Definition: Andlig Guides

"uppfylla dina andliga behov" sälja av Dorothy M. NEDDERMEYER, PhD Omdömen

Andlig hälsa är det yttersta målet att uppnå total wellness, och leder till en ökad medvetenhet om den Helige Ande avses, men sällan främjas av religioner. Det spelar och' t roll hur du uppnår andlig hälsa. Det viktiga är att du lär känna och tona dig andlig vägledning i alla områden i ditt dagliga liv. Om du gör det minskar rädsla, ångest, oroande och ger en större förmåga att älska sig själv och andra villkorslöst. Andlighet hjälper du ansluter till dina speciella talanger och gåvor, så att du kan uppfylla ditt liv och' s syfte Omdömen

En intim känslomässig anknytning till ett och'. Make, sambo, familj, vänner och gemenskap ger den största möjligheten för . andlig tillväxt och för att lära sig att ta emot och sprida villkorslös kärlek sälja The fyra viktigaste metoder för att uppnå andlig hälsa är. Bön, meditation, tacksamhet, Spendera tid i naturen, bland annat nära eld och vatten Omdömen

Bön: Harvard forskare och mind /body medicin expert Herbert Benson, MD, författare till The Relaxation Response, har funnit att regelbunden bön eller en upprepning av andliga fraser – “ Shalom "," Hail Mary &"; “ Amen &"; utlöser avslappning och minskar stress. Omdömen

Bön är den vanligaste andliga praxis. Vissa engagera sig i personliga samtal med Gud, som anger deras behov /oro och ber om gudomligt ingripande. Andra tycker att erkänna alla en är tacksam för och ge tack för vad man önskar mycket effektivt. Ge tack för vad man önskar är effektivare än att be om vad man önskar, eftersom Gud vet vad som behövs innan man behöver det – därför ge tack erkänner vad en hasn och' t upplevt ännu, vilket drar den mot sig själv. Andra går tyst i naturen som ständig bön
Meditation. Meditation är vetenskapligt undersökt och visat sig ha fysiologiska fördelar. Förutom sina fysiska fördelar, bland annat avlastning, förbättrad immunförsvar och hjärt-funktion, avkoppling och minskad smärta, regelbunden träning av meditation kan leda till nya insikter om livsfrågor (ofta helande förbi känslomässiga trauman), ökad kreativitet, inspiration, större medkänsla för andra, och en större koppling till den egna inre vägledning. Omdömen

Meditation kan göras sittande, liggande, promenera eller jogga. Vissa människor inkluderar sång, skanderade ett ord eller en fras som har andlig betydelse. Meditation har en gemensamhet – medveten andning och fokusera på vad som transpiring i varje ögonblick, till dess sinnet blir tom på tankar, domar, och tidigare /framtida bekymmer Omdömen

Tacksamhet: Dr Robert Anderson beskriver tacksamhet som den store. attityd. "Tacksamhet ger känslor av glädje och självacceptans, och är en attityd som alla kan välja, precis som vi kan välja att se glaset halvfullt eller halvtomt. Att vara tacksam för vad du har, i stället för att oroa dig för vad du saknar, gör att du kan släppa negativa tankar och attityder lättare &";. Omdömen

En metod för att odla känslor av tacksamhet är att hålla en tacksamhet dagbok En annan teknik är blunda innan sängen, och erkänna allt du upplevt –. ge tack för dem. Varje upplevelse är en möjlighet att lära. "Genom att göra tacksamhet en regelbunden del av din dagliga erfarenhet, ställer du scenen för levande ansluten till ande. I processen, kommer ditt liv att förvandlas till en allt mer joyous äventyr ", säger Dr. Anderson
Väder natur: Den mest synliga manifestationen av ande är naturen, där man till fullo möter och interagerar med livets primala energi – jorden. , vatten, eld och luft. Omdömen

Gå barfota på bakgården, trädgårdsarbete, promenader i en park, vandring, cykling i landet, camping och båtliv är utmärkta sätt att återknyta kontakten med naturen. Spendera ordinarie tid i natur gör det möjligt att förstå de rytmer i livet, inklusive sådana äger Hålla kontakten med naturen var du än bor är viktigt Omdömen

Väder nära /i vatten.. Vattnets högre koncentration av negativa joner bidrar till känslor av välbefinnande . Att vara i havet, sjöar, floder, eller blötläggning i en mineral varma källorna är ett bra sätt att dra nytta av naturen och' s livsförbättrande energi

Exponering för brand: en lägereld eller en eldstad har hälsofördelar. . Leonard Orr upptäckte elden renar bioenergiområdet negativa energier och kan vara ett kraftfullt stöd i bota fysisk sjukdom. Indianer kontakt med den store Anden och upptäcka deras liv syfte genom svett loger värms med vedeldning. Omdömen

Av alla naturens element, är det närmaste uttryck för anden luften. Ren, frisk luft är viktigt för hälsan på alla nivåer, och öva medveten andning är en potent egenvård metod för att återställa energi och skapa medvetenhet om kraften i Anden när det flödar genom dig. Omdömen

Regelbunden exponering för dessa fyra element hjälper dig att bli mer medveten om hur Andens kärleksfulla intelligens upprätt världen, medan djupare erkänner din plats inom den. Omdömen

EzineArticles.com ezinearticles.com bidragande
Den här artikeln är licensierad under GNU Free Documentation License
.