Avgifta kroppen, sinne och Spirit

15-20 minuters meditation som kommer att rengöra din Soul Omdömen

När du tänker på ordet Surrender, vad kommer att tänka på? Om du är som de flesta människor, du automatiskt tänka sig ett scenario som innebär att du ger upp något som du håller kärt eftersom du tvingas mot din vilja. Detta har uppenbarligen en mycket negativ klang fäst vid den. Men vad händer om jag skulle visa dig att du kan använda en form av överlämnande som ett mycket kraftfullt själv befriande verktyg

Som vår förståelse för hur vi behandlar våra livserfarenheter har förändrat vi nu vet att allt som har någonsin hänt dig är fortfarande bosatt i fördjupningen av ditt medvetna eller undermedvetna. Det innebär att allt, bra eller dåligt, är fortfarande i dig någonstans och det påverkar hur du tänker och hur du agerar. I själva verket varje aspekt av ditt liv är tyst påverkas av alla dina livserfarenheter. Nu, beroende på vår livserfarenheter detta skulle kunna ses som något fördelaktigt eller det kan vara ganska skadligt för hur du interagerar med världen omkring dig. Omdömen

Till exempel, en morgon på väg till jobbet en person cut dig. Detta fick dig att smälla på dina bromsar precis som du var på väg att ta en klunk kaffe. Din kopp kaffe spill i knät, och inte bara det bränna dig något men också fläckar din nya par byxor. Vilken idiot! Omdömen

Nu kan vara något av ett förenklat exempel, men jag tror att dess en som vi alla kan relatera till. Hur mycket har denna erfarenhet blöda in i din dag? Hur mycket har det påverka hur du interagerat med andra på din arbetsplats? Kommer du ihåg hur det vände hela världen mot dig för den dagen? Omdömen

Om en erfarenhet av relativt låg emotionell påverkan varade bara ett par minuter och påverkade hela dagen, tänk vad en mer dramatisk upplevelse kan göra till hela ditt liv. Omdömen

Överlämnande våra tidigare erfarenheter kan vara en smärtsam process och en som vi kanske inte vill genomgå helt enkelt därför att tanken på att föra fram några av dessa erfarenheter är alltför outhärdligt. Men, jag försäkrar er att när du gör det kommer det att göra stor skillnad. Det är mycket samma som att gå igenom en avgiftning. Inledningsvis du känner dig osäker eftersom du rensa gifter ur kroppen och omkalibrering din biologiska jämvikt. När det jämvikt åter och gifter rensas du mår mycket bättre, lättare och kroppen fungerar med större effektivitet. Omdömen

Nu, vad jag vill att du ska göra är att känna hur din kropp känns just nu. Känns det trött? Nedtyngd? Stressad? Spänd? Oavsett vad du känner Jag vill att du ska uppmärksamma den och markera den i ditt sinne för att använda som en referenspunkt. Vilka är de tankar som går igenom ditt sinne? Ta en stund och erfarenhet precis som du är just nu. Omdömen

När du har tagit en stund att markera din nuvarande vilotillstånd, jag vill att du ska blunda och tänka på de negativa erfarenheter som du har haft under de senaste dag eller två. Om du inte minns något från det förflutna par dagar sedan gå tillbaka tills du hittar en. Vad du gör är att du letar efter de bästa gifter som förgiftar din kropp, själ och ande. Om du inte är medveten om dem kan du göra något för att hjälpa rensa ut dem. Omdömen

Dessa negativa känslor som tynger du gillar slam, känna dig i detta slam. Känn tjockleken på det, svärtan av det, och vikten av det. Det försvårar dina rörelser. Ju mer verkliga du kan uppleva denna känsla bättre. Gör dessa negativities ett fysiskt föremål eller en fysisk känsla som är som kitt. Ta upp så mycket du kan, ungefär som du gräver in i kroppen och dra upp det till ytan. Sitta och anser att detta i några minuter. Omdömen

När du har fast och känna realness av slammet som du täckt med, ta ett djupt andetag och tänk att du är utanför och det har precis börjat att strö. Här är täckta av slam och en varm sommar regn har bara börjat. En i taget och så småningom regnet börjar falla på dig. Lyft ansiktet mot himlen och känna dropparna lätt klappa i slammet på din panna och dina kindben. Omdömen

Med tiden du känner start slam mjukna. Med varje andetag lite mer mjuknar och till slut börjar sakta glida iväg. Eftersom det tvättar bort kan du känna din rörelse gradvis komma tillbaka. Du börjar att känna sig mindre belastade. Låt det hela eroderar bort av dig som regnet fortsätter att falla. Känn värmen från sommarregn omfamna dig och lugna dig. Du kan även känna det värmer din kärna. Njut av denna värme. Omdömen

Denna övning bör vara allt mellan 15-20 minuter. Nyckeln till detta arbete är att göra allt som fysisk som möjligt. Genom att göra allt mer fysiskt det hjälper hjärnan att förstå att detta är något som du konkret kan bli av med. Detta i sin tur skapar en mer långvarig effekt. Och ju mer du arbetar med denna övning desto bättre blir resultatet. Så ge det ett försök och se vad som händer härnäst Omdömen  !.