Omdömen

Tillich trodde att om vi saknar ett sådant förtroende det innebär att vi avstånd från vår grundläggande natur. Mencius trodde detta också. Hans namn för vår grundläggande natur var hjärta. Denna definition av hjärtat som vår grundläggande natur har hittats runt om i världen genom historien. I ett exempel, säger Augustinus, "Hjärtat är där jag är vad jag är." Mencius sade: "synd mannen som förlorat sitt hjärta och inte gå ut och återställa den." Också han trodde vår brist på styrka kom från att avstånd från vad vi faktiskt är. Omdömen

Mencius sade att när vi är anslutna till våra hjärtan, har vi "friflytande ch'i." Det innebär att när vi är vårt sanna jag vi har det yttersta anslutning till den ändlösa och kraftfull tillförsel av energi från universum. Det är när vi är i kontakt med denna källa som vi kan göra något vi sätter våra sinnen till. Omdömen

Med denna makt och förtroende är en annan aspekt av vår entelechy, det som vi tänkt att vara. Vi odlar denna makt och självförtroende genom att de ordentligt parented. När vi får vad vi behöver från världen, är vår hjärna pumpas med kemikalier som dopamin, som fyller oss med energi och självförtroende. När vi är besvikna i livet, vår dopaminnivåer sjunka och vi känner luften har tagits ut ur vår ballong. Att få tillräckligt positiv reflektion växer upp är den verkliga Popeye spenat. När vi inte får tillräckligt positivt stöd växer upp, vi har kroniskt låga leveranser av dopamin. Detta kan leda oss att känna kraftlös och osäker. Vi lär oss att vara vem vi verkligen är, är inte bra, och så vi dölja de väsentliga aspekter av oss själva. Vi kommer att tro att vi inte är de härliga varelser som vi är. Vi lever i blygd, som är motsatsen till att ha "fririnnande ch'i", eller självförtroende. Har du problem med energi och självförtroende är säkra tecken på att vi har en förlorad hjärta. Omdömen

Med självförtroende, vi tror på vårt värde och kapacitet. Vi kan möta några hinder. Vi kan hantera risken för avstötning, misslyckande, och misstag. När vi lever i skam, tror vi att vi är mindre än, och oförmögna. Omdömen

Hur vi återställer våra hjärtan, utveckla modet att vara, återförenas med vår grundläggande väsen, och hitta tillgång till vår ch'i?

I sagan, Maid Lena, ingenting växer i mitten av en gård. Detta är en symbol för en frånkoppling från hjärta och Ch'i. När vi är bortkopplad från denna kraftkälla, finns det något i vårt centrum där ingenting växer. Den yngste sonen, Esben, lever ett liv mooning om. Han lade ner av sina bröder. Han bor i skam, och har ingen motivation eller förtroende. Efter hans bröder misslyckas på uppgiften att räkna ut varför ingenting kommer att växa i mitten av gården, bestämmer Esben att han kommer att ta reda på. När hans far försöker avråda honom från att gå, säger han, "Jag ska, jag ska, jag ska!" När han kommer dit, känner han rädsla, men han håller fötterna på marken, andas, och bestämmer sig för att möta vad som än händer. En fasansfull storm börjar. Han ser tre demoner flyger rakt på honom. Han ser demonerna rätt i ögat. När de kommer närmare de förvandlas till tre svanar. Sedan, strax innan de når honom, de förvandlas till tre vackra prinsessor. En av prinsessorna lovar att gifta sig med honom, om han tillbringar året därpå slutföra tre omöjliga uppgifter. När han återvänder till gården han ser helt annorlunda ut. Han är fylld med kraft och skönhet. Efter att ha uppfyllt prinsessan önskan, de gifta sig och han blir kung. Omdömen

Vad betyder den här sagan har att berätta om att återvinna våra hjärtan och hitta vårt självförtroende? Först, trots bristen på förtroende som visas för honom av andra och sin egen brist på energi, bestämmer han sig för att hitta källan till hans problem. Oavsett hur rädd han är på väg inför hans demoner, han inte springa iväg. När han gör det, upptäcker han att vad han hade varit att undvika faktiskt blir källan till hans inspiration. Genom att gå till den tomma platsen och stirrade ner sin rädsla, blir han förvandlas. Detta betyder inte att hans uppgift är klar. I själva verket innebär det att hans arbete börjar nu. Men han har nu tillräckligt med förtroende och makt för att slutföra de omöjliga uppgifter han ges, och till slut får han allt vad han önskar. Omdömen

För att hitta våra hjärtan och odla vårt självförtroende, vi måste följa Esben s bana. Vi måste börja med att ägna oss till en livslång process av tillväxt. Precis som Esben, måste vi säga, "Jag ska!" Vi måste gå till den tomma platsen inom oss själva oavsett hur skrämmande det verkar. Vi måste lära oss hur man ska gå i, utforska och kommer att förstå oss själva. När vi gör, vad vi brukar hitta är att vi behöver för att läka såren från vår barndom som har resulterat i bildandet av skam. Omdömen

Vi måste slutföra omöjliga uppgifter. Detta innebär att bemästra vår nuvarande. Vi måste engagera oss till självförbättring, lärande kontinuerligt nedsänkning oss i konsten, tillbringa tid i naturen, ta hand om våra kroppar. Vi måste öva disciplin att känna igen och avsluta vår negativa tankar. Omdömen

Central att finna självförtroende agerar oklanderligt. Som Mencius sade, varje gång vi gör det rätta, vi kommer i större kontakt med vår Ch'i. Vi måste ta ansvar för våra destruktiva beteendemönster och överlämnande till att få hjälp med våra missbruk och tvångs. Vi upptäcker att när vi gör det rätta, känner vi bra om oss själva och detta är den största bränsle för tillväxten i vår självförtroende. Omdömen

För att kunna växa vårt förtroende, måste vi ha ömsesidig, autentiska relationer. Liksom Esben, helt enkelt möta prinsessan inte vinna henne. Han måste arbeta för att vinna hennes kärlek. Vi måste lära sig att kommunicera och få kontakt med andra i äkta intimitet. Detta måste omfatta både ge och ta emot positivt validering. Börja tala om för folk du känner och älskar att de är extra och du hittar din egen självförtroende växer. Omdömen

Ett annat steg i att växa vårt förtroende är föreställa en bättre framtid. Genom att använda exempel på modiga som har gått före oss, uppmanar vi dem för inspiration och hjälp. Vi måste odla en bild av oss själva som det som vi vill vara. Vi måste läsa berättelser om hjältar som Esben, för när vi gör vi inser att vi är potentiellt kungar. För att uppfylla vår natur har vi helt enkelt att följa den väg av hjältarna som har gått före. Omdömen

Denna plan för egen odling som ger oss tillgång till "fritt flödande ch'i" som är kärnan i vårt självförtroende, är känd inom asiatisk filosofi som "Vägen", eller Dao. När vi lever i enlighet med det sätt varje dag, hittar vi våra hjärtan. Genom att leva enligt våra kärn sanningar, kommer vi att växa i självförtroende tills vi kan övervinna alla hinder, möta någon rädsla, uppnå något mål, och finna sann uppfyllelse och lycka. Som Esben lärt sig, det som vi fruktar visar sig vara källan till vår makt. När vi följer vägen, är transformation garanteras Omdömen  ..