Hur får man stänga av skräpmat?

När jag var tonåring, jag minns stannar vid en närbutik, köpa en låda med sex gammaldags munkar och sedan äta fyra av dem i rad. Det verkar som jag kunde bränna dem ganska snabbt eftersom min ämnesomsättning rörde sig ganska snabbt, men jag och' M inte övertygad om att jag gjorde min kropp några favörer med bearbetat socker och blekt mjöl Omdömen

Jag ser tillbaka med. förvåning på vad min kropp skulle kunna bearbeta i mina yngre år att det helt avvisar nu. My diet började ändra den dagen jag gick till en föreläsning av en kiropraktor som talade om mängden socker i våra bearbetade livsmedel och den fysiska effekterna av beroende av socker. Omdömen

För mig började resan med att förstå stressen och fara jag skapade för min kropp. I den takt jag går jag kunde förvänta sig att vara sjuk större delen av tiden, på grund av ett utarmat immunförsvar, och jag kunde se fram emot en kort livslängd. Omdömen

Jag gillar verkligen den här videon av Dr. Vaughn från Spirit of Health, med uppgifter som liknar vad jag hört många år sedan. Dr. Vaughn talar om socker är lika beroendeframkallande som kokain och hur socker och fettrik mat påverkar hjärnan. http://www.youtube.com/watch?v=2fl7BgF8OI0&feature=related

Nyligen avslutade jag en mögel och svamp renar för min kropp. Formar och svamp foder på socker, och även om jag har äta hälsosammare, naturliga sockerarter, jag äter för mycket av dem. Så än en gång, det var jag ansikte mot ansikte med min favorit missbruk. Omdömen

Oavsett om det är salt, stekt mat du sugen eller livsmedel med socker i dem, du kommer att starta resan för att få bort livsmedel när du är medveten om att du är förmodligen fysiskt beroende, och som de flesta missbruk är du förmodligen kommer att finna att det finns en känslomässig behöver du försöker träffas genom mat. Omdömen

För att ta itu med känslomässiga behov, hjälper det att identifiera vad de är och väljer att möta dem i nya och hälsosammare sätt. Om du är som jag, sugen sötsaker handlar om sugen mer sötma i ditt liv. Omdömen

Jag har en riktigt bra och lyckligt liv, så avslöja vad sötma jag letade efter denna gång var en verklig utmaning. Slutligen, vad jag upptäckte var att jag ville uppleva varje dag som en söt överseende av livet. Jag ville andas in underverk av skapelsen och njuta av vad varje ögonblick av varje dag erbjöd mig. Omdömen

Så när jag började rengöra, gjorde jag ett åtagande att stanna på den diet flitigt under en månad, samtidigt öka min erfarenhet av en söt liv genom att integrera sötma jag upplever i meditation i mina dagliga aktiviteter. Jag uppmuntrade mig att vara tacksam hela dagen över varje, liten, liten sak Omdömen

Socker tillfälligt öka energi, så jag höll en avsikt i min meditation att välkomna i ljus och energi innan jag slutade varje morgon och' s. meditation. På så sätt, jag inte längre såg för dramatiska ökar energi från min mat. När jag började känna trög, mediterade jag i stället för att nå för något sött. Omdömen

Hur kommer du att identifiera emotionella behov bakom ditt beroende? Fråga dig själv denna fråga, och" Vad känsla jag ser fram emot att uppleva när jag äter denna mat &";

Känslan är drivkraft, så när du identifiera känslan, du nu har en aning om vad behöver längtar som ska uppfyllas. Besluta om nya sätt du kan möta behovet (s), sätta dessa nya metoder i handling, och du är på väg att övervinna känslomässiga band bakom fysiskt beroende. Omdömen

Med hängivenhet till den känslomässiga arbete, du ger dig en plattform för att ta itu med fysiska natur missbruket med större framgång. Till exempel, som jag träffade min längtan efter ett liv av sötma och större energi, fann jag det lättare att stanna kvar på min rensningen kost. När min kropp var klart, cravings försvunnit. Omdömen

Det finns en sak om släppa ett beroende som jag har upptäckt. Det hjälper att veta att vad du i slutändan vill är värt uppoffringen och ansträngning. Men saken missbruk är att du jagar en ersättning för vad du verkligen vill. Så länge du accepterar ersättning, du aldrig få den sanna tillfredsställelse du önskar. Omdömen

Oavsett din sanna önskan kan vara, du förtjänar för som måste uppfyllas så att du kan njuta av livet till sitt yttersta. < . br>