The Secret Power Of Ge tack

Tacka är mer än bara en enkel handling. . . i själva verket har en enorm makt Omdömen

När du &';. ll snart att upptäcka, genom att ordet “ tack &"; har mer mening i ditt liv, kan du förvandla din dag, din värld. . . ditt liv. Omdömen

Men det är inget nytt. I själva verket, att börja förklara vad jag menar, låt och' s börja med en mycket gammal historia. You &'; re förmodligen redan är bekant med denna fabel redan. Men läs den noga. Dessa gamla berättelser hålla massor av visdom. . .

hunden och ost (Anpassad från Aesop &'; s Fables)

När du reser längs en väg, en hund hittade en läcker bit av färskost. Knappast tro hans lycka, såg hunden upp och ned vägen innan han ryckte upp i munnen och travade iväg för att hitta en bra plats att njuta av sin festmåltid. Omdömen

Längs väg han gick över en bro som korsade en jämn, mild flod. Vattnet var så lugna det reflekterade världen ovanför det som en spegel. Omdömen

Hunden slutade i mitten av bron och såg över. Och hör och häpna, stirrade upp på honom var en hund med vad som såg ut som en större bit av ost i munnen Omdömen

“. Whoa, &"; tänkte hunden, “ Jag skulle vara en idiot att inte försöka få det ost samt. I själva verket ser större än den jag har just nu och". Omdömen

Så hunden morrade på hunden såg han under honom, i hopp om att skrämma honom ur hans ost. Men hunden tittar upp på honom bara morrade tillbaka. Omdömen

Han försökte igen, denna gång med en ännu mer hotfull morra. Men återigen, det gjorde den andra hunden och' t vika och bara morrade tillbaka på honom Omdömen

Så angelägen var hunden att få denna andra del av ost som efter morrande didn &';. T-arbete, öppnade han upp hans käkar att släppa ut en vildsint bark. Omdömen

Och när han öppnade munnen, den bit av ost föll i floden nedanför. Och med ett plask, ost - tillsammans med andra hunden och osten nedan - försvann ur sikte Omdömen

När vi Don &'en; t Tackar Vi riskerar att förlora de bra sakerna i livet Omdömen <. br>

Nu kan vi alla skratta åt hunden och 'en; s upprörande beteende. Men låt och' s vända denna historia tillbaka på oss själva. . .

Hur många gånger har du blivit så fokuserad på något du vill att du glömmer vad du redan har. . . och riskerar att förlora det som ett resultat

Hur många gånger får man upptagen med att arbeta längre och hårdare för att öka din lön. . . eller klagar att du inte &'en; t passa in i en storlek 4 jeans. . .

Bara för att tappa kontrollen över din familj, varma hem och en god hälsa? Omdömen

Vi gör detta. It &'; s mänskliga naturen. Och det &'; s. Inget fel med strävar till högre höjder eller arbeta mot mål Omdömen

Problemet uppstår när våra ambitioner börja underminera vårt nuvarande välbefinnande och välstånd Omdömen

På baksidan, när vi skiftar. vår uppmärksamhet att vara tacksamma för vad vi har, intressant nog, det ger oss en enorm uppsving i att komma närmare våra mål i livet. Omdömen

Varför? Omdömen

Varför Tacksamhet ger dig så Mycket

I åratal I &'; ve använt en tacksamhet meditationsteknik för att hjälpa mig genom svåra tider. Vi får vad vi fokuserar på! Fokus på tacksamhet och universum ger dig mer att vara tacksam för. Omdömen

Det är naturens lag förklaras av kvantfysik. Och jag och' M alltid förvånad över hur mäktigt det är. I &'; ve kommit att inse hur det skiftar min tänkesätt i vissa mycket strategiskt sätt. . .

• För det första är tacksam skift vår fokus till vad som är bra i våra liv Mössor och därmed ställer vår hjärna till att arbeta för att upprätthålla och lägg till detta bra grejer. Omdömen

Se vår hjärna är en rolig sak. Vårt agerande styrs av inte bara vår medvetna jaget utan även omedvetna jaget stoppade in under. När ditt perspektiv är inställd i detta “ bra liv radiostation &" ;, du fokusera dina handlingar mot positiva saker i ditt liv. Du hamna mer uppmärksam på möjligheter, mer övertygad om att gripa dem, och mer kan utföra vad du behöver göra för att göra det bästa av dem Omdömen

&bull. För det andra, ge tack ger oss energi – . massor av det

När fokus ligger på oro och frustration i ditt liv, du kan &'en; t hjälp men känner sig dras ned. Denna form av stress bara äter bort på ditt medvetande. Liv är tufft nog som det är. Du kan &'en; t råd att slösa energi på negativa saker Omdömen

Men låt mig vara tydlig, det handlar inte om att vara naivt optimistiska.. Visst, måste du erkänna problemen i ditt liv. Hur annars kan du åtgärda dem? Men istället för att älta problem, fokusera din energi på lösningen och alla verktyg och styrkor som du måste ta hand om dem. Omdömen

Var tacksam nu! Kvaliteten på detta ögonblick förutspår din framtid Omdömen

&bull. För det tredje, det hjälper oss att sluta göra berg av mullvad kullar.

De flesta av oss lever med exceptionell komfort, säkerhet och möjligheter. Visst, problemen i våra liv är legitima problem. Men vi dramatisera ofta utmaningar som kanske aren &'en; t värt alla väsen Omdömen

När du börjar räkna dina välsignelser, de flesta av våra problem börjar krympa ner till storlek Omdömen

Och du kan även ta.. detta till en annan nivå. . .

Försök att vara tacksamma för dina utmaningar. Du skulle vara stillastående och uttråkad utan dem. Dina utmaningar bygger karaktär. Se dem som möjligheter att lära och växa. Öva djupa radikal acceptans av era utmaningar, fiender och din nuvarande livssituation. Sanningen skall göra er fria Omdömen

Intressant nog detta &ndash!; i sin tur – kan ändra dig fysiskt på några dramatiska sätt. Jo, slutligen, när du jagar stressen bort med tacksamhet. . .

• Att vara tacksam kan hålla dig frisk

Se dessa källor till oro hänger över dig som en kliande moln. Den stress som de sätta på kan skada din hälsa. Stress kan handikapp ditt immunförsvar, beskatta ditt hjärta, även bråka med ditt blodsocker ämnesomsättning Omdömen

Men bara genom att flytta ditt perspektiv genom att påminna dig själv vad du och'. Re tacksam för, you &'; ll känner att kliande moln av stressen börjar att lyfta bort. Och som du skär strängarna håller som moln över dig genom att ge tack, hjälpa dig själv fysiskt. Omdömen

Du kan sluta öka ditt immunförsvar, befästa ditt hjärta och få ditt blodsocker tillbaka i balans. Häpnadsväckande som det kanske låter, bara genom att vara tacksam, kan du spara dina egna liv. Omdömen

Att hunden i historien var tur att ha hittat en fin bit av ost. Men han förlorade det när han glömde hur lyckligt han var med sin fixering vid att få mer

Det &'; s kraftfull påminnelse till oss alla. Universum presenterar oss med vackra bitar av ost hela tiden. Men alltför ofta vi förbiser dem, minskar deras värde och förlora dem i vår strävan efter mer Omdömen

Don &';. T förlora bra grejer i ditt liv, eftersom du har glömt hur bra du har det. Tacka och vinst från den Omdömen  ..