Dagligt Spirituality

Andlighet behöver inte vara begränsad till gränserna för organiserad religion. Befriad från regler, restriktioner och hinder som organiserade religionen kan påtvinga dig, hur och var kan du vara mer andligt i ditt liv?

Du kan öva att vara mer andliga i lilla sätt som lägger upp snabbt till att vara en mer andlig person. Till exempel, om du ler mot någon, tenderar de att le tillbaka. Om du går ut ur ditt sätt att hjälpa någon, kan den personen i sin tur hjälpa en annan och så vidare. Det finns relativt små saker du kan göra för att starta processen, även om ingenting är mindre när det gäller att agera andligt. När allt kommer omkring, sätter varje liten åtgärd i rörelse potential för större goda. Så, som du går igenom den här listan, inte diskontera värdet av att delta i någon av dessa. De har alla potential att lägga till upp till mer.

Andlighet Bakom ratten Omdömen

Sociologer säger att när människor får i sina bilar, de tror att de är i någon form av osynlig fordon. Ingen ser dem som de motor väg. Om du förbanna eller skrika, som är att veta? Självklart, du är inte osynlig och hur du uppför dig som en bilist potentiellt påverkan andra bilister och fotgängare.

Nästa gång någon skär av dig i trafiken, inte att använda sin tur signalen på rätt sätt eller på annat sätt bedriver felaktig (men inte farligt) körning, praxis att behålla fattningen. Förbanna inte, inte skrika, inte tutar din horn, och inte engagera sig i en-ups-Manship. Om den andra personen är i sikte, titta på dem uttryckslöst, men inte med avsky eller ilska eller en gäckande leende.

Ofta den andra personen vet vad han eller hon gjorde fel. Om han eller hon inte, ventilation mjälten är inte troligt att ändra sitt beteende.

Varje gång kan du fortfarande består, ökar sannolikheten att du kommer att vara mer sammansatt i andra aspekter av ditt liv. Kanske kommer du även att snällare mot människor i ansikte mot ansikte möten när de begår en överträdelse.

Om du reser ofta, säger som en del av ditt jobb, och ofta passera höga trafikleder, är chansen att du kommer att ha en möjlighet att åtminstone flera gånger i veckan för att öva delta i små skärmar av andlighet. Som ett mål, varför inte införa själv ett sammansatt svar per vecka?

Personligen Stöd Någon mindre lyckligt lottade än dig

Det är en sak att skriva en check till välgörenhet, det är en annan att stöta på någon som är i nöd och hjälpa den personen på plats. Som en liten gest av andlighet, vad kan man göra för någon som du ser rätt på gatan?

När du har skor som du inte längre bära, men som inte nödvändigtvis är i bitar, hålla dem i bagageutrymmet när du motor runt staden. Sedan, om du ser en hemlös person med mindre än tillräcklig skor, och det ser ut som att du kan vara ungefär samma storlek, dra över. Utan tvetydighet, få skorna från bakluckan, gå upp till personen och berätta att du vill att de ska acceptera skorna. Om han eller hon accepterar, fin, bjuda dem bra dag och vara på väg. Om han eller hon väljer att inte ta dem, det är okej också.

Ditt mål i detta område kan vara att ge bort varje par skor eller andra värt klädesplagg som du inte längre vill ha, kanske på månadsbasis.

Servera som en del av en grupp Omdömen

Om detta inte är din kopp te, volontär en gång i månaden för att tjäna en måltid på en lokal härbärge för hemlösa. Om du är en upptagen karriär typ, kommer kanske serverar middag fungerar bäst för dig. Oavsett dina förutfattade meningar om detta kan vara, när du faktiskt tjäna middag till livs levande människor, ser du att verkligheten är annorlunda än du trodde.

Du kanske tror att folk skulle vara ovilliga att tala för vad de ville. Eller ännu värre, skulle de krypa, och du måste göra ditt bästa för att vara ödmjuk. Kanske du känner att du kommer verkar vara något slags "goody-två-skor" dispense middagar med en alltför trevlig "Och hur mår du i kväll? Här är en trevlig middag för dig."

Egentligen inget av ovanstående inträffar oftast. Person till person, du helt enkelt tjäna en annan, som om du var i partnerskap. Fler ärter? Färre morötter? Det är mycket mer matter-of-fact än du kanske tror. De är tacksamma men inte krypa. Några av de personer som visar upp på ett härbärge är välklädd. Kanske de är tillfälligt arbetslösa. Kanske hade de en ekonomisk nödsituation de inte var beredda att hantera.

Ju oftare du tjäna andra på det här sättet, desto lättare blir det att göra det igen. Du börjar att få uppfattningen att det finns många fler likheter mellan människor än skillnader. Den gamla axiom, "Där men för Guds nåd, jag går," är mycket mer sant än vad vi alla ofta erkänner. Omdömen

Leta efter bra i övriga

Will Rogers, en politisk satirikern, underhållare, och älskad figur i den första halvan av nittonhundratalet påstås sa, "Jag har aldrig träffat en man som jag inte gillar." Många människor har tolkat Will Rogers ha inneburit att han kunde hitta något beundransvärt i alla han mötte. Så också kan vi alla.

Finns det en medarbetare som du har haft en otäck relation? Finns det något bra om detta medarbetare som du kan dra nytta av, så att du kan skaffa dig att faktiskt säga något trevligt att honom /henne på din nästa möte?

Finns det en granne som du har haft en fortsatt gräl? Vad skulle det göra att din relation om du skickade din granne ett kort eller en kort anteckning som sade något i stil med, "Jag märkte hur vackra din trädgård var häromdagen, och ville låta dig veta att jag uppskattar det arbete du "har gjort för att upprätthålla den." För sirapsliknande, eller, ursäkta uttrycket, alltför blommig? Gissa igen.

Du kommer att vara på den här planeten för begränsad tid. Vill du gå igenom ditt liv handel fientligheter med människor, aldrig har där-med-allt för att återställa ett visst sken av hövlighet till förhållandet

Försök tänka på och notering fem personer på jobbet eller någon annanstans i liv som du kanske inte har en bra relation, men som du kan bekräfta. Bredvid varje persons namn, skriva ett streck och sedan vad som är bra om dem. Har de upprätthåller en trevlig trädgård? Här är några idéer för dig i fall du rita en tomt. Denna person ... Omdömen

Är snäll mot receptionist på jobbet. Omdömen Slår uppdrag i tid, och därmed stöder laget. Omdömen Walks mjukt förbi ditt kontor, för att inte störa dig .
hälsar dig på morgonen när du anländer Omdömen Bibehåller hans eller hennes kontor väl Omdömen

Borta från arbetet, här är några idéer för att hitta det goda i andra.. Omdömen

Håller gatan framför gården fri från skräp. Omdömen Är respekt för andras behov av lugn.
Klänningar väl. Omdömen Har väluppfostrade barn. Omdömen Drives säkert i grannskapet.

Bli en bättre lyssnare till Andra

Att lyssna är en av människors mest underskattade färdigheter. Din förmåga att lyssna till en annan person, som ger honom eller henne din fulla och odelade uppmärksamhet, kan vara en handling av andlighet, särskilt om den andra personen behöver någon att lyssna på honom /henne. I denna brådska-rush värld, alltför ofta vi vill att folk ska sammanfatta allt de säger.

Det finns en kör skämt som om Moses kom ner från berget med de tio budorden i eftermiddag, kvällsnyheterna rösterna, i stället för att citera alla buden, endast de tre bästa skulle rapportera.

Människan har en djup behov av att bli hörd. Jag täcker detta utförligt i min bok, The Complete Idiot guide till Assertiveness. När du ger andra din fullständig uppmärksamhet, i huvudsak, du berätta för dem att du värdesätter dem som ett folk. All verksamhet och oro i ditt liv sluta som ord och känslor av en annan person att ta på största vikt.

Tänk på människor i ditt liv som har betydde mest för dig och chansen, de var de människor som lyssnade på dig bäst. Oavsett om det var dina föräldrar, en bror eller syster, en god vän, en släkting, en lärare, en coach, en medarbetare, en mentor, eller bara någon ner på samma gata, du tenderar att värdera dem som värdesätter dig genom att lyssna.

I Siddhartha, av Herman Hesse, den unge Siddharta talar om hans mest välutvecklade färdigheter. Han kan lyssna, han kan fasta, och han kan vänta. Dessa talanger inte tyckas mycket för västerländska tänkandet, men de komma till hands om du vill öka andligheten av ditt liv. Som ett mål, varför inte välja att lyssna på allvar till en person per vecka på arbetsplatsen som du inte annars skulle ha gett en sådan tid och uppmärksamhet?

Hemma, ge din significant other en bra lyssna på per dag, och jag lovar det kommer att gå bättre. Gör samma sak med varje barn. Omdömen

Domare Situationer och gärningar, inte folk Omdömen

Det är troligt att du dömer saker, bland annat andra, hela dagen lång. Dom är en nödvändig och praktiska färdigheter. Trots allt, om du vill välja högskolor som är lämpliga för dig, vänner som delar liknande värderingar, och de professionella, sociala och medborgargrupper som du kommer att njuta av att vara en del av, måste du göra några bedömningar. Omdömen

Vi dömer varandra, men ibland hårt. Alla kan lära av varandra. Det är så lätt att falla in i det spelet, som Carl Rogers ledad av "mine är bättre än din." Det är alltför bekvämt att dra slutsatsen att människor som går, prata eller ser annorlunda än vi gör, måste vara väldigt olika, och i förlängningen, sämre Omdömen  ..